1樓：淵源
芹菜芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
綠豆綠豆也是降血壓的食物中的一種，經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂公升高的功效。每天熬粥的時候可以放一把。
西紅柿西紅柿是維生素c最好的**之一，而且這種維生素c得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應症狀。
西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。
葫蘆葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。**方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫公升，每天2次。
荸薺荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是**高血壓的佳果。**方法是取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60-120克，水煎服，每天2次。
大蒜大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
西瓜皮同樣具有很好的降血壓功效，取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對**高血壓效果好。我沒試過和藥物一起，但是每次吃完西瓜後，皮我家都不扔，拌冷盤吃。
2樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
哪些食物可以降血壓？
3樓：不悔龍吟
對於血壓的調控，我們有一些食物對血壓有很好的調節作用的。那麼對於我們一些肝火比較旺，脾氣急，血壓高的這些人是可以給這些患者來吃中草藥的決明子，也就是草決明。草決明用來泡茶，有降脂和降壓的作用，也能清肝火。
我們老百姓平時愛喝的菊花茶也有一定的降壓的作用。除此以外，在飲食方面芹菜有一定的降壓的作用。所以對於有便秘、高血壓這樣的患者比較適合食用的像芹菜炒百合，芹菜炒肉絲、芹菜炒木耳，這些時候都有利於他們來控制血壓。
當然我們也知道，低血壓的患者應該適當的補充鹽分，而不要做低鈉飲食。
4樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
5樓：騎項
降血壓食物如:苦瓜，冬瓜，黃瓜，萵苣鮮、玉公尺。
6樓：休恩漢春姝
蔬菜的有生蒜，芹菜，木耳，海帶，水果有香蕉等等
7樓：眭默邛晨濡
一：蘋果二：山楂枸杞泡水當茶飲
什麼食物可以降血壓
8樓：善良的杜嘉欣
可以降血壓的食物有如下一些：
葉菜類芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
根莖類:
茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺 洋蔥等;
花、種子、堅果類:
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等;
水產類:
海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等;
動物類:
牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品等。
菌類:黑木耳、白木耳、香菇等。
水果類蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定.
火龍果火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效.
香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
柚子柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。
橘子 橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
芒果 芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
木瓜 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
獼猴桃 獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
橙子 橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂.
柿子 有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
西瓜西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉製而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
檸檬檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯:新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。
中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會公升高以保證血流通過。這樣一來，動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。
日常我們可以通過合理飲食、鍛鍊、服用降壓藥、有利於降壓的小偏方等達到預防和**高血壓的目的。
9樓：歐陽淑珍恭妍
具有降血壓作用的食物：
1.芹菜
現代醫學研究發現，芹菜含有豐富的生物類黃酮(維生素p)，能降低毛細血管通透性，因此具有降低血壓的作用。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有槲皮素、山萘酚等物質，這類物質與生物類黃酮(維生素p)的作用有關，具有促進維生素c吸收和改善微血管的功能，同時還能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降低血壓、強心等效果。
3.薺菜
對高血壓、眼底出血、牙齦出血及腎炎水腫等均有一定療效。現代藥理學研究證實，薺菜含有較豐富的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等成分，具有降低血壓的功能。所含的黃酮素等有擴張冠狀動脈的作用。
因此，薺菜是高血壓病、冠心病患者的保健食品。高血壓、眼底出血、眩暈頭痛者，可用鮮薺菜6克～9克，煎汁代茶飲。
4.海帶
有利尿作用，可用於預防和輔助**高血壓病。實驗表明，堅持每天食用2克以上的海帶，對預防高血壓病有作用，還可以預防動脈硬化和高脂血症；堅持每天食用10克以上的海帶，對高血壓病有**作用，可降低血壓，並使血壓穩定。
5.髮菜
髮菜含有多種人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，對改善人體血液迴圈和器官功能有重要作用。因其具有補虛除熱、降低血壓、軟化血管之功效，所以是高血壓病、動脈硬化症患者的保健佳品。
6.茄子
茄子所含的生物類黃酮(維生素p)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度和降血壓作用。高血壓病、動脈硬化症、咯血、紫斑症患者吃茄子有輔助**作用。
7.蕎麥
蕎麥麵中含有尼克酸和維生素p，這兩種成分是其他糧食中很少具有的。尼克酸和維生素p具有降低血脂和血壓作用，還可保護血管，是**心血管疾病的良藥。蕎麥葉搗爛外敷，可用於外傷出血的止血。
蕎麥秧、葉含有較多量的維生素p，以其做食品或煮水常飲，可預防高血壓病引起的腦出血。
8.柿子
高血壓病和冠心病患者可以取柿子榨汁，用牛奶或公尺湯調飲，酌加適量冰糖，每次飲半茶杯，可作防治中風急用品。平時可取柿餅加適量水煮爛，當點心吃，每月2次，每次50克～80克，常食有效。另外，用柿葉泡開水當茶飲，能促進機體新陳代謝，穩定和降低血壓，增加冠狀動脈血流量，對高血壓病和冠心病患者也有好處。
9.金橘
金橘含大量維生素c，還含有揮發性芳香油，油中成分為檸檬酸、橙皮甙等，可降低毛細血管的脆性，**中老年常見病，如高血壓病、冠心病、脂肪肝等。
10.大棗
大棗含有豐富的維生素c，近年來還發現含有**高血壓病的有效成分維生素p，並有保護肝臟、補血安神的功效。患高血壓病和慢性肝炎的中老年人經常吃些大棗，是一種很好的食療方法。
10樓：匿名使用者
食物是可以降血壓的。
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。**方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫公升，每天2次。
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是**高血壓的佳果。**方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
蘿蔔含有多種維生素、醣類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。**方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫公升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是**高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。**方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每次30毫公升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。**方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。
可治高血壓、動脈硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是**高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。**方法是取西瓜汁100毫公升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
還有：1、玉公尺和玉公尺鬚
作用：降血壓
玉公尺油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉公尺鬚在中藥裡則有利尿作用，幫助穩定血壓。
用法：玉公尺洗淨加水適量，煮成粥，玉公尺鬚煮成水噹茶喝。
2、菊花
作用：安神降血壓
感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷公升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓公升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。
尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。
3、玫瑰
作用：緩解情緒壓力降血壓
浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助開啟心結，一掃胸中鬱悶，達到降壓效果。
中醫認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣鬱結現象
具有舒肝解鬱效果的玫瑰，正好可以派上用場。可以喝茶，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每乙個緊繃的神經細胞，達到放鬆效果。
再有：黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜後於屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。
荸 薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可**高血壓。
芹 菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。
葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。
綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助於降血壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。
蠶 豆 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，**高血壓、鼻出血。
西 瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。
蓮 子 蓮子心有降壓，強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶
降血壓的食物有哪些，都有哪些食物降血壓
1.降血壓的食物有芹菜 西紅柿 苦瓜 海帶 菠菜。芹菜 芹菜含芫荽甙甘露醇等物質，有降血壓與降血脂的作用，對原發性 妊娠性 更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可絞汁 煮食 或與杭菊花 馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配製等。食芹菜忌食雞肉與兔肉。西紅柿 西紅柿是維生素c的最佳 而且這種維生素c得到了有機酸保護，...
哪些食物有降血壓作用
飲食中增加低脂牛奶和大豆蛋白質，有助於預防和控制高血壓。具體情況讓我們一起來了解一下吧 大豆也能降血壓 據美國心臟協會雜誌 迴圈 刊登的一項最新研究顯示，飲食中增加低脂牛奶和大豆蛋白質，有助於預防和控制高血壓。美國杜蘭大學流行病學副教授何江 音 博士完成的這項新研究發現，在352名高血壓高危人群或輕...
什麼食物可以降低血壓，哪些食物可以降低血壓？
有益於降血壓的食物 葉菜類 芹菜 茼蒿 莧菜 汕菜 韭菜 黃花菜 薺菜 菠菜等 根莖類 茭白 蘆筍 蘿蔔 胡蘿蔔 荸薺 馬蹄 花 種子 堅果類 菊花 羅布麻 芝麻 豌豆 蠶豆 綠豆 玉公尺 蕎麥 花生 西瓜子 核桃 向日葵子 蓮子心 水產類 海帶 紫菜 海蜇 海參 青菜 海藻 牡蠣 鮑魚 蝦皮 銀魚...
請問哪些食物可以降低血壓，喝什麼茶可以降低血壓？
含鉀食物有助於降低血壓 健康身體是現代人所追求的，合理飲食是健康生活方式乙個非常重要的組成部分。據美國腎臟 會最近一項研究指出增加每日食譜的含鉀量有助於降低高血壓，一部分人甚至可預防高血壓。現代醫學稱高血壓為 無聲的殺手 因為它可能起病多年而未能及時發現。如果長期高血壓未能得到及時的 就會損害你的腎...
哪些食物吃了可以降血脂啊，有哪些食物吃了可以降低血脂？
一 菌類 靈芝 香菇及木耳 靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇 三醯甘油和低密度脂蛋白，公升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。菇類主要有蘑菇 香菇 草菇...