1樓：匿名使用者
對於坐骨神經痛的患者來說，應該是很容易堅持下去的，只要堅持每天做一些簡單的運動，就可以緩解疼痛、保持身體健康了。除此之外，每天外敷坐骨順古安玉 貼 敷在腰部或臀部，可以幫助緩解坐骨神經痛的，堅持用達到自俞的木的。
坐骨神經痛的鍛鍊方法1：抬腿鍛鍊法
坐骨神經痛的病人其實可以適當地做一些抬腿運動來改善坐骨神經痛的問題。而且抬腿運動對於場地要求也不高。沒事的時候坐在床邊也好，坐在辦公椅上也好，直坐，然後就可以進行腿部下垂和抬高的抬腿運動了，但在做的時候需要注意不要做太快，而是要放緩速度，這是緩解和恢復坐骨神經痛的好方法。
坐骨神經痛的鍛鍊方法2：仰臥起坐鍛鍊法
坐骨神經痛還可以通過仰臥起坐來改善。因為我們的身體在做仰臥起坐時，骶骨的骶尖會成為受力點，隨著身體在做仰臥起坐期間一次一次地坐起來，這會使得骶骨尖端向上翻，逐漸恢復到到正確的方向。
坐骨神經痛的鍛鍊方法3：腰部轉動鍛鍊法
適當的腰部轉動對於緩解、**坐骨神經痛是非常好的一種方法。首先，腰部轉動鍛鍊法非常的簡單且有效，只需要保持站姿，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰轉動腰部即可；其次，腰部轉動法對場地和時間也沒有要求，不管是在辦公室坐累了或者是在家有空了，都可以隨時站起來進行鍛鍊。
坐骨神經痛的鍛鍊方法4：下蹲鍛鍊法
適當地做一些下蹲動作對於坐骨神經痛患者來說也有幫助的。不過這裡說的下蹲並不是我們常見的雙腿同時下蹲，區別於常見的下蹲，我們需要做的是，雙手托住凳子或固定裝置，乙隻腿彎曲下蹲、另乙隻腿繃進行下蹲。兩隻腿交替動作進行鍛鍊，對與坐骨神經痛有很好的緩解作用，且與腰部轉動法一樣，辦公室或家裡都可以進行鍛鍊，非常方便。
2樓：猥瑣de星星豬
坐骨神經痛就是坐骨神經分布的區域引起疼痛，簡單來說，它的疼起來非常劇烈的，一般人是承受不住的，還有坐骨神經痛它的原因呢，就是坐骨神經的出口受到壓迫，還有一種就是原發性的，就是坐骨神經原發性的神經炎引起的疼痛。坐骨神經痛的診斷，一般就是靠症狀和體徵，排除診斷可以做個腰椎ct，排除一下，椎間盤引起的疼痛，一般坐骨神經痛的**就是對症**，區域性可以理療，熱敷，症狀嚴重可以進行鎮痛，活血。中醫方面可以區域性的匯入中藥，可以口服中藥，嚴重可以局封。
3樓：匿名使用者
坐骨神經痛，一般情況下可能與腰椎疾病有關係。比如椎管狹窄神經受壓等。一般情況下區域性採用外敷 坐骨順古安玉貼 冶療。
建議生活中注意調養。減少患肢活動，避免劇烈運動，避免負重行走，避免久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進食營養豐富的飲食，多吃含鈣高的食物。
坐骨神經痛是什麼 應該怎麼辦？
4樓：牛郎滋補湯
坐骨神經疼痛的部位與足太陽膀胱經及足少陽膽經在腰骶以下的循行分布部位相吻合。本病多見於單側，青壯年輕男性患者較多，所以男性朋友應該盡早進行防治。疼痛是坐骨神經痛的乙個最突出症狀。
發病初期一般先從腰痛開始，隨著病情的加劇，疼痛逐漸向患側臀部、大腿後側、小腿後外側、足背、足外緣放射；疼痛呈鈍痛或刺痛性質。此病具有間歇期，但反**作，發作期可歷時幾個星期，甚至幾年。夜間疼痛顯著，咳嗽、打噴嚏、大便用力時疼痛加劇。
重則走路困難，左右轉側、從臥到坐或站時也極痛苦。沿坐骨神經都有明顯的壓痛點，當正確加壓於壓痛點時，不但立即引起劇痛，且疼痛可向下放射到足部。本病多由風寒濕邪襲入筋骨而導致。
中醫認為「通則不痛，不通則痛」，治則以通為用。**以通經活絡、活血化瘀、緩解痙攣、除濕逐寒、祛除病邪為主。重點施治腰骶部，坐骨神經通路及分布區。
自我按摩的基本操作如下：1.腰背部按摩
用雙手按揉腰背部脊柱兩側肌肉，重點放在腰骶部，以緩解肌肉痙攣。用雙手拇指或其他手指點按腰部的明顯壓痛點，力量由輕到重，使疼痛感由所點部位沿下肢放射到最遠疼痛點，持續按壓幾分鐘後，緩緩撤力，稍微休息一會兒，再進行第二次點壓，每個壓痛點按20～30次左右，不少於五分鐘，以通暢經氣，驅邪外出。最後輕輕按揉點壓部位，搓擦腰部，結束腰背部操作。
2.區域性按摩
用「揉臀部」和「拿下肢」的方法，在臀部和下肢沿坐骨神經放射疼痛區域上下往返拿揉幾遍。依次點按環跳，彈拔殷門、風市、陽陵泉，按揉委中和承山穴。最後用「搓下肢」法，沿放射疼痛路線進行滾搓幾遍，結束**。
此法能通經活絡，行氣活血，解痙鎮痛，防止肌萎縮。在**過程中，對壓痛點的**要先從腰部開始，依次由上向下施治，並且按摩的穴位等也可以隨證增減。隨著**時間的延長，腰部壓痛點的疼痛感首先開始減輕或消失，這時對這個壓痛點的**時間和次數可逐漸減少，力量逐漸減小。
繼續施治，壓痛點的疼痛感由上至下依次消失，則症狀明顯改善。當只剩下小腿外側部有麻木疼痛感時，再進一步**，疼痛感消失後，則病痊癒。按摩對**坐骨神經痛症是一種行之有效的方法，能達到標本兼治的目的。
在**初期，患者有症狀如重的現象，此屬正常，以後會逐漸減輕。一般經過10次**就會明顯減輕，30次左右可**。對壓痛點進行點按時，力量大小要以患者能承受的疼痛為宜，不可突用猛力。
隨著患者對點壓承受能力的增強，說明病情在減輕，這時對壓痛點的按壓力度要加大，直至從壓痛點處向下肢放射感減弱或完全消失後，再逐漸減少點壓力度。患有坐骨神經痛的朋友們，在**期間最好能多臥床休息，注意保暖，防止受寒著涼而引起**或病情加重，恢復期應適當進行體育鍛煉，加強下肢運動，以防止肌肉萎縮。
5樓：植物神經紊亂小知識
坐骨神經痛可以去看看中醫
一般坐骨神經痛的症狀是什麼？
6樓：侯光輝醫生
坐骨神經痛 可以引起腰背部疼痛 、臀部疼痛 、下肢疼痛 及**感覺異常等表現 ， 應與腰肌勞損 、腰肌纖維組織炎 、臀部纖維組織炎 。
7樓：仉蔭宋慶生
你好，坐骨神經痛是從臀部發病一條線向下發展到小腿甚至腳部，出現麻木痠困，抽痛。**採用內服舒筋活血片，伸筋丹，外用追灃舒筋貼膏，配合按摩針灸電療。不要彎腰勞作，避免受風寒濕。
坐骨神經痛的症狀是什麼
8樓：小賴
建議：坐骨神經痛症狀可以出現腰痛、臀部大腿後側、小腿後外側和足外側的疼痛，彎腰或活動下肢、咳嗽、排便時疼痛加重，休息可減輕，可以到正規醫院外科就診做一下檢查，根據具體病情採取相應的**。
9樓：昨夜天晴
坐骨神經痛大部分都是繼發於坐骨神經周圍的結構病變的,只有一部分是原發的坐骨神經炎導致的.患者在患有坐骨神經痛後,最主要的表現就是大腿後部、小腿後外側和足部的疼痛,並且疼痛較為劇烈,還會有肌力減退以及跟腱反射減退或消失等症狀.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
坐骨神經痛最佳治療方法，坐骨神經痛最佳治療方法？
對於坐骨神經痛的患者來說，應該是很容易堅持下去的，只要堅持每天做一些簡單的運動，就可以緩解疼痛 保持身體健康了。除此之外，每天外敷 坐骨 順古安玉 貼 敷在腰部或臀部，可以幫助緩解坐骨神經痛的，堅持用達到自俞的木的。坐骨神經痛的鍛鍊方法1 抬腿鍛鍊法 坐骨神經痛的病人其實可以適當地做一些抬腿運動來改...
坐骨神經痛是什麼，坐骨神經痛是什麼 應該怎麼辦？
坐骨神經痛常表現為臀部 大腿後側及小腿後外側的疼痛。患者可能會感覺到輕微的刺痛，隱隱作痛，麻木或灼燒的感覺。在某些情況下，疼痛加重可以導致行走困難。典型症狀 疼痛可為陣發性或持續性，通常可由咳嗽 打噴嚏 彎腰 拉伸 下蹲 排便等動作引發。疼痛有明顯的區域性，主要位於臀部 大腿後側 小腿後外側及足外側...
坐骨神經痛都有什麼症狀，坐骨神經痛的症狀有哪些？
坐骨神經痛是指坐骨神經通路上因某種 而致的神經損傷，產生的沿坐骨神經通路及分布區的疼痛症候群。本病多急性或亞急性發病，少數為慢性，病程可達數年至數十年。其特點是疼痛點由腰部 臀部向股后的小腿後外側 足外側放射。好發於成年人，多為單側性。按病損部位分根性和乾性坐骨神經痛兩種，坐骨神經痛並不是一種病，而...
請問坐骨神經痛的治療方法是什麼？坐骨神經痛的鍛鍊方法有什麼
坐骨神經痛是一種圍繞坐骨神經徑路及其分布區域疼痛為主的臨床症候群，表現為坐骨神經通路即臀 大腿後 小腿後外側至足外側的疼痛，甚至不能直立 屈髖 屈膝 腳尖沾地等症狀。其 主要是尋找引起坐骨神經痛的原發 如果是壓迫造成的，可以解除壓迫 如果是腰椎間盤突出造成的，輕症患者可使用理療 針灸 推拿等 口服塞...
坐骨神經痛平時要注意什麼，坐骨神經痛怎麼預防？日常飲食上有什麼注意事項？
坐骨神經痛是外科較為常見的一種疾病，它主要是由於脊椎壓迫坐骨神經而造成的一種疼痛，日常生活中站姿 坐姿 睡姿不對的人容易患有坐骨神經痛，以中年男性發病率居多，一旦發生就會給患者帶來非常大的痛苦，發病時猶如針扎一樣痛苦，使患者經常坐立不安，目前有兩種方法可以進行 一種是保守 一種是進行手術，保守 效果...