1樓：匿名使用者
試試下面的方法吧，可能可以適當改善：
1、試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的方法多種多樣：開啟衣被換尿褲、觸控**、撓腳心、抱起說話等等。
2、白天有規律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗合安靜的睡眠環境，幫助孩子區別日夜。
3、白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過於疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周會逐漸好轉的。
2樓：善映寒
寶寶三到四個月以後就會慢慢睡眠改過來的!
3樓：匿名使用者
要建立寶寶獨立睡眠的習慣哦：首先，要讓寶寶分清楚白天和黑夜，寶寶白天醒著的時候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線
4樓：說驕犁昆
晚上可以讓寶寶多玩少睡，讓他多做點運動，這樣晚上會很早睡覺，而且睡的很香。建議晚上，如果寶寶不肯睡，家長陪著寶寶，把燈關了，陪著他一起睡，我家囡囡那個時候就是這樣，燈關了陪她一起睡，我給她唱唱歌，很快就睡著了。幾天下來寶寶適應了，也就好了。
不過很多寶寶小的時候，晚上10點左右都會吃上一頓奶，所以也很正常的。
怎樣調整嬰兒的正確睡眠時間
5樓：御月居月子中心
御月有答：不同月齡的寶寶每天睡眠時長不一樣，可參考下表。但是**也是作為參考，因為不同寶寶的具體情況不同。
如何調整寶貝的睡眠時間
6樓：最愛秋天的傳說
試試下面的方法吧，可能可以適當改善：
1、試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的方法多種多樣：開啟衣被換尿褲、觸控**、撓腳心、抱起說話等等。
2、白天有規律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗合安靜的睡眠環境，幫助孩子區別日夜。
3、白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過於疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周會逐漸好轉的。
如何調整初生兒的作息時間
7樓：許**
怎麼樣才可以調整出生的作息時間，其實出生的作息時間是比較固定的，吃飽了自然就睡，然後醒了他可能就要吃。
8樓：匿名使用者
調整措施嘛，在做的時間肯定是非常必要的，這樣才能用養成他的早遲早的習慣。
9樓：笑傲江湖
要想調整新生兒的作息時間，我覺得應該並不容易，因為他們剛剛出生，並沒有固定的作息時間，但是他們大部分的時間都是會睡的，只要他們不我就會一直的睡覺。
10樓：我喜歡你
調整幼兒作息時間就是啊寶寶白天睡覺都是千萬不要拉窗簾 不管不管多亮 也不要給他家窗簾
11樓：易諾千金
初生兒的作息時間沒必要去調整，按需餵養就好
12樓：來自薄刀峰淘氣的夏威夷果
這個讓寶寶順其自然就可以自己不要去調整的哈，這樣會讓寶寶難受。
13樓：冰靈九藍
調整初生兒的作息時間我覺得剛開始生的寶寶，他的睡眠時間都比較長，沒有必要刻意去調節。
14樓：
調整初生兒的作息時間要注意，要按照要求，按照希望的作息時間去調整的話，就要注意他白天休息時間要調控好
15樓：愛收藏的小辛老師
題目只是個噱頭，因為其實我還沒有解決這個問題。網路上的建議都是聽起來好聽，執行起來總是碰壁。
整個孕期，最大的反應就是犯睏。總也想睡覺。所以很長一段時間裡，我下班到家就睡了。
十一點多起來洗澡，然後繼續睡。那時候，最討厭的就是每晚的起夜。一般至少都是一次。
如果晚餐喝了飲料或者燉湯，那就不可計數了。有一晚起來了四次。我向來是珍惜睡眠的人。
所以，那時候，我忍耐著，想說生了就好了。
然而。。。在這坐月子的半個多月裡，我才發現，生了孩子，作息全部要隨著他。夜裡他不睡，我也沒法睡。
白天就得和他一起睡。這樣的狀態要持續多久？其實我自己也不知道。
完全不知道白天他沉睡的時候怎麼不讓他睡。晚上他不想睡讓他睡。世界難題吧
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16樓：檸萌
寶寶良好的作息習慣，可以讓媽媽們更好的休息，而且對寶寶的成長也是有促進作用的。剛出生的寶寶睡眠時間是比較久的，而長大後會越來越貪玩，為了避免出現睡顛倒的情況，需要及時規律他的作息。那麼多久開始調整嬰兒作息？
一般在寶寶3個月以後就需要慢慢的調整他的作息習慣了。但這時候寶寶還小，不可以過分的強制，在滿足寶寶生理需求的同時，多給他一點安全感，在保證寶寶吃飽的同時，讓他慢慢的入睡。而當寶寶到了6個月以後，要開始培養他自主入睡的習慣，不需要父母的安撫，會自然的睡去。
當寶寶在臨睡前，不宜和他說話或者玩耍，也可以逐漸的減少餵奶的次數，讓他養成一覺睡到天亮的好習慣。
而作為父母，需要觀察出寶寶是否有睡意了，如有的寶寶是揉眼睛，有的寶寶是打哈欠，捕捉到這些訊號後媽媽們盡快的讓寶寶進入入睡的狀態，如果有需要再適當的進行安撫，不能讓寶寶養成需要抱著哄睡的習慣，對他的生物鐘和骨骼的發育都是不利的。寶寶的生物鐘必須符合滿足寶寶成長的需求。
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