1樓：
預防 中暑 的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施： ①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫； ②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時； ③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料； ④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。 ⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
你好，中午不要出門,睡1小時午覺;如太陽大時出門，一定要戴帽子，否則因大腦缺血導致中暑。睡覺蓋個薄被，少開空調，如果不小心中暑， 打噴嚏 、 流鼻涕 ,可吃 中成藥 藿香正氣丸[比藿香正氣水效果好].每次2丸,多喝水,多吃幾次,好好休息,不要吃生冷飲食!
預防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含 維生素 較高的盡量多食用，並且可以適當的參加一些體育運動也是有幫助的。再者可以注射 流感疫苗 也是有很好的效果的。
高溫可以引起體溫調節功能紊亂，在烈日下曝盼或高溫環境下重體力勞動一定時間後，出現大汗、口渴、乏力、 頭暈 、 胸悶 等症狀時為中暑先兆注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘；在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避 紫外線 的長時間照射；要注意補充水分，可以在水中放稍許的鹽；多喝涼茶，可隨身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需。
出現中暑有先兆表現，為頭痛、頭暈、出汗多、口乾渴、四肢痠困無力、注意力不集中、體溫正常或略有公升高。 專家指出，當出現中暑先兆時，要趕快離開高溫環境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、
太陽穴處塗抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。如果發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其甦醒，如果患者是在家裡，可以用濕毛巾
主要是多喝一些酸梅湯、綠豆沙等能夠降火的食物，補充水分，避免暴曬。你好，意見建議，在露天或在高溫環境下工作的人，必須加強通風降溫設施，少讓陽光直接照射。要合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。
減少產熱，中午盡量不要外出。如必須外出，宜穿寬鬆透氣性好的淺色衣服，並戴防護眼鏡和遮陽帽。酷熱時，不論在戶外從事什麼活動，都應放慢速度。
多洗浴。水能帶走暑熱，有條件者可經常游泳。合理飲食，及時補充水分。
飲食以清淡為好。
2樓：空氣巴巴
1、多喝溫水，少喝熱水，並注意補充鹽與礦物質。足量飲水、注意補充鹽分和礦物質
2、少吃高油脂等難消化的食物 。需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣等，多吃水果蔬菜。
3、戶外活動時穿著清涼、寬鬆的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。適當塗抹防曬霜，注意防曬降溫。
4、盡量避免正午時段出行，不要長時間呆在暴曬的地方。盡量將時間安排在早晨或者傍晚，並且盡量多在陰涼處活動或休息，避免太陽直曬。
5、隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣丸、風油精等。
3樓：匿名使用者
中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境等有關。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。
要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。中午至下午2時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休
4樓：末莉莉
預防中暑，要及時喝水，注意營養全面，不要長時間的在陽光下暴曬，要有遮陰措施。預防感冒，這一點就很多了，要及時加衣，不要多吃冷飲，晚上睡覺要蓋好被單，夜間不要著涼，如果有輕微的流鼻涕，要注意保暖，嚴重時要及時吃感冒藥，望採納謝謝
5樓：
預防高溫中暑，我們認為健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。
1、少吃多餐，2、可以吃辛辣食物，3、溫水沖澡，4、多喝水，5、避免劇烈運動，6、使用冰袋，7、選好枕具，8、日間小睡，9、喝菊花茶，菊花茶能夠降溫醒腦，10、涼水衝手腕，一旦中暑可以喝點藿香正氣水或藿香正氣軟膠囊
夏天來了，應該注意那些？怎麼預防中暑？
6樓：旅從筠
一、隨身攜帶礦泉水，相隔乙個時間段或者口渴的情況下喝一些水！
二、盡量避免喝水少、排汗多的情況發生！
三、不要常時間在太陽光下活動，如感覺**炎熱難耐的時候，應該及時到陰涼的樹蔭下避曬，稍作休息！
7樓：163中華
多喝水，不吃因為隔夜壞掉的飯菜，勤洗澡，避免在高溫時段出門~出門做防曬工作，如果是男士不要穿太多。預防中暑，也要多喝水、如果中暑要用冰塊敷一下，去藥店購買此方面的藥物~
夏季來了，父母要去農田裡幹農活時常就中暑，想問一下應該怎樣預防？
8樓：q飢餓的小紅帽
讓他們帶好防曬的衣物帽子，隨身備著涼茶，不要連續在高溫下工作，隔一段時間在陰涼的地方休息一下，最好能帶上一些治中暑的藥物以防不時之需~
9樓：出鷗蒿令羽
首先夏天要保證睡眠充足,身體精神良好,人本能的抵抗是相當重要的.然後出去時候可以帶個遮陽帽,有條件的話可以在田頭用遮陽網搭個小棚,帶些防暑物品,並補充些淡鹽水.最重要的是感覺身體疲勞\吃不消時不要硬撐,應及時調節休息.
夏天來了用什麼方法降溫最好？
親們，夏天來了，有什麼好方法可以避免中暑的嗎？
10樓：千羽愛海濤濤
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
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一 熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。二 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。三 鹽水漱口 每日早晚 餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候...