1樓：桑葉孤吉
燕麥片不能生吃，因為生的燕麥片在腸道中不容易消化，從而營養物質不能被人體充分地攝取，同時還特別容易損傷人的胃腸。
燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對患有脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘的人們，也有很高的輔助療效。對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。它還可以有效改善人體血液迴圈，從而緩解生活工作帶來的壓力。
燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。日常生活中，可以將燕麥經過烘烤等工序加工以後再吃，從而發揮其營養價值。
2樓：劉文後
燕麥片不能生吃。生的燕麥片不容易消化，營養物質很難攝取，而且還很容易傷胃。
燕麥片的吃法：
1、牛奶蜂蜜燕麥粥
水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。
2、香蕉肉鬆燕麥片
鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中，開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉鬆即可。偏愛甜食的，可以適量加點糖。
3、燕麥稀飯
公尺飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。
4、脫脂牛奶衝燕麥片
倒入脫脂牛奶和燕麥片，加開水沖，衝的時間要久一點，吃的時候可以加適量的糖調味。
5、蛋花燕麥
水燒開，雞蛋打散，待水開後，倒入雞蛋，變成蛋花。然後，加燕麥片，攪拌均勻。按個人口味加入糖或者鹽，即可食用。
3樓：國駿長鵬天
如果胃不好的話還是不要生著吃了,加牛奶煮著很香呢!養胃又**.
4樓：冠夏登溪
不好。1、裡面的纖維素沒有被水軟化，容易傷胃；2、裡面的澱粉要被熱開水糊化後才能完全消化吸收。說實在的。生吃燕麥不是一種很好的方法。
買回來的燕麥最好用開水衝著吃，在吃之前最好放量少蜂蜜進去，這樣很有保健養顏功效。
我每天就是這樣子吃的，很有效果的，特別是早上和晚上，早上吃一碗再加兩片麵包就可以了。
5樓：藥師佛之徒
能生吃，但是只能促進胃腸道運動。不能體現它的營養價值，建設你還是煮著吃，煮著吃味道棒極了！
6樓：匿名使用者
不能，因為燕麥是雜糧，生吃的話容易造成消化不良，所以最好用開水沖開了之後在服用！
希望你能滿意！
生吃麥片有什麼好處和壞處？
7樓：匿名使用者
嘿嘿，我試過，吃的是雀巢的，還不錯，就是有點幹，
8樓：影子做伴灬
你好！當然可以「生吃」!只是口感不是很好。
其實那個麥片是已經加工並煮熟了的,並不是真正的生吃.麥類,糧類是不能生吃的,對人體只有害處.
對於快熟麥片,不要再次煮熟,只需用熱水泡下就能飲用了.
說明：麥片中的重要營養成分---食物纖維，這種麥中所含的是水溶性纖維，用水泡過吃，營養吸收全面。若干吃，極富營養的燕麥片的營養吸收率會大打折扣的.
謝謝~~
燕麥能直接吃嗎
9樓：匿名使用者
近幾年，人們都熱衷於吃燕麥，主要是因為它富含膳食纖維。
10樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
11樓：匿名使用者
需要看袋子的說明，有的需要煮，有的可以直接用開水衝食。 需要煮的燕麥片一般是一成熟的，如果只用開水衝 ，它還是生的，還是無法食用。超市賣的那些即衝型燕麥片多是九成熟，開水一衝就可以食用。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕 麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚醣健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠 物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
12樓：匿名使用者
燕麥片不能生吃。生的燕麥片不容易消化，營養物質很難攝取，而且還很容易傷胃。
燕麥片的吃法：
1、牛奶蜂蜜燕麥粥
水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。
2、香蕉肉鬆燕麥片
鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中，開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉鬆即可。偏愛甜食的，可以適量加點糖。
3、燕麥稀飯
公尺飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。
燕麥片能當宵夜吃嗎，燕麥片能晚上吃嗎？
夜宵必需要結合晚餐和工作時間來確定，如果晚餐吃得很飽，晚上早睡，沒必要吃夜宵。而如果經常進行工作 娛樂等消耗性活動到很晚，凌晨還沒有休息，加餐就非常必要，不但可以讓人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。能吃的。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕...
煮燕麥能放鹽嗎，燕麥片放點鹽吃能減肥嗎
可以的，麥片是纖維食品，放鹽和糖都行的，只是很多人吃不習慣放鹽而已，而且很多人選擇的是低糖或者無糖的 可以，麥片有很多種做法的，現在大部分的都是又能煮又能直接用開水泡的，就像速食麵一樣。關於調味，完全依照自己的喜好，不影響 效果 放少量是可以的，要是你個人口味偏鹹的盡量少放一點，吃多了對身體不好。其...
吃黑牛燕麥片會長胖嗎，吃燕麥片會不會胖？
她說的燕麥片是那種幹的，純燕麥片。你說的是加了麥片，奶粉之類的成包的衝飲品，這個是會胖的，要注意。不會，是很不多的 食品。燕麥是個好東東，其中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片 含...
純牛奶可以煮燕麥片嗎，牛奶和燕麥片能一起煮嗎
兩招健康煮牛奶法！別以為煮牛奶是小事，錯誤的方法會造成營養的流失哦，麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果幹，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。牛奶燕麥片是一道營養美食...
吃哪種麥片能治便秘，燕麥片衝著吃治療便秘嗎？
現在大多數速食麥片，麥子的含量不是100 裡面有很多食品新增劑，便秘達不到最大效果。你可以買任何純的沒有味道的麥片，比如說燕麥片。然後自己加牛奶，在放一點蜂蜜，味道甜美又有營養。100 麥片外加蜂蜜，對便秘效果非常非常好。五香麥片粥 菜系及功效 精品主食 便秘食譜 糖尿病食譜 高脂血症食譜 骨質疏鬆...