1樓：匿名使用者
一直以來，蘋果就被公認為是能夠防止眾多疾病的食物。蘋果為什麼會有益於身體呢？那是因為蘋果中含有豐富的鉀，能排出人體內多餘的鈉離子。
從而可以改善引起高血壓的鈉離子的攝取量，並預防高血壓發生的機會。另一方面蘋果是一種低熱量的水果，可以讓人有飽腹的感覺，也是女性**旅程中不容忽視的食物。
健康水果百分百
蘋果含有稱做「果膠」的水溶性食物纖維，所以除了會讓人有飽腹的感覺外，還有軟化糞便使其易於排出體外和**下痢等整腸作用。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它這些作用，進而達到減輕體重的目的。
所以果膠成分最好的吃法是先將表皮徹底洗淨，然後連皮一起吃下去。而且對一些經常患便秘的人，就寢前吃乙個蘋果，第二天早晨大便一定非常順暢。
蘋果汁加蜂蜜飲用，可以暖和身體，具有消除疲勞的功效。另外新鮮的蔬果，最好是直接吃。身體虛弱時，將蘋果榨汁飲用，減少胃部負擔，也是一種不錯的選擇。
蘋果可以和其他的蔬菜一起打成果菜汁，用來補充維他命c和維他命a，使身體的營養更為均衡。
蘋果吃起來美味爽口、有益腸胃。對於改善夏天體力虛弱、病後復元、宿醉等效果尤佳。另外，蘋果中含有的葡萄糖，具有易吸收的特性，是能迅速消除身體疲勞的營養素。
另外載人身體虛弱時葡萄糖能提供身體所需的能量和營養，因而蘋果也是探訪病人時不錯的禮物。
神奇的「蘋果酚」
蘋果中有一種能夠預防生活習慣病的多酚類，這種物質極易在水中溶解，和被人體所吸收。據研究發現，未成熟蘋果中所含有的多酚類含量高於成熟蘋果十倍之多。而且神奇的「蘋果酚」還可以抑制黑色素的產生，因而對美白**大有功效的！
根據研究，蘋果酚具有以下四種功效：
1.抗氧化的作用，保持食物新鮮。
2.消除魚腥味，口臭等異味。3.預防蛀牙。4.抑制黑色素酵素的產生。
2樓：匿名使用者
你沒有聽說過「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話麼？？
3樓：匿名使用者
蘋果是好,但不能單吃這一樣,人體所需要的是均衡營養!不要迷信吃哪一種!
你怎麼看「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話？
4樓：以心
這是無稽之談所有的水果都屬寒涼！長此以往一定會有結果！這就是所謂的道聽途說！過幾天自己會把自己否定！祖宗告訴我們五穀雜糧養育人生！讀讀三字經！
5樓：匿名使用者
很多朋友認為蘋果好就大量吃蘋果，其實蘋果中的這些營養成分其他水果也不是沒有，更好的選擇是增加食物多樣性，吃水果也一樣，今天吃蘋果，明天可以換換橙子，後天吃點葡萄，多種營養成分相輔相成，才能補充更全面的營養成分。
6樓：鬱樂珍
蘋果的營養價值不低，但蘋果並不是治百病的奇果，身體不適或者有疾病預兆一定要盡快就醫，不要依賴於吃蘋果來調理，那是肯定不行的。
7樓：匿名使用者
蘋果也看人哦，脾胃虛寒的人天天吃也拉肚子，血糖高的天天吃公升血糖，所以任何東西都不能一概而論。
8樓：寶59318匣燃
吃水果也不是多多益善，水果雖然營養豐富，低脂低熱，但水果中畢竟含有較高的糖分，吃多了也是不利的，特別對於高血糖、糖尿病的糖友來說，還應當盡量選擇公升糖指數較低的水果來吃。膳食指南推薦每天水果攝入量250~350g，大概半斤水果，兩個大蘋果的量，吃多了可能還會對健康不利！
9樓：匿名使用者
蘋果一直都特別受歡迎，在過年時，家裡都會買些蘋果，像徵著平平安安。老百姓常說的：一天一蘋果，醫生遠離我。
說明蘋果在生活中是挻重要的，一天一蘋果真能遠離醫生嗎？我覺得這句話不對。 蘋果確實是好處多多，但是如果說，一天只吃蘋果，就不吃別的食物的話，那麼也會導致缺蛋白質而生疾病。
有的人每天吃高脂、高膽固醇、高鈉的食物，還吃蘋果也很難健康。所以一定要合理飲食、適量運動、再每天吃乙個蘋果的話，就是有利健康的。就能有利於醫生遠離我。
10樓：匿名使用者
一天乙個蘋果，不用看醫生。 其實，它是說吃蘋果有益健康。那麼，吃蘋果為什麼有益健康呢？
原來，蘋果中有一種叫做果膠的物質，它屬於是食物纖維的一種。我們知道由於食物纖維不能被人體消化吸收，所以在很長一段時間內都不被人們重視。
11樓：匿名使用者
蘋果富含各種維生素和微量元素，能夠保證膳食營養平衡及身體養分的需求，抗氧化，防衰老，有益健康少生病，不是不會生病，生病要及時就醫！
12樓：迪
雖然蘋果沒那麼大能耐，不過它的確是個寶。蘋果低脂低熱，富含多種礦物質和維生素，它是水果中營養價值比較全面的一種，不偏科，所以很多人也說起，吃個蘋果就等於補充了很多水果的營養。蘋果是一種富含鉀的水果，鉀被稱為人體的「長壽元素」，鉀能夠穩定心率，調節離子平衡，還能促進鈣質吸收，預防中老年人的骨質酥鬆症狀；另外，它和鈉離子是一對兄弟，此消彼長，很多高血壓患者可能會由於鈉離子攝入過量造成血管外滲透壓偏高而擠壓血管，如果吃一些高鉀食物利於鈉離子的排出，離子濃度平衡了，血壓也有所恢復。
一天乙個蘋果，醫生遠離我。用英語說。
13樓：倩兒
keep
英 [kiːp]，美 [kiːp]
v. 保持；保抄留；bai繼續；貯藏；經營；
du遵守；zhi供給；照管；飼養；耽擱；保持食物不變質；dao健康狀況如何；保守（秘密）；記錄；遵守；保護
n. 生計；儲存；城堡主樓；監獄；圍牆
例句：he would keep in touch with us wherever he was.
譯文：他無論在什麼地方，總是與我們保持聯絡。
短語：1、keep a business 經營一家商店2、keep a diary 記日記
3、keep a family 養家餬口
14樓：伯人一一
hhdhdhshsj
15樓：晶瓜子
an a day
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