1樓：聰明的賈富貴
嗯，這個要看你個人的愛好，個人愛好什麼品牌的牛奶？是甜的還是不甜的？還是啊，多元素的還是純的？
像我們一般都是喝純牛奶，一般都喝蒙牛的或者是輝山的，像我們東北這邊都是喝這樣的牛奶。一般的都是像歲數大一點的，都是喝無糖的，無糖的就是不甜的唄，也就是純牛奶，純牛奶一般的量比較大一點，一般的對於老人老年人都有好處，我們一喝一般都喝純牛奶，蒙牛的或者是輝山的，比較好喝，這樣的牛奶比較好喝。
2樓：匿名使用者
純牛奶就行！
或者是早餐奶！
都是可以的，
根據自己口味選擇就行。
3樓：壞宇仔的媽媽
一般早上起來先建議少喝一點溫水，再喝純牛奶，不要加糖的那種，也不要買甜牛奶，建議買塑膠袋包裝的純牛奶，同樣乙個牌子的牛奶，塑膠袋包裝的是保質期最短的，也就說防腐劑新增的東西可能是最少的。我原來買過牛奶，稍微懂一點點，盡量喝國內的牛奶，好多國外進口的都是大包裝運過來，在國內再分裝成小包裝的
4樓：匿名使用者
如果有羊奶就羊奶 其次有新鮮的牛奶也不錯 都沒有就喝伊利 蒙牛 光明那些都是可以的
5樓：pse認證電源
最好是自己買牛奶回來配。
6樓：湯圓戰神
牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。
早上喝什麼牛奶最好？
7樓：北京玫琳凱督導
酸奶的好處
防治腹瀉 酸奶中含有豐富的乳酸菌，並且酸度適宜。孩子常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高孩子的免疫力，因而對於腹瀉有一定的防治作用。
減少便秘 有的孩子喝牛奶容易「上火」，表現為便秘。酸奶中的乳酸菌及其他代謝物能夠促進腸道的蠕動，從而能夠減少孩子便秘的發生。
補充鈣質 牛奶中還有豐富的鈣質，雖然乳酸菌的發酵沒有使牛奶中的鈣質增加，但牛奶經發酵酸化成酸奶之後，其中的乳酸可以有效地提高鈣質的吸收和利用，因而酸奶的補鈣效果要優於牛奶。
促進智力 酸奶中含有半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。2歲之前是孩子腦發育的關鍵時期，此時保證半乳糖的**，有利於促進孩子的大腦發育。
食用酸奶的注意事項
空腹不宜喝酸奶
由於乳酸菌的存活與胃腸道中的酸鹼度（ph值）密切相關，空腹時喝酸奶，此時胃液的ph值一般在2左右，嗜酸乳桿菌將被殺滅或活力嚴重下降，從而達不到酸奶應有的保健功效。因此，喝酸奶的最適宜時間應在飯後2小時左右。此時胃液的ph值較適宜於嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利於發揮其獨特的保健功效。
喝酸奶不能加熱
酸奶中的嗜酸乳桿菌是活的細菌營養體，一經蒸煮加熱後，其物理性狀會發生改變，不僅酸奶特有的口感會發生變化，而且所含的大量活性乳酸菌會被殺死，起不到原有的保健功能，營養價值也會降低。
喝完酸奶要漱口
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。2歲半後，孩子可能會有蛀牙出現，喝完酸奶後如不及時漱口，特別容易出現齲齒。孩子的自控能力較差，要靠父母的監督提醒，幫助孩子養成喝完酸奶漱口的好習慣。
不與某些藥物同服
飲用酸奶前後最好不要服用藥物，特別是紅黴素、氯黴素、磺胺類藥物及其他抗生素類藥物，以免酸奶中的嗜酸乳桿菌被抗生素殺滅。同樣，飲酸奶前後最好不要喝濃茶。
8樓：
早上起來不要空腹喝奶，最好先吃些麵包之類的墊底，最好是熱牛奶純牛奶就行，正在長身體的話可以偶爾喝高鈣奶，營養麥片也不錯。早餐很重要，吃的開心一天都容易保持好心情，也可以根據客人喜好和生活習慣一般是本地的鮮牛奶，在家可以加一些燕麥片。另外粥，芝麻糊，油茶都是不錯的選擇。
早上喝純牛奶比較好，但和之前最好先吃點主食，這樣會很好的吸收營養，女生的話也可以和紅棗奶，或者是伊利的五穀奶，男生就隨意了。純牛奶或核桃奶都是可以的。
牛奶中含有大量的人體需要的鈣蛋白質和維生素能夠滿足人體對營養的需求，早上飲用一杯牛奶，牛奶的乳糖可以促進吸收增強蠕動腸蠕動。
9樓：鐘同學
旺仔牛奶還有純牛奶還有可樂
10樓：愛小曉
關於牛奶早上喝好，還是牛奶晚上喝好，很多人都存在著這樣的疑問。這主要是因為有些人說，早上不建議喝牛奶。因為有人說早上喝牛奶，很可能會出現腹瀉問題，其實這種說法是非常片面的。
因為確實有些人會出現這些問題，比如說乳糖不耐受，如果早上空腹喝牛奶，就可能會出現腹瀉問題。
但是對大部分人來說，早上喝牛奶是沒有問題的，因為早上起來喝牛奶，能有效吸收牛奶中豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有助於為人體提供能量，會讓人早上起床後能量滿滿
11樓：
牛奶到底什麼時候喝最好？ 早上還是晚上？原來一直都喝錯了
早上喝什麼牛奶好？
12樓：營祖胥銀
喝蒙牛的早餐
奶喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅乾之類的食物之後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用。
瓶裝牛奶在加工過程中，已經殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環，失去營養價值。
早上喝什麼牛奶好啊？要搭配什麼好啊？？？
13樓：蒙牛乳業
早餐吃蒙牛牛奶雞蛋肯定好，飲食上的說法就有早餐要吃好，即要吃營養豐富的。
早晨配合雞蛋，餅乾服用牛奶，晚上睡前喝牛奶效果最好。
牛奶中含有豐富的鈣，晚上是人體鈣吸收的高峰期，晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠，提高鈣的吸收率。
早上喝什麼樣的牛奶比較好？
14樓：宋亙勢青楓
應該喝酸奶，熱量少而且又美容，營養
均衡點好。一般牛奶都是全脂的，如果你想喝牛奶又不想胖，那只能喝那種脫脂的牛奶。
早上喝純牛奶好嗎
喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱...
純牛奶早上喝和晚上喝哪個更好，牛奶早上喝好還是晚上喝好
營養專家建議，一天之中有三個 最佳時間 飲用牛奶效果最好。一天之中飲用牛奶有三個 最佳時間 早餐的熱能 佔人體總熱能需求的25 至30 早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養 下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好 晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。喝牛...
早上喝酸奶好！還是喝純牛奶好，早上喝酸奶好還是牛奶好？
等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 早上還是純牛奶好，睡前都可以，不過喝過後要漱口，不然對牙齒不好，祝你好運！ 龍海 早上喝純奶好，一夜的消化讓我們的胃充滿了胃酸，晚上消化系統緩慢喝酸奶有助於消化 冰淇淋不哭 早上喝酸奶有助於清腸 並且促進腸胃蠕動增強為動力。酸奶中...
晚上喝純牛奶好還是早上喝好，牛奶早上喝好還是晚上喝好
牛奶早上喝好還是晚上喝好？早上空腹喝杯水,晚上喝牛奶提高睡眠質量.麻煩採納，謝謝 晚上喝牛奶好 容易吸收 牛奶早上喝好還是晚上喝好 我國營養知識講座上 電視台播出 專家講過 因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適...
為什麼我早上喝純牛奶會拉肚子，為什麼我早上喝牛奶會拉肚子
可能是因為腸胃問題，腸胃不好然後又經過一整夜的休息，早上突然又喝牛奶，一時又無法消化，所以應該先喝點水或先吃點東西，然後再喝奶 腸缺乏乳糖酶，無法消化，導致肚子痛 堅持少量多次喝牛奶能使乳糖酶分泌增加 喝純牛奶就拉肚子 醫學上稱之為 乳糖不耐受 或 乳糖酶缺乏症 引起該症狀的主要原因是人體乳糖酶分泌...