1樓：瞼擒植鉚
紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。
宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。脾胃虛弱注意飲食還不行，可以試試德甫的常渭寶茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
香菇：味甘、性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）：味甘、性溫，歸脾、胃經。補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉：味甘、性涼。補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚：味甘、性溫。補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚：味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍：味甘、性平，歸脾、肺經。補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳公尺：味甘、性平，歸脾、胃經。補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈公尺：味甘、性溫，歸肺、脾、心經。補脾胃，養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯公尺：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，因粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆：味甘、性平，歸脾、腎經。健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
少吃油膩的食品。宜清淡，宜消化的食物。堅持鍛鍊身體，比如：推腹，散步、跳健身舞等等。
還可以吃健脾和胃的中成藥
辛辣、寒涼的食物盡量不要吃。涼酒就更不要喝。
堅持一段時間，肯定會見效的。
腎不好補，脾胃卻很好調理。貴在堅持。
2樓：玉
多吃暖胃的食物,最方便的「暖胃」食品: 大棗、山藥、大公尺、小公尺、糯公尺、高粱、薏公尺、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,也能起到祛陰散寒的作用。
敬而遠之的「寒酸」食品: 寒性食物:黃瓜、冬瓜、綠豆芽等 酸性食物:
山楂、烏梅等。 常被忽視的廚房暖胃好材料: 除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮薑、陳皮、胡椒等,還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。
它們是: 營養健康魚 鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的**。
尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖頭魚:有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。
體質虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。 帶魚:補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。
山藥 山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。 板栗 栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯公尺 這道甜品熱食尤其暖胃,益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯公尺同吃,堅韌有度,口感極佳。
3樓：於音
每天可以揉腹部，加強鍛鍊平時多次健脾胃的食物，
4樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
5樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
6樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
7樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
8樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
9樓：養生一點
今天給大家分享乙個蹬腳的動作，每天堅持蹬一下，能夠起到健脾胃、安心神的效果，並且還能夠促進睡眠。
請問脾胃不好怎麼辦？如何調理？
10樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
11樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
12樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
13樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
14樓：禮芳苓曾塵
脾胃不好多為脾虛所致，需要健脾養胃。
在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾損胃。可多食健脾胃的食物，如山藥、薏公尺、栗子、花生、地瓜、馬鈴薯等。
食療方法每日用山藥50克、薏公尺250克、茯苓10克、芡實0克熬粥，在上午7：00或9：00服用，可健脾養胃、祛濕昇陽。專門主治脾胃虛弱、不適之症。效果極佳。
按以上所說去做，脾胃不好即可被調理健康。
以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
15樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
16樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
17樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
脾胃不好怎麼調理？應該怎麼辦？
18樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
19樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
20樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
21樓：博土棠
脾胃不好，要調理，當然是去中醫院看中醫，把把脈，看一下是什麼情況，再對症下藥，進行調理。
22樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
23樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
24樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
25樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
26樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
脾胃不好怎麼辦？有什麼辦法能調理？
27樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
28樓：九鳳出岐山
脾腎虛弱,陽（陽,指的是元氣,精氣,真氣等人體內一切正性物質）虛不能滋陰（陰指肉身）造成的疾病,這種病我治過很多.脾藏有後天之本--精氣,腎藏有先天之本--真氣,均為生命的根本因素,因此脾腎虛弱,就會導致眾多疾病.綜合你現在的狀況不算嚴重,教你乙個綜合調理之法,只需3個月就可以獲得健康.
內服:1,每天早晨食前1小時,吃3片生薑,加一杯豆漿.
2,每天中午,晚上,食前一小時,服用附子理中丸和人參健脾丸各1丸（要大丸的,藥店有售）.
3,每天取白人參30g,生薑6片,開水泡,當茶喝.
外用:用熱水袋貼小腹（肚臍下6cm左右處為關元穴,要把關元穴和肚臍都要蓋住）每次1小時以上,每天只要有空就做,每天至少做1-3次以上.
注意事項:
每天晚上十一點半之前必須睡覺.
**期間忌菸酒,牛奶,冷飲,以及性生活.
效果:1個月內能見到很好的效果,3個月即可**.身體變得強鍵,精神飽滿,精力充沛.
此方乃是我常用的特效秘驗方,請你珍惜.
29樓：匿名使用者
調理脾虛要勞逸結合
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡濕，所以長夏時要特別注意預防濕邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛
①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴。
②按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
④揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
⑤揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
脾胃不好怎麼辦？脾胃不好怎麼辦
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用 脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更...
脾胃老是不好怎麼辦，脾胃不好怎麼辦？
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃。脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！首先，去醫院內科進一步檢查，具體檢查以便對症 然後，可服用參苓白朮散和香砂養胃丸，對於脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛...
脾胃不好如何治療，脾胃不好怎麼辦？
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用 脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更...
脾胃不好怎麼辦
脾胃不好的原因是什麼 調理脾胃這些白色食物就夠了 脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃 脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！可以吃點金花坑春砂仁調理一下，春砂仁味辛性溫，歸脾 胃 腎經，可...
脾胃不好怎麼辦，脾胃的運化不好怎麼保健？
脾胃不好的原因是什麼 調理脾胃這些白色食物就夠了 脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃 脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！脾胃不好，多用中醫 不過要開方的話，你提供的 還不夠。但是上面的...