1樓：藍瑩夜雪
哺乳期可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的醣類、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、粗纖維等營養成分，可以增加免疫力、緩解疲勞，解除憂鬱，防治便秘。哺乳期吃香蕉的好處：
補充營養
哺乳期媽媽需要豐富的營養物質以供給寶寶營養，香蕉含有維生素a及多種礦物質，營養豐富，哺乳期適當吃香蕉不僅可補充營養，還有助於增強抗病能力，且能提高乳汁質量，增強寶寶的抵抗力。
排毒養顏、控制體重
哺乳期媽媽運動量少，常有便秘的現象，香蕉中含有豐富的粗纖維，適當吃香蕉有助於增強胃腸蠕動，排毒養顏。香蕉有飽腹感，哺乳期媽媽為了恢復身材，可以適當吃些香蕉，做為**餐之一，以增加胃腸的飽足感，控制體重。
降低血壓
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上公升和損傷血管的作用。血壓高的哺乳期媽媽可以適當吃香蕉。
香蕉含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種維生素、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素，還含有鈣、鐵、鋅、鎂、磷、鉀等多種礦物質，有補充營養、排毒養顏、**、降壓等功效。
哺乳期能吃香蕉嗎？
哺乳期可不可以吃香蕉
2樓：12345a幫助
可以啊，香蕉屬於水果吃水果有營養的而且香蕉有潤腸通便的作用，如果怕涼擔心寶寶會拉肚子就燙一下再吃，我坐月子的時候就吃香蕉了。
哺乳期吃香蕉會回奶嗎，哺乳期吃香菜回奶嗎
哺乳期吃香蕉是不會回奶的。但是哺乳期不建議吃太多的香蕉，香蕉雖然是潤腸通便的，但是吃多了肚子會不舒服。哺乳期吃香菜回奶嗎 哺乳期可以吃香菜，不會導致回奶。香菜，營養豐富，含有維生素，胡蘿蔔素的同時還含有一些豐富的礦物質元素，如鈣，鐵，磷，酶等。此外，它還有一些膳食纖維能夠促進胃腸的蠕動，預防便秘的發...
哺乳期可以吃麻油嗎，乳哺乳期可以吃海參嗎
哺乳期能適量吃麻油。麻油富含豐富的不飽和脂肪酸和維生素e等營養物質，哺乳期食用麻油有利於媽媽和寶寶的健康。麻油不僅可以為哺乳期媽媽提供營養，並且有利於乳汁的分泌，可以為寶寶提供足量的乳汁，有助於寶寶的生長發育。哺乳期吃麻油的好處。促進乳汁分泌，麻油營養豐富，富含碳水化合物 蛋白質 卵磷脂等，哺乳期產...
月子哺乳期可以吃生抽嗎，乳哺乳期可以吃海參嗎
坐月子可以吃的調味品料酒 能吃 料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食慾，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長發育，改善睡眠質量。生薑 能吃 生薑能促進血液迴圈，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。薑是辛溫之物，一次不宜過多，過多的薑醋會增加惡露。姜含有豐富的營養...
哺乳期可以吃喜糖嗎，哺乳期媽媽能吃甜食嗎
哺乳期可以吃喜糖，有些人喜歡吃酸，也有一些人喜歡吃甜，其中大部分的女士都喜歡在休閒的吃一些甜食，比如蛋糕和糖果等，而糖果種類較多可以滿足不同人的需求。那麼哺乳期能吃糖嗎？哺乳期間需要慎吃糖，雖然糖裡面富含哺乳期女士身體所需要的碳水化合物，而且還可以緩解產婦的情緒。但是過量的吃糖，糖裡面的成分會通過母...
哺乳期的媽媽能吃巧克力蛋糕嗎，哺乳期可以吃巧克力蛋糕嗎
首先，對於哺乳期的女性，因為要給寶寶哺乳，所以在平時的飲食方面是有很多禁忌的，這個稍後再講，對於哺乳期能吃巧克力嗎的問題，可以肯定的說是可以吃的，但是一定適量，因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良 睡眠不穩 哭鬧不...