1樓：匿名使用者
低熱能食物有鮮菇、魔芋、綠豆、薏苡仁、燕麥、蕎麥、小白菜、菠菜、生菜、豌豆苗、大白菜、龍鬚菜、芹菜、蒲菜、楊花蘿蔔、萵筍、苤蘭、黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、西葫蘆、茄子、西紅柿、綠豆芽、鮮豆莢、空心菜、韭菜、油菜、薺菜、太古菜、包菜、大蔥、青蒜、冬筍、絲瓜、倭瓜、西瓜、青椒、鞭筍、香菜、蘿蔔、茭白、春筍、胡蘿蔔、洋蔥、蒜頭、香椿、蒜苗等。
1)高碳水化合物的食物有蔗糖、糖果、各種蜜餞、糕點、大公尺、精粉、掛麵、藕粉、粗糖、餅乾、幹雜豆、粉絲、幹粉皮、菱粉、乾果、薯乾、麴酒、饅頭、燒餅、麵包、生麵條、麥麩、公尺飯、黃酒、慈菇、百合、蘿蔔乾、鮮棗、山楂、海棠、土豆、芋頭、藕、荸薺、蘋果、香蕉、山藥、梨、鮮荔枝、啤酒、廣柑、葡萄、柿子、桃、李、蜜桔、鮮黃花菜等。
(2)高脂肪類食物有食油、花生公尺、核桃仁、杏仁、芝麻醬、五花肉、火腿、幹乳酪、黃油、烤鴨、炸雞、扣肉、紅燒肉、油爆肝尖、腰花各種肥肉等。
(3)優質蛋白類食物有大豆、大豆粉、腐竹、千張、淡奶粉、肉鬆、牛肉乾、腐乳、精瘦肉、心、肝、全蛋、禽肉、肚、豆腐、黃豆芽、豆漿、豆腐腦、魚、蝦、蟹、貝等。
(4)低熱能食物有鮮菇、魔芋、綠豆、薏苡仁、燕麥、蕎麥、小白菜、菠菜、生菜、豌豆苗、大白菜、龍鬚菜、芹菜、蒲菜、楊花蘿蔔、萵筍、苤蘭、黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、西葫蘆、茄子、西紅柿、綠豆芽、鮮豆莢、空心菜、韭菜、油菜、薺菜、太古菜、包菜、大蔥、青蒜、冬筍、絲瓜、倭瓜、西瓜、青椒、鞭筍、香菜、蘿蔔、茭白、春筍、胡蘿蔔、洋蔥、蒜頭、香椿、蒜苗等。
2樓：菠ぃぉ蘿
蔬菜（土豆、芋頭、南瓜、紫薯什麼的不包含在內啊） 基本都是低熱量的
主食 肉 基本都是 高熱量的
低熱的的食物有哪些
3樓：80養生說
健康,**,熱量低,燕麥,紅薯,這3種食物，飽腹感強烈，懶人**必吃。
低燒可以吃什麼
4樓：yc孔雀東南飛
低燒可以多喝熱開水降溫出汗，也可拿香菜根煮水喝，也可拿白酒擦身上
5樓：季艾說嘉月
對阿莫西林不過敏的情況下
喝阿莫西林
黃敏膠囊各2粒
請問哪些食物是屬於低熱的食物？
6樓：匿名使用者
你的目的是怕變胖,那就少吃多運動,我就是這樣
運動可以消耗熱量,有熱量你才能有能量去做運動,做運動就可以消耗脂肪,這樣你就不用擔心怕變胖...
人每天都要一定的熱量,要不會沒有力氣,所以不要為了怕胖就不吃含熱量的食物,那樣不好....
7樓：斷炫的琵琶
也就是說是那些低熱量的食物，有很多主要是蔬菜和水果，不過水果的熱量和它的甜度是成正比的，越是甜所含的熱量也越多。如果實在是嘴饞要吃零食那你可以選擇海苔果凍
8樓：匿名使用者
水果啊,纖維的食物,如玉公尺等
低脂低熱有營養的食物
9樓：匿名使用者
1.牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。（有營養，又不發胖！）
2.蘋果
蘋果中所含的果酸可使積存在體內的脂肪分解，防止發胖，所含的果膠與果酸能吸附膽固醇，調節血脂。如果每天吃2個蘋果，堅持1個月，大多數人血液中對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。（健康又**吧！
）3.洋蔥
洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。可調節血脂，預防動脈硬化。
4.韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用。
5.香菇
上榜理由：香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸結合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇水平降低。
7.白蘿蔔白蘿蔔含有芥，子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝。
8.辣椒
辣椒中含有豐富的辣椒素。能促進脂肪代謝，並可溶解脂肪。
9.橙子
橙子含糖分、多纖維，能量不高，可用來代替糖果、蛋糕、餅乾等甜品，嗜甜但**的朋友可以吃橙來滿足慾望。
10樓：匿名使用者
餓了就吃黃瓜。哈哈，
低熱量的食物，低熱量水果和食物有哪些？
聽風之小豬 低熱量食物是指含澱粉 醣類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪 但大量攝入這類食物，又不運動的話，就會增加脂肪了！所以，不常運動的人可以吃低脂肪的食物。至於低脂肪的食物，很簡單，就是指那些油脂含量少的，不油膩的食物...
低熱量水果有哪些，低熱量的水果食物有哪些？
日常生活中低熱量水果有哪些。常吃的低熱量水果應該就是蘋果 葡萄柚 西紅柿 黃瓜 香蕉 菠蘿 獼猴桃 檸檬 火龍果等，很多很多，大部分水果都是含水量大，含維生素高，熱量較低，當然，不要覺得水果的熱量低就可以多吃，任何水果與食物在 期間都要適量，這樣才能有助於 不管是什麼樣的食物都不能管飽，要吃到六七分...
有哪些好吃簡單而且營養健康的低熱量食物
多吃蔬菜 蔬菜含有大量維生素，礦物質及微量元素。碳水和脂肪含量極少。並且膳食纖維含量極為豐富。可提高腸胃的蠕動，降低血脂，血膽固醇，每天建議攝入700到1000克左右。多加一點水，就是變成麻醬，這下就連火鍋蘸料也不用愁了。如果你愛吃麻辣燙，麻辣燙裡面的湯料是用芝麻醬調的，脂肪很高。你可以換成這種花生...
哪些食物是低熱量高蛋白，低脂低熱量高蛋白的食物有哪些
掌握了這些以後再也不用怕吃了就胖了 薯熱量並不高，要是吃紅薯吃到超熱量的話，早就給撐死了。熱量最低的蔬菜 冬瓜，豆芽，其他的青菜熱量都不高。千萬不要吃油炸品，蛋糕，乳酪煉乳，巧克力，餅乾 瓜子，花生，松子等。不能吃太多水果，水果糖分很大。主食公尺飯吃一小碗的2 3就可以了。肉可以隨便吃。吃煮雞蛋不吃...
低熱量零食怎麼做，低熱量的零食有哪些
自製美味磨牙零食 低熱量奶香蘇打餅乾 做一 子的低熱量奶味蘇打餅乾，沒加糖，黃油也放的不多，但很酥脆，奶味也夠足。看電視時抱一桶慢慢消磨，還能跟kaka分享，挺好吃的。原料 麵粉450g 奶粉50克 牛奶250克 酵母粉5g 小蘇打5g 黃油20g。做法 1 將麵粉450g 奶粉50克 牛奶250克...