1樓：阿輝娛樂
晚飯吃麥片只要不是毫無節制的吃就不會發胖。
一：麥片的功效，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖。
二：麥片的的作用，吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的機率比較高。研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。
三：麥片**方面的作用，原味純麥片沒有新增蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合**的人飲用。
2樓：獨家憶晨
材料蘋果1個，純麥片2大勺，酸奶1杯
做法1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒；
2.和麥片一起加少許水煮10分鐘；
3.最後淋上酸奶攪拌均勻就ok了！
3樓：匿名使用者
麥片熱量不算低，看你吃的哪種，最好是純的不含蔗糖的燕麥片，那種吃一碗的話很飽，又對便秘的人有好處，我晚上吃那個，有瘦的
4樓：聽風之小豬
吃麥片不會胖。
麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有新增其他成分，會散發出一種淡淡的天然麥香，但口味淡，需要新增牛奶等調味。
每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6毫克左右為佳（一些經過精細加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
5樓：迷莉拉
燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1kcal =
4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營養很全面的!燕麥符合現代營養學家所提倡的「粗細搭配」、「均衡營養」的飲食原則呢，所以很適合在**期間服用的人群!
如果晚上的話也是可以吃的。
6樓：匿名使用者
不會，但盡量不要放糖。
7樓：匿名使用者
不會~最好早飯吃多。晚飯吃點清淡的
晚上吃麥片會不會發胖？
8樓：匿名使用者
會發胖的。這些燕麥很甜，晚上身體的消化功能比較弱，攝取的飲食都是存留在身體裡面的，會造成脂肪堆積。
燕麥的營養成分：
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉公尺的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.
68克。
麥燕麥公尺煮的粥富含鎂和維生素b1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素b1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。
晚上吃燕麥片會發胖嗎
9樓：渾學民星悠
燕麥，是一種古老的粗糧，是谷麥類中最好的全價營養食品之一，富含膳食纖維，其中膳食纖維是一類不被人體消化吸收的多醣，也就是纖維素，半纖維素，木質素和果膠等物質的總稱。膳食纖維可影響人體對糖、脂肪及蛋白質的代謝，並具有填補、吸水、飽腹感，減少能量的過多攝入，有助維持正常的腸道功能。
至於會不會長胖，我認為，只要你的腸道正常，飲食正常的話，把它作為一種調節腸道的保健品。假如想長胖，補充上其他的營養品，它不足以補充身體所需的能量。假如想**，它能有效的控制你的飲食及能量的吸收。
總之，燕麥它充當的角色，更大的成分是保健品，而非營養品，也非**產品，而且在維持腸道功能方面有很好的功效，如便秘者多吃也有利於通便，等等。在平時都可以吃的，這個沒有關係。我的回答希望你能滿意。
晚上吃燕麥片會胖嗎
10樓：
晚上吃燕麥片不會胖，個人覺得要**晚上最好是少吃或者是不吃最好。
11樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
晚上吃桂格燕麥會胖嗎，吃燕麥片會胖嗎？
就加蜂蜜肯定不會發胖，燕麥本來就是 的，它具有飽腹感，又含高膳食纖維，通便，更多的原理我就不說了，太多了，不知要講到什麼時候，你把燕麥和玉公尺片一起煮著吃加上酸奶或牛奶還能 呢，代餐吃胖了來找我算帳 不會的，燕麥含有膳食纖維和維生素b e，對腸胃和美容都有好處。建議牛奶煮燕麥片加乙個雞蛋或者水果代替...
晚上喝牛奶和麥片會張胖嗎，晚上喝牛奶會胖嗎？
晚上喝牛奶會長胖嗎？1睡前喝牛奶不會不利於 睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。2.100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g公尺飯的熱量在110 150之...
晚上吃地瓜會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
地瓜含糖量佔50 土豆佔25 所以這兩個都是令人發胖的東西，如果你是個女孩還不想胖就不要吃了，我以前見過許多愛吃地瓜的女生都很胖，一般瘦的女生很少吃，吃不吃自己決定吧！地瓜含有較多的熱量，但不含脂肪之類的東西。熱量經過呼吸運動之後就沒有了，不會發胖，但地瓜不易消化，晚上吃多了肚子會不舒服的。地瓜熱量...
吃沙拉會胖麼？晚上吃沙拉會胖嗎？
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬 千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一...
晚上吃蒸土豆會胖嗎，多吃土豆會胖嗎？
南粵大地我的家 土豆蒸著吃，少放油，這樣吃不會胖。還有 效果，不過最好不要在晚上吃 如果你是晚上只吃蒸土豆不會胖。蒸土豆的熱量是75大卡 100g，所含的熱量還是比較低的。以250g吃飽，也就是攝入了180大卡的熱量。但是會不會變胖不能僅僅看這一頓飯，一天來說，你這一天攝入的熱量高於消耗的熱量，你就...