1樓：
孕產婦，中老年人，抽菸喝酒人群等。
精神緊張人群食用燕窩可消除疲勞，舒緩壓力。常服燕窩對於長期熬夜睡眠不足、菸酒過多人士，有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。病癒體弱，病後**期，患有氣管炎或哮喘及經常傷風感冒者，常服燕窩可舒緩氣管，令呼吸暢順，止咳化痰，恢復元氣，延年益壽。
燕窩對x光放射線損害也具有一定抗禦功能。
燕窩酸主要作用在人體的大腦，對促進兒童的智力發育、提高大腦記憶力、延緩老年人智力衰老有特別好的效果，可有效預防老年痴呆症。因此燕窩也適合中老年人服用。
吃燕窩禁忌
需要注意吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
以上內容參考 人民網-燕窩雖好並非人人可食、人民網-燕窩功效多 這樣子吃營養更高！
2樓：咔
回答男女老少一年四季皆宜。
燕窩屬於溫補食品，無激素，適合男女老少一年四季食用!沒有很多的禁忌，但是以下三類人群是不宜食用的！
1、四個月一下的嬰兒。由於小嬰兒的消化系統還未發育完全，不能吃輔食，所以是不建議吃的！
2、蛋白質過敏人群。燕窩中含有豐富蛋白質。
3、伴有發熱的嚴重**冒。中醫認為發燒感冒為表邪症狀，如果期間食用滋補類食品，會導致「養病」，會延長感冒週期。
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