1樓：匿名使用者
粉皮100克64卡
涼粉(帶調料)100克50卡
酸豆乳100克67卡
南豆腐100克57卡
白薯(白心)100克64卡
小豆粥100克61卡
魚板 一串60kcal
瘦火腿2片(60克) 70卡
羊血：100克57卡6.8g 膽固醇92毫克 脂肪0.2g荔枝57卡8粒(中)約85
蠶豆（10-13顆）62卡
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
千島沙拉醬（1匙）60卡
白糖（1匙）57卡
檸檬原汁1杯60卡
雪菜100g 60卡
基本不會有**效果，只不過等於少吃了這一點東西。
2樓：匿名使用者
這需要跟食物種類和吃法來分,如果吃的是火鍋,則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐.
3樓：小張答疑
回答您好，很高興回答你的問題，已為您找到 65卡路里相當於你吃了65卡=一兩公尺飯=二百到三百克蔬菜=二百克的水果~。希望這個回答可以幫助到您。
擴充套件資料：
1、食物中的水分含量越大，熱量值越低。反之，乾貨越多，熱量值越高。舉個例子，不同蔬菜相比，水分大的蔬菜熱量最低，比如冬瓜、黃瓜、生菜等，熱量只有10~20千卡/100克的水平。
相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但「乾貨」略多一些，熱量就到了30~50千卡/100克；含有澱粉的土豆、山藥之類，熱量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。
2、對水果、蔬菜、果汁、甜飲料等食物來說，碳水化合物越高，熱量越高。這類食物中通常脂肪含量很低（榴蓮和牛油果例外），蛋白質也很低。它們的主要熱量**是碳水化合物（包括糖和澱粉），特別是糖。
所以，同樣一種水果，比較甜的品種就比不甜的品種熱量高。
3、在乾貨總量差不多的情況下，脂肪含量越高，熱量值越高。因為1克蛋白質和澱粉/糖的熱量是4千卡，而1克脂肪是9千卡，所以在乾貨數量大致相當的情況下，脂肪的比例越大，熱量值就越高。
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4樓：獨愛5神起
60卡=一兩公尺飯=二百到三百克蔬菜=二百克左右的水果~
5樓：達令
6.3的卡路里需要做什麼還是吃些什麼？
一大卡相當於多少食物的熱量
6樓：匿名使用者
大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提公升到15.5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
小卡，也被記做cal，較多見於科研文件中，1000小卡=1大卡（1 calorie）
用網上通用的方法，200大卡計算，總克數/200大卡 = 所顯示食物1大卡的克數：
芹菜 1425克 = 200大卡
小辣椒 740 克 = 200大卡
西蘭花 588 克 = 200大卡
胡蘿蔔 570 克 = 200大卡
香蜜瓜 553 grams = 200大卡可口可樂 496 克 = 200大卡
洋蔥 475 克 = 200大卡
蘋果 385克 = 200大卡
罐裝綠豆 357 克 = 200大卡
全脂牛奶 333 毫公升 = 200大卡
獼猴桃 328 克 = 200大卡
罐裝甜玉公尺 308 克 = 200大卡
葡萄 290 克 = 200大卡
番茄沙絲 226克 = 200大卡
切片薰火雞肉 204 克 = 200大卡
醋 200 毫公升=200大卡
低脂士多啤梨酸奶 196 克=200大卡
罐裝紅番椒 189 克=200大卡
罐裝黑豆 186 克=200大卡
罐裝豬肉煮豆 186 克=200大卡
蛋 150 克=200大卡
煮好的義大利面 145 克=200大卡
鱷梨 125 克=200大卡
罐裝泡油金槍魚 102 克=200大卡
穀物製品 100 克=200大卡
全麥麵包 90 克=200大卡
杏脯 83 克=200大卡
乳酪漢堡 75 克=200大卡
炸薯條 73 克=200大卡
雞肉三明治 72 克=200大卡
法國三明治麵包棍 72克=200大卡
藍莓鬆餅 72 克=200大卡
芝麻甜甜圈 70 克=200大卡
棒棒糖 68 克=200大卡
熱狗 66 克=200大卡
小麥餐包 66 克=200大卡
玉公尺片 60 克=200大卡
百利愛爾蘭奶油 60毫公升= 200大卡
糖果 57 克=200大卡
未煮的義大利面 56 克=200大卡
黑莓派 56 克=200大卡
紅莓香草片 55 克=200大卡
玉公尺粉（燕麥粉）55 克=200大卡
小麥粉 55 克=200大卡
花生醬條 54 克=200大卡
爆公尺花 54 克=200大卡
糖衣豆 54 克=200大卡
炒麥麩 53 克=200大卡
紅糖 53 克=200大卡
油炸圈 52 克=200大卡
椒鹽脆餅 52 克=200大卡
切達乾酪 51 克=200大卡
穀物水果圈 51 克=200大卡
小熊軟糖 51 克=200大卡
splenda 人工甜味劑 50 克=200大卡
7樓：王龔熊
紅糖 100克389卡
冰糖100克 397卡
爆公尺花 100g 459卡
卡路里就是熱量的計算單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上公升攝氏1度時的所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上公升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡（一大卡等於一千卡路里）。
一頓飯大概相當於600卡路里.
1克澱粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質含能量4千卡。
蝦味仙（大，1包）432卡
蝦味仙一包 102公克460卡
烤玉公尺條（1包）524卡
巧克力1塊100克約550卡
巧克力甜甜圈 281卡
爆公尺花 100克459
薯片100克 555
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡
乾棗每100克可食部的能量是264大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克228卡
黑棗98克228卡
椰絲半杯(25克) 150
瓜子100克 564大卡
8樓：起名字太難了呀
卡路里就是熱量的計算單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上公升攝氏1度時的所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上公升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡（一大卡等於一千卡路里）。
一頓飯大概相當於600卡路里.
1克澱粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質含能量4千卡。
一定要採納啊.
9樓：錦繡坊
一碗公尺飯的熱量大約是260大卡，乙個饅頭的熱量大約是280大卡。521大卡相當於兩碗公尺飯或者兩個小饅頭。
10樓：匿名使用者
個體比較大的蘋果 或者梨
60克熟公尺飯 乙個中等大小的雞蛋
熱量基本都在65大卡上下
11樓：匿名使用者
這需要跟食物種類和吃法來分,如果吃的是火鍋,則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐.
12樓：匿名使用者
卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的單位。1卡(小卡、cal)就是讓一克水公升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡計算，也稱為大卡。
1克澱粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質含能量4千卡。如果每天多吃乙個中等大的蘋果（約相當於90千卡）。
13樓：匿名使用者
粉皮100克64卡
涼粉(帶調料)100克50卡
酸豆乳100克67卡
南豆腐100克57卡
白薯(白心)100克64卡
小豆粥100克61卡
魚板 一串60kcal
瘦火腿2片(60克) 70卡
羊血：100克57卡6.8g 膽固醇92毫克 脂肪0.2g荔枝57卡8粒(中)約85
蠶豆（10-13顆）62卡
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
千島沙拉醬（1匙）60卡
白糖（1匙）57卡
檸檬原汁1杯60卡
雪菜100g 60卡
基本不會有**效果，只不過等於少吃了這一點東西。
50卡熱量相當於多少食物含的熱量？
一卡路里等於吃多少食物
14樓：蝴蝶蘭
一卡路里等於吃：0.25克碳水化合物、蛋白質，0.11克的脂肪。
一卡路里就是一大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白質都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
一卡路里就是一大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白質都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 乙個 245千卡豬肉水餃 乙個 40千卡 蛋餅 乙份 255千卡豆沙包 乙個 215千卡 鮮肉包 乙個 225-280千卡*燒包 乙個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春捲100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡
15樓：一網情深的阿慧
回答您好，很高興回答你的問題解答如下
普通的乙個饅頭含有280千卡熱量,普通的一碗公尺飯含有260千卡熱量。100千卡熱量也就是三四個饅頭或者三四碗公尺飯的熱量。
日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里） 脂肪低於65克585卡路里低於30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白質47克188卡路里9.4%。
1公尺飯115 大卡（100克），一天大概吃500克為575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克)，黃瓜15 大卡(每100克)，青菜 15 大卡(每100克)，南瓜22 大卡(每100克)，胡蘿蔔 37 大卡(每100克)。
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16樓：盍清竹魏雀
大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提公升到15.5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
小卡，也被記做cal，較多見於科研文件中，1000小卡=1大卡（1calorie）
用網上通用的方法，200大卡計算，總克數/200大卡=所顯示食物1大卡的克數：
芹菜1425克
=200大卡
小辣椒740克=
200大卡
西蘭花588克=
200大卡
胡蘿蔔570克=
200大卡
香蜜瓜553
grams
=200大卡
可口可樂
496克
=200大卡
洋蔥475克=
200大卡
蘋果385克
=200大卡
罐裝綠豆
357克
=200大卡
全脂牛奶
333毫公升
=200大卡
獼猴桃328克=
200大卡
罐裝甜玉公尺
308克
=200大卡
葡萄290克=
200大卡
番茄沙絲
226克
=200大卡
切片薰火雞肉
204克
=200大卡
醋200
毫公升=200大卡
低脂士多啤梨酸奶
196克=200大卡
罐裝紅番椒
189克=200大卡
罐裝黑豆
186克=200大卡
罐裝豬肉煮豆
186克=200大卡
蛋150
克=200大卡
煮好的義大利面
145克=200大卡
鱷梨125
克=200大卡
罐裝泡油金槍魚
102克=200大卡
穀物製品
100克=200大卡
全麥麵包
90克=200大卡
杏脯83
克=200大卡
乳酪漢堡
75克=200大卡
炸薯條73
克=200大卡
雞肉三明治
72克=200大卡
法國三明治麵包棍
72克=200大卡
藍莓鬆餅
72克=200大卡
芝麻甜甜圈
70克=200大卡
棒棒糖68
克=200大卡
熱狗66
克=200大卡
小麥餐包
66克=200大卡
玉公尺片60
克=200大卡
百利愛爾蘭奶油
60毫公升=
200大卡
糖果57
克=200大卡
未煮的義大利面
56克=200大卡
黑莓派56
克=200大卡
紅莓香草片
55克=200大卡
玉公尺粉（燕麥粉）55
克=200大卡
小麥粉55
克=200大卡
花生醬條
54克=200大卡
爆公尺花54
克=200大卡
糖衣豆54
克=200大卡
炒麥麩53
克=200大卡
紅糖53
克=200大卡
油炸圈52
克=200大卡
椒鹽脆餅
52克=200大卡
切達乾酪
51克=200大卡
穀物水果圈
51克=200大卡
小熊軟糖
51克=200大卡
splenda
人工甜味劑
50克=200大卡
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