1樓：匿名使用者
晚上不想睡覺的話那就別睡覺不就行了，做點比較有意義的事情，你可以看一下書或者玩一下電腦，實在睡不著的話躺著也心煩意亂，倒不如等到累了才睡覺。
2樓：匿名使用者
晚上不想睡時，可以強迫自己看一些平時不愛看或看得不太懂的書，正常情況下不出聲看半小時，也就自然睡著了。
晚上睡覺前，盡量多做一些體育活動，如跑步、跳繩、舉啞鈴等。
因為通過體育訓練後，人容易疲勞，這對睡覺有很大的幫助。
晚上睡覺前盡量放鬆自己，適當喝些牛奶。
3樓：鹹飛星
晚上不想睡可以做的事很多，比如看電視看書和朋友聊天，也可以約朋友一起出去玩，做你喜歡做的事。
4樓：
白天少睡一點覺，晚上犯睏了就會想睡的，如果晚上不想睡就找本書看看也心情好眼困了就自然的閉上一會就睡著了。
5樓：
看看書，聽聽**，把白天的工作晚上做。如果是失眠，就聽點簡單旋律的調，很快就入眠了。
6樓：三到此一遊
我也經歷過晚上怎麼閉眼也睡不著，使用任何辦法都沒用。過了很久才慢慢好起來。現在一想乙個是心亂乙個是太閒了，試著找點有意義的事或像念經那樣盤腿靜心打坐什麼也不要想。不用多久就會好的
7樓：為你執著
晚上不想睡，說明你最近心情不好，有太多的煩心事了，所以才會導致睡不著。不管怎麼說一定要開心1點才行，不開心的事不要去想就好了，只有你開心了，你才會睡得香。
8樓：卿晨
喝牛奶、白天多運動、看覺得難的書，睡前不要玩手機。
9樓：才晗昱
晚上不想睡覺那就去洗洗澡啦看看書啦讓他自己想做的事情哎
10樓：請大家幫忙
那就別睡唄，找點事做，有睏意了再睡
11樓：我魚望我有
那就閉著眼睛修養，熬夜太傷身體
12樓：晚霞夕照
就看書、學習，看電視、玩電腦。
13樓：萌娃趣事
要麼就是白天睡多了，晚上不困，要麼就是被事情困擾，焦慮
14樓：
你好，那就是白天睡多了，晚上不困了，也有得是和玩手機有關係，謝謝
晚上不想睡，早上起不來怎麼辦
15樓：匿名使用者
我剛夜班回家，累夠嗆，我老婆說我，沾枕頭就睡！我要睡覺了，再見！
16樓：求缺若渴
俺也是，呵呵，盡量設定個催睡鬧鐘吧。
17樓：林考拉
生物鐘顛倒了，和我一樣，有時都自己喝點酒，因為酒量不好，一點點就迷糊了，幾天就調整過來了
18樓：哈哈我是火鍋
我也是！！！！！！7
晚上不想睡、早上不想起來怎麼辦？？
晚上不想睡，早上起不來怎麼辦？
19樓：匿名使用者
確實 這是個老問題 我也正為此發愁
20樓：戚星睿霍智
你這是生物鐘被打亂了，死不了哈。。慢慢調節就好了比如晚上要睡覺前慢跑或者看看書什麼的，累了自然就比較容易入睡。還有，我覺得失眠最主要的原因就是心裡不安，老在想一些事情。
既然暫時也解決不了，就暫時讓腦袋透透氣，睡覺前處於放空狀態最好了。那個有名的「數羊」入睡就是這個原理，讓你腦袋沒空閒去想別的，自然就睡著了。
早睡自然早上起床就不會很痛苦了，中午覺得困是很正常的，特別是夏天，休息一會，大概30分鐘到1個小時，也不要睡太久。
只要堅持這樣做，過一段時間就會恢復正常了，精神也會比較好。參考資料：
21樓：塗雲霞泉曉
這個問題解決起來很容易啊，呵呵，朋友，我也和你一樣，晚上不想睡，早上又起不來，但是你要提醒自己，熬夜會折壽的，不利於身體健康，而且很多事情不一定非要晚上想，想了也不能立刻解決，好了，開開心心睡覺吧，為了迎接我們美好的明天！
為什麼晚上不想睡，早上不想起？
22樓：任藻縱韶
乙個習慣問題
也是表現出來
你的健康有點問題了
處於一種亞健康的狀態
可以在作息時間
和生活習慣
中來調節
只要你自己制定出來乙個好的時間和習慣
這個都是小問題。
23樓：魯丹苟溪
晚上不想睡，早上不想起，覺得被窩太暖和了是把，我和你是一樣一樣的，不過現在我還好，晚上11點睡覺早上6.30起床，把這養成一種習慣就行，如果實在起不來就做點什麼事（必須是緊急的），然後早上不想起的時候想一下，呀！今天還有事，這樣可以逼著你起來，久而久之就成習慣了，早上自然就起來了，不過我還是提醒你一下，還是早睡早起的好。
謝謝，希望能對你有幫助。
24樓：蔡瑪麗己榮
晚上不想睡,是因為你太精神
早上不想起,是因為人太懶惰
25樓：詩景郜元白
因為晚上睡的太晚，早上才不想起，晚上幹嘛了，是不是也在上網，可以理解，我也一樣。
26樓：拱泉沈唱
那是你自我沒調節好，晚上強制自己休息
說白了就是自製能力不好
27樓：cjk的海角
只是有心事的原因，你也許覺得自己的生活過得不充實，所以經常懊惱，煩躁，所以就睡不著，
早上不想起來，一方面是晚上睡不好，早上困，還有就是一種逃避的體現。
別想那麼多，自然就會好，或者晚上喝杯熱牛奶再睡，有助於睡眠。
希望能幫到你，望採納，嘻嘻
晚上不想睡，早上起不來怎麼辦
28樓：匿名使用者
正常睡眠時間是定的，早點睡才起得早，你晚上是精神過剩，白天沒有事就出去鍛鍊一下，累了晚上自然想睡了
痛苦每天壓力很大，不想活著，好累，晚上不想睡早上不想說話，最主要我有異性恐懼症，反反覆覆，成了習慣
我個人還是贊成你自己找到乙個屬於自己的生活空間，那樣的你雖然累一點，但是，在精神上會愉悅很多，你的生活也會因此而慢慢的豐富起來。雖然，我還是希望你可以和自己的媽媽好好溝通，但是，這種溝通建立在共居一室的前提下，可能會更難。首先，要從思想上理解你的媽媽，然後要從生活上理解她的煩惱。相信你的媽媽從心裡還...
十多年了白天想睡覺,晚上不想睡是什麼原因
內分泌失調 人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了 某種激素過多或過少 這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。內分泌失調的原因 生理因素 人體的內分泌腺激素可以保持生理處於...
晚上學習很睏怎麼辦，晚上學習時想睡覺怎麼辦
咖啡 茶還有沖澡什麼的就不多說了，應該都知道的吧，可是不提倡呢，會傷身體的。我覺得在困的時候可以做一些自己感興趣的 能夠提起興趣的事情，比如聽聽 聊聊天啊什麼的，等到稍好時，再做也來得及，畢竟犯睏時做作業效率要低很多。還有，經常是10點多犯睏，說明你以前經常是10點多睡覺的，打破生物鐘自然是不好的 ...
怎樣才能晚上不瞌睡，怎樣才能不想睡覺
關於這個問題，其實我也很想找找問問。濃茶薄茶我都試過，沒什麼用，照睡不誤。咖啡，我平時喝著的是黑咖啡，所以我想，我身體大概對這玩意有了抗體了，壓根沒用。奶茶。那玩意我覺得是幫助睡眠的。啤酒，多喝無益，不建議。汽水，像可樂，七喜，說不定喝多了，想上廁所了，倒沒那麼想睡覺了，可是上完廁所回來，再看見床，...
發燒全身疼但不想睡覺怎麼辦？
可以考慮睡前物理降溫。包括腋下以及腹股溝處夾冰袋或者冰棒。或者可以沖個澡，水溫要你覺得輕微爽卻又不涼，去疲勞的同時也可沖掉因發燒產生的汗液。衝完澡後擦乾，自然晾乾，不可吹風。身體物理溫度降下來以後能更容易地入睡。如果是單純的風寒感冒發燒，比如半夜回家吹風吹壞了這類情況還是挺常見的。程度不是太嚴重的話...