1樓：燕子
速食麵因為多數都是油炸的，所以熱量比較高
經常吃，熱量攝入就多了，可能會發胖
不過速食麵最大的問題不在熱量
而是在於速食麵營養過於單一且高鹽高脂
所以還是少吃為妙
實在不能避免，那麼少加調料包
自己加個蛋，加點蔬菜，不要喝湯
祝你健康!
2樓：大白菜小魚兒
隨著現代生活節奏的逐步加快，快餐、速食麵等便捷式食品受到越來越多人的喜愛。而速食麵百搭又味美，更是年輕人尤為喜歡的食品。
但是，速食麵是膨化食品，常吃速食麵不僅容易發胖，還會對身體造成一定的傷害，在日常生活當中，不宜把速食麵當作正餐，偶爾吃一次對身體無礙，但是長期吃是不可取的。
了解速食麵的危害能夠幫助我們戒掉不良的飲食習慣
1、速食麵多以油炸的方式進行製作，而後再通過烘乾壓縮的形式進行儲存。為了延長速食麵的保質期，速食麵裡面都會加入新增劑，而這類食品工業成分極易導致人體發胖，長期食用會有致癌的風險。
2、速食麵當中含有少量的蛋白質、碳水化合物、纖維素等，雖然在一定程度上能夠帶來飽腹感，但是，長期使用仍舊會造成營養不良的狀況，對處於成長期的兒童來說是十分不利的。
3、速食麵多是採用精製麵粉製作而成分，在加工的過程當中，纖維素和礦物質等成分會進一步的流失。長時間食用速食麵會造成鈣、纖維素等物質的流失，極易誘發腸癌。
4、速食麵是油炸膨化類食品，這類食物吃多了容易導致上火、長痘、臉部油膩等情況的發生，對於女生來說，速食麵是變美道路上的阻礙。
5、速食麵當中含有豐富的磷酸鹽以及防氧化劑等成分，這人有害的物質在人體內長期堆積會對身體造成傷害，不利於身體健康。
6、速食麵當中含有多種調味劑以及新增劑成分，這種成分會使人們的味覺反應遲鈍，影響人體的正常腸胃功能，並導致胃脹氣、消化不良等胃部疾病症狀的產生。
7、速食麵當中的過氧脂質成分會導致人體早衰，所含有脂肪量以及熱量也高於其它食品，長期食用速食麵會導致人體肥胖，**期間若食用過多速食麵，會致使**失敗。
速食麵與不同的食物搭配都會有與眾不同的口感。但是，速食麵僅僅只是一種救急式的食物，長期攝入會有害身體健康。
日常飲食中需要減少速食麵等油炸膨化類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是在**期間，更需要禁食速食麵，進一步的強化**效果，以防止肥胖**。
速食麵經常吃會變胖嗎？
3樓：史研三國
如果泡麵也經常吃的話，肯定是容易變胖的。但是偶爾吃一兩次是沒有問題的，自己體內可以排出那些毒素。但是經常吃的話又不吃飯，吃了一桶的話又想吃另一桶，久而久之就真的容易長胖，裡面又沒有什麼營養物質，而且都是那些垃圾食品。
我現在變得這麼胖，最主要是速食麵吃多了。想當年我還在學校讀書的時候，因為第1次從家裡出來，少了父母對我的管束，想要買什麼東西吃就買什麼東西吃。而且我是特別喜歡速食麵和火腿腸，有時候就是不想去食堂裡吃飯，飯菜又不怎麼好吃，就很多時候就吃速食麵，還有晚上餓了也吃速食麵。
在吃速食麵的時候，我真的是很過分。因為當時晚上是特別冷，不多吃點東西的話，總是感覺自己身體有點寒氣。我就每天晚上只要一下晚自習，直接去商店去買一桶泡麵，再加上一袋半的泡麵，這個就是我晚上的夜宵。
在那個學期的最後乙個月，我就是這樣度過的，可是當我回到家裡的時候，我發現我長了20多斤，這個真的是太可怕了。
本來我是每一次吃飯只吃一桶泡麵的，但是我的室友就是習慣性這樣做，然後把我也帶壞了。而當時我的食量也是特別大，於是想使勁的吃，控制不了自己的嘴巴，最後變得這麼胖，想要減下來都是非常的難。現在每天都想要鍛鍊身體，可是鍛鍊身體就是特別的痛苦，而且效果也特別不好，真的不應該當初使勁的吃啊。
為了能夠健康的生活，最好不要吃像速食麵重要的垃圾食品，它只是解決一下子的溫飽問題而已。就是在外面沒什麼東西吃的時候，才去吃速食麵。平常的時候我們就吃一下普通的飯菜，多吃水果和蔬菜，對我們身體才是最重要的。
4樓：生活全知了
如果經常吃速食麵，是會發胖的，首先速食麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
5樓：
速食麵經常吃肯定會長胖，吃一兩次不會長胖，畢竟速食麵是麵條做的，雖然沒有什麼營養含量，但是澱粉含量高。
6樓：天涯談國際
因人而異吧，畢竟速食麵裡沒有多少營養，我只知道我是吃速食麵越吃越瘦，其他人就不知道了。
7樓：高中黃老師
會，速食麵的熱量特別高，經常吃肯定會長胖。如果只是偶爾吃那麼一兩次，那是不會長胖的。
8樓：汽車世界知道
經常吃會變胖的。一兩次是不會的。因為速食麵是一種油炸的膨脹食品。對於人體的肝臟等功能損害比較大。長期服用，容易讓人體產生虛胖。
9樓：
經常吃泡麵是會胖的，偶爾吃一次是不會胖的，泡麵主要是由麵條製作的，麵條也是有麥子做的，麥子裡面澱粉和糖多，所以容易發胖
10樓：光白桖
本人吃過很多泡麵，到沒有說是因為吃泡麵而長胖了，因為每天都會有運動，但是長期吃泡麵肯定對胃不好。
11樓：阿明喲
速食麵裡所含營養對於我們日常需要攝入的量而言並不充足，吃一兩次不會變胖，但是吃多了就會變胖而且會營養不夠。
12樓：匿名使用者
速食麵因為含有一定量的澱粉，如果吃了之後身體能夠消耗完這些熱量也不會胖，但是經常吃對身體也不好，畢竟速食麵不能當作主食，吃多了其他的營養也跟不上。
13樓：沁竹霖雨
速食麵經常吃不會變胖吧！雖然速食麵主要成分是澱粉，但是速食麵所含有的營養成分太少了，不能滿足人體一天內基本的營養需求，作為一種垃圾食品，多吃只會對身體造成危害。
14樓：咕咕品
經常吃速食麵會變胖，一兩次沒有多大影響，當然這都是因人而異的，速食麵的調料包裡的成分大多導致人肥胖，且不利於消化，所以，控制吃速食麵的次數，少吃不代表不吃，要掌握好程度
15樓：正青春
偶爾吃一兩次沒什麼的，經常吃會發胖，而且極度缺乏營養。速食麵的主要成分是麵粉和油脂，所含的營養物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。經常以速食麵為食，必然會造成脂肪量、熱量的過多攝入，從而導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生，還會引起各種各樣的消化食道的疾病。
16樓：滬**諮詢
不要常吃速食麵，速食麵是沒有時間做飯工作忙時才吃的，方便面對身體不好。
速食麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
為此，有關專家建議最好少吃速食麵。為了防止和降低方便面對人體的危害，吃速食麵時，將泡速食麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃速食麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
速食麵吃多了會發胖嗎？
17樓：匿名使用者
會發胖。
因為泡麵一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來。
另乙個引起肥胖的原因就是，泡麵裡的主要成分是碳水化合物——澱粉，這可是導致發胖的重要原因。
健康吃法
1、倒掉第一次泡麵的水
如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
2、盡量煮著吃
速食麵盡量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
3、火腿腸不是好搭檔
這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則容易導致感冒、血壓公升高，加快骨鈣丟失。
4、搭配青菜、雞蛋吃
速食麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。
參考資料：人民網《常吃泡麵有哪些重大危害？ 這樣吃泡麵才健康》
人民網《速食麵致高血壓心臟病 盤點速食麵5個健康吃法》
18樓：邗揚鮑珠軒
速食麵吃多肯定會發胖。
速食麵一般都是油炸的，吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來，而且速食麵的主要成分就是碳水化合物—澱粉，這些都是很容易導致發胖的。速食麵中新增了防腐劑等東西，常吃會影響人體健康，導致營養不良。
速食麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，速食麵這一即能快速充飢又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。
速食麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。二是含有一定的新增劑。
三是被很多人所關注的丙烯醯胺問題。所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物。
19樓：
如果經常吃速食麵，是會發胖的，首先速食麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
20樓：甲高無夢桐
肯定會的拉，泡麵和月餅一樣是屬於三高產品。高脂肪高熱量高膽固醇。而且還含有防腐劑，又是澱粉製品。很容易發胖的。
21樓：杜揚遲沛
含油量太多，吃了要多幾個小時的運動才能消耗。而且泡麵又沒營養，我已經很久沒吃過了。你也要注意了，還是別吃了，尤其是晚上。泡麵是垃圾食品，請少吃
22樓：飛沛和妙珍
速食麵沒有營養,不會長胖,最好少吃
23樓：愛鬱和銳逸
速食麵雖然沒營養,但是熱量高,吃多會上火,也會發胖.
24樓：古赩馮三詩
第一，泡麵屬於油炸食品，容易致癌
第二，吃多了發胖，容易導致肥胖疾病
第三，泡麵一點營養都沒有，不如多費點工夫吃點有營養的，長期吃泡麵，由於沒有營養的攝入，很容易導致**暗淡，而且人看起來也很沒有精神，面色蠟黃
25樓：時方仲孫曄
不會的！我每天中午都吃三包速食麵！現在還瘦的像根棍子！....信我就採納！
速食麵的熱量高還是公尺線熱量高，速食麵熱量高嗎
速食麵的熱量高，每100克速食麵所含熱量為436大卡，每100克公尺線所含熱量為93大卡。營養價值 速食麵的主要成分是小麥麵粉 棕櫚油 調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，速食麵這一既能快速充飢，又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。吃速食麵不...
速食麵熱量高嗎，速食麵卡路里高還是公尺飯
速食麵也就是泡麵，除了袋裝的還有桶裝的，除了雞肉味 牛肉味 豬骨湯味，還有其他各種各樣你吃過的沒吃過 聽過的沒聽過的口味。而且速食麵的煮法十分方便，熱水倒進去 三分鐘即可食用。不過速食麵的熱量有多高，你有注意過嗎?速食麵的熱量高嗎?經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌 真空包裝，所以它裡面的肉...
非油炸的速食麵得熱量是多少，吃非油炸速食麵會變胖嗎？
每100克的非油炸速食麵的熱量為472大卡，而普通的速食麵大約是80克，所以一包速食麵的熱量為378大卡。非油炸的泡麵是採取的熱風乾燥的技術製成的，跟油炸的泡麵比較起來，麵條僅僅是具有細密特性而已。油炸泡麵與非油炸泡麵的蛋白質 碳水化合物相差無幾，僅僅在脂肪方面會多出25 因此營養價值並無很大區別。...
吃公尺線速食麵會發胖嗎，速食麵的熱量高還是公尺線熱量高？
吃多公尺線多會讓人變得遲鈍的，因為含化學物質較多，而公尺線速食麵最好少吃，雖然不太比麵容易發胖，但也要少吃哦！肥胖，分為脂肪型肥胖，肌肉型肥胖和水腫型肥胖 很多人是屬於混合型的 而速食麵一類油炸食品，容易引起水腫型肥胖 會，而且對腸胃很不好，還有 最好少吃！anyway,什麼東西吃得過分的話都對自己...