1樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人盡快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
2樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
3樓：觀象台的
可以定乙個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了
4樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
5樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中了解到：
90分鐘是乙個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
6樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
7樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
8樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量
4.讓家裡人把你拖起來
我就這麼過來的
求追加（ i _ i ）
9樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
10樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧
11樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天
早上起不來是怎麼回事？
12樓：一禪小和尚
為什麼你早上起不來？
13樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
14樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
15樓：厚琅其梓楠
其實我最近也有這樣的狀況，你可以在中午的時候去午睡半個小時，醒來眼睛也許就不會太難受，多看下綠色的植物、做眼保健操。飲食方面，多注意去補充有營養的，晚上也不要太晚睡，早睡早起才會身體好哦
16樓：晉易詹曉絲
有兩種答案最適合,第1:邇太懶列,所以起不來!第2:可能是晚上睡覺想的事太多列,要麼就是晚上睡的太晚所以起不來!你社捏?我這個絕對是最佳答案!
17樓：篤卿佼飛語
亞健康的典型表現，如果伴有脾胃不和內分泌已經失調，當留神了。注意營養攝取充足均衡。
18樓：erin淡定如水
晚上早一點睡覺，睡覺前喝點牛奶，放鬆心情。只要前三天按時按鬧鐘定的時間起來，以後就形成生物鐘就不怕起不來了。
19樓：大漠孤煙一枝花
一是你睡覺晚二是睡覺姿勢不對三是壓力大。睡前洗個澡也可以清爽的洗個臉換上舒服的睡衣，被子不要蓋太厚。平時學習該努力還是要努力的，實在是覺得煩可以買張兩元錢的彩票不貴還可以解壓。
最重要的是不要封閉自己多和同學聊聊天。回家和父母說說話。祝好運！
20樓：生性涼薄
我想應該是的， 有些時候心裡壓力重是影響睡眠的， 晚上睡不著， 早上起不來。
白天的時候適當的做些運動 緩解下心裡壓力， 也不要給自己製造徒有的壓力。 還有， 祝你考試成功 0.0
21樓：匿名使用者
嗯，想多了就這樣，同感同感！你比我累、我想的通宵睡不著的那種。。
如何克服早上起不來
22樓：情感解惑桃桃子老師
那麼就告訴自己，做人的話還是要積極一點的，盡量早點起來吧，不能這樣子懶惰，督促自己勤快一點。
23樓：阿姣坊
我覺得可以多定鬧鐘或者給自己設立乙個目標，盡力自己去找企業。
早上起不來怎麼辦，每天早晨起不來怎麼辦？
盡量保證足夠的休息時間。早上起不來大多數人是因為前天夜裡失眠或者晚睡所致，睡夠一定的時間很重要。多定兩個鬧鐘，有賴床習慣的人會習慣性的把鬧鐘給關了，多定兩個解決這個問題。晚上睡覺前適當的多喝水，早上憋尿醒來，也是種情急時用的方法。早上醒來的時候，開啟手機或者電腦放歌聽，讓你的大腦跟著 動起來，腦細胞...
冬天早上起不來怎麼辦，冬天早晨冷，起不來怎麼辦？
冬天早上起不來怎麼辦？自己倒數5秒，再從床上起來，這招專治拖延症。鬧鐘提早一點響，可以讓你多賴會兒床，然後空調開一開，屋裡暖和了不就能起床了？關鍵還是天太冷！最後想一想你沒有錢，還得起床搬磚呢！那是你沒有生活的壓力！如果你每天要按時上班，要給孩子做早飯，要照顧父母去醫院，你會比誰起的都早。還能怎麼辦...
我每天早上都起不來，怎麼辦，我每天都想好 早上要六點起來跑步 可是總是起不來 怎麼辦？
嗯嗯 深表同感。你讓家長前一天晚上隨便把你看時間用的手機或表調慢或調快多長時間 鬧鐘別調。前提你不能知道表慢了或快了多長時間 也不准看鬧鐘 然後你就可以睡了 第二天肯定起得來 只要你還是個不想遲到有上進心的學生 這方法有點麻煩，不過很管用啊 老大 俺好不容易用手機打了這麼多字 你不要就這樣把我的勞動...
晚上不想睡怎麼辦，晚上不想睡，早上起不來怎麼辦
晚上不想睡覺的話那就別睡覺不就行了，做點比較有意義的事情，你可以看一下書或者玩一下電腦，實在睡不著的話躺著也心煩意亂，倒不如等到累了才睡覺。晚上不想睡時，可以強迫自己看一些平時不愛看或看得不太懂的書，正常情況下不出聲看半小時，也就自然睡著了。晚上睡覺前，盡量多做一些體育活動，如跑步 跳繩 舉啞鈴等。...
到了時間，早上就是起不來床，應該怎麼辦呢
我覺得應該讓自己養成乙個良好的習慣，早晨只要鬧鐘一響，就什麼事情都不要想，立即起身穿衣服下床，堅定一點，不給自己任何懶惰思想餘地。那就買乙個鬧鐘，一次性定每隔三分鐘一次的五六次鬧鐘，讓自己的同學離開宿舍之前叫一下自己，這樣自己就可以起床了。到了時間，早上就是起不來床，很大原因是前乙個晚上睡得太晚了，...