1樓：匿名使用者
對於坐骨神經痛的患者來說，應該是很容易堅持下去的，只要堅持每天做一些簡單的運動，就可以緩解疼痛、保持身體健康了。除此之外，每天外敷 坐骨 順古安玉 貼 敷在腰部或臀部，可以幫助緩解坐骨神經痛的，堅持用達到自俞的木的。
坐骨神經痛的鍛鍊方法1：抬腿鍛鍊法
坐骨神經痛的病人其實可以適當地做一些抬腿運動來改善坐骨神經痛的問題。而且抬腿運動對於場地要求也不高。沒事的時候坐在床邊也好，坐在辦公椅上也好，直坐，然後就可以進行腿部下垂和抬高的抬腿運動了，但在做的時候需要注意不要做太快，而是要放緩速度，這是緩解和恢復坐骨神經痛的好方法。
坐骨神經痛的鍛鍊方法2：仰臥起坐鍛鍊法
坐骨神經痛還可以通過仰臥起坐來改善。因為我們的身體在做仰臥起坐時，骶骨的骶尖會成為受力點，隨著身體在做仰臥起坐期間一次一次地坐起來，這會使得骶骨尖端向上翻，逐漸恢復到到正確的方向。
坐骨神經痛的鍛鍊方法3：腰部轉動鍛鍊法
適當的腰部轉動對於緩解、**坐骨神經痛是非常好的一種方法。首先，腰部轉動鍛鍊法非常的簡單且有效，只需要保持站姿，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰轉動腰部即可；其次，腰部轉動法對場地和時間也沒有要求，不管是在辦公室坐累了或者是在家有空了，都可以隨時站起來進行鍛鍊。
坐骨神經痛的鍛鍊方法4：下蹲鍛鍊法
適當地做一些下蹲動作對於坐骨神經痛患者來說也有幫助的。不過這裡說的下蹲並不是我們常見的雙腿同時下蹲，區別於常見的下蹲，我們需要做的是，雙手托住凳子或固定裝置，乙隻腿彎曲下蹲、另乙隻腿繃進行下蹲。兩隻腿交替動作進行鍛鍊，對與坐骨神經痛有很好的緩解作用，且與腰部轉動法一樣，辦公室或家裡都可以進行鍛鍊，非常方便。
2樓：蘇靜秀糜吉
是中醫，
標本兼治。
**以中醫藥酒效果最好，其藥效遠好於片劑和液劑。可試下坐骨神經痛特效藥酒想痊癒找我，免費試藥，包有效。
3樓：玄承顏
回答坐骨神經痛的**方法較多，常用的**方法有以下幾種：
一、藥物**：1、非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉。2、神經止痛藥物，如普瑞巴林、加巴噴丁。
3、營養神經類藥物，如甲鈷胺、維生素b。4、脫水藥物，如果患者腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起劇烈疼痛，可以應用甘露醇進行脫水**。5、激素藥物，區域性進行抗炎**，效果較好，可以消除神經根水腫；
二、針灸**：針灸對坐骨神經痛的**，尤其是慢性期的**效果較好，可以鬆解區域性肌肉痙攣，減輕坐骨神經的卡壓症狀，消除坐骨神經的炎症反應，可以緩解坐骨神經痛
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4樓：昧良心糖核
坐骨神經痛**，要明確**要對因**，坐骨神經痛主要是哪些原因引起的，最主要是我們常說的腰椎間盤突出症，也是老百姓最常見的，當然也有一些腫瘤，包括我們的腰椎狹窄、腰椎滑脫症，這些就需要手術**，但大部分腰椎間盤突出症是不需要手術的，我們可以進行保守**，那保守**分為哪些，首先急性的腰椎間盤突出引起的急性坐骨神經痛，我們要注意臥床休息，也可以給一些理療、物理**，物理**種類也非常多，包括我們的超短波，包括我們的衝擊波、紅外線、雷射、牽引**都屬於保守**，還有藥物**，但藥物**種類也很多，首先有消炎鎮痛類藥物，就是我們臨床最常見的，要針對病情明確的診斷，採用合理的**。
5樓：雍玉蘭謇未
坐骨神經痛一般分為保守**和手術，手術效果顯著，術後患者就會感受到疼痛減輕，但是這種療效是否能否持續下去不敢肯定，經常有患者抱怨術後病痛**，痛苦不堪；保守**包括藥物**和一些鍛鍊的方法，
6樓：安曼華宋雲
坐骨神經痛吃藥效果不大，從你症狀看，應該是腰椎病變壓迫導致，最好通過外敷**，效果很好。可以到麗康養生堂看看中藥粉貼**，御醫秘方，純中藥粉末，直達病灶，通過護具使用，完全避免了傳統膏藥的缺點，不粘身體，方便有效，**率高，希望可以幫上你。
7樓：善幻天亓傑
你的情況不一定是坐骨神經痛，坐骨神經痛不會有腰部的疼痛你的症狀可能是腰3橫凸綜合症造成的
建議你注意休息
實在不行到醫院就診，可以服用非甾體類消炎止痛藥，可以封閉**，理療按摩也有效果
8樓：闢歌韻商聽
病情分析：坐骨神經痛是常見的。可以有單純的此病的也是可以有腰椎疾病壓迫的情況的。
,意見建議：這種情況一般的情況往往是可以採用消炎止痛藥物、中藥、針灸、按摩等**或配合營養神經藥物的**的。
9樓：
坐骨神經痛最佳**建議保守**，必要時建議手術**和修復，最常見於全身腰椎退變和坐骨神經突出壓迫出現不適，建議進行核磁共振、側位片等骨科檢查
10樓：匿名使用者
藥物****坐骨神經痛：
像止痛劑，維生素b族，短程皮質類固醇激素口服可在一定程度上緩解坐骨神經痛的症狀，但是無法達到**的目的。對於一些重症坐骨神經痛患者可採用此方法緩解，口服這類藥物不宜過多，否則對自己的肝臟和腎臟都會帶來太大的影響。
**坐骨神經痛方法：
1、臥床休息：特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者症狀自行緩解
2、可以使用醫療器械進行**訓練，長期堅持不懈的鍛鍊肯定會有不小的收穫，但是一旦放棄就只能是失敗。
3、西醫**：可口服止痛藥，能在一定程度上減輕症狀。
另外，急性期可用超短波**，紅斑量紫外線照射等**。慢性期可用短波**直流電碘離子匯入。
4、中醫**：中醫認為本症可有風寒濕痺、氣血瘀滯、肝腎不足證型三類。風寒濕痺型系因風寒濕邪侵襲機體、客於經絡，阻滯氣血執行所致，故應以祛風散寒、溫經活絡、除濕止痛為要。
氣血淤滯型係因氣血痺阻、經絡瘀滯所致，故應在風寒濕痺型用藥之外，再添活血化瘀之藥。肝腎不足型係因臟腑經絡失養、肝腎虧虛所致，故應以補肝腎、強腰膝、通經絡的為主，堅持傭可達到冶愈的木的。
11樓：匿名使用者
坐骨神經痛，一般情況下可能與腰椎疾病有關係。比如椎管狹窄神經受壓等。一般情況下區域性採用外敷 坐骨順古安玉貼 冶療。
建議生活中注意調養。減少患肢活動，避免劇烈運動，避免負重行走，避免久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進食營養豐富的飲食，多吃含鈣高的食物。
12樓：匿名使用者
一、日常習慣的調整
坐骨神經痛說到其本質就是一種習慣病，也是一種職業病，像經常運動的人就很少會得這種病，但是很多天天會長期用到腰的朋友以及長期久坐一坐就是一天的人最容易患這個病了，所以想要改善坐骨神經痛就要從生活習慣做起，以下就是帥帥為大家總結的幾點：
1、不能睡軟床
患病的朋友正處於發病疼痛期時不能睡軟床，因為很多人睡的床都是很舒服很柔軟的床鋪，比如蟬絲被墊著或者水床等，這些都是在發病期間不能睡的，小編建議大家最好有硬床就睡硬床，睡硬床能夠幫助我們矯正恢復正確的睡姿，也能夠使我們的脊柱壓迫神經的情況減輕。
2、不能穿高跟鞋
這個對於有些愛美的女性可能是個難以接受的要求，但是想要治病就得改，有捨必有得，穿高跟鞋的話非要穿就穿負跟鞋，負跟鞋意思就是腳跟要比腳尖還要低的鞋子，長期穿這種鞋走路對於矯正脊柱姿勢非常有幫助。
3、不能提重物
這個相信大家都能理解，本來就是一種牽連到腰的病，所以盡量不要過量的使用我們的腰部肌肉，最好不要給腰部壓力，也就是不要提很重的東西，否則經常這樣會加重病情，還會引發神經炎的發病率，非要提重物的話小編教大家一招正確的提重物姿勢，首先將腰伸直，然後乙隻腳蹲下去，利用腿部的力量提起重物，這樣能夠給腰部減輕大半的負擔，但是這種動作也不可多做。
4、適當的運動
很多的人都是病情一旦發作就因為疼痛長時間臥床不起，以為自己需要大量的休息，其實並不利於我們身體的恢復，還很有可能會加重我們的病情，所以要適當的進行一些鍛鍊，這樣能夠有助於病情的恢復和血液的流通，但是不可做大幅度的運動以及劇烈運動。
5、注意腰部保暖
有些人的是因為身體寒氣重或者腰部受了涼才導致的腰部神經炎症，引發坐骨神經痛，在冬天或者潮濕的陰冷天氣要多注意身體腰部的保暖。
二、飲食**
1、小雞燉蘑菇
準備乙隻小公雞，然後將肉砌塊後和蘑菇放在一起炒或者燉也可以，使用小火，鹽要少放一些，有點味兒就可以了，湯要盡量的清淡，主要喝湯，出鍋後要趁熱食用。
2、中醫保守冶療
疼痛是坐骨神經痛的主要症狀，對於過於疼痛的患者可以使用藥物進行止痛**，也可外擁高約 坐骨順古安玉.貼 進行調理。
3、大骨湯
骨頭中的鈣質和營養成分是非常有效的，先將骨頭翻炒一下，然後用高壓鍋將骨頭煮熟，燉的時候先放一點老薑到鍋裡面，薑要切成一片片的，剩下的調料可以自己喜歡什麼味道就新增什麼味道，等到要熟的時候再放一點點鹽。
4、腰花粥
準備豬腰子乙個，將豬腰子切成片後洗乾淨，然後將板栗剝好切成塊後放到小公尺粥裡，然後將豬腰子也放入一起熬煮，最好不要放調料，就放鹽吃最好，清淡一點。
坐骨神經痛的症狀的最好**方法？ 20
13樓：木兮寫作分享
坐骨神經痛是長時間久坐所帶來的典型疾病之一，想要緩解坐骨神經痛的方法非常簡單，那就是不要長時間的進行久坐，我建議大家無論是學習或工作，每做乙個小時的時候，就應該站起來活動一下自己的身體，尤其是應該多扭一扭腰，長期這樣堅持下去就可以緩解坐骨神經痛，甚至**這種疾病。其實長期久坐不僅會讓我們的坐骨神經受到損傷，而且我們的腰部損傷也是比較大的，比如說腰間盤突出就是長期久坐所帶來的典型疾病之一，而且男性經常久坐，還有可能引發前列腺炎。所以我們在日常生活當中就應該主動預防這種型別的疾病，我們可以注意以下幾點：
1、保持合理的運動
除了不要長時間久坐之外，我們還應該繼續保持合理的運動，俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，強化自身的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種慢性疾病或疾病都有著非常好的效果，我建議大家根據自己的實際情況，為自己制定乙個運動計畫，並且長期的堅持下去。
2、按摩腰部
通過經常按摩腰部，也可以得到緩解坐骨神經痛的效果，我們可以在下班或放學回家之後，讓家人幫助我們按摩一下自己的腰部，不過需要注意的是，如果你的坐骨神經痛比較嚴重的話，那麼應該到正規的中醫按摩地點去進行合理的按摩。
3、佩戴防護用具
如果我們病情比較嚴重的話，那麼我們也可以通過佩戴一些防護用具來輔助我們防護自己的腰部，比如說我們可以到運動用品商店去購買一些質量較好的護腰佩戴在身上，這樣的話就可以最大限度的保護我們的腰部了。
請問坐骨神經痛的治療方法是什麼？坐骨神經痛的鍛鍊方法有什麼
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