1樓：匿名使用者
1.降血壓的食物有芹菜、西紅柿、苦瓜、海帶、菠菜。
芹菜：芹菜含芫荽甙甘露醇等物質，有降血壓與降血脂的作用，對原發性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可絞汁、煮食、或與杭菊花、馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配製等。
食芹菜忌食雞肉與兔肉。
西紅柿：
西紅柿是維生素c的最佳**，而且這種維生素c得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應症狀。
西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。注意：忌與黃瓜同食。
苦瓜：苦瓜含胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。
苦瓜可絞汁、涼拌、煮湯、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會妨礙鈣吸收，炒菜前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸後再炒。脾胃虛寒者慎食。
海帶：海帶價廉物美，營養豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。
海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維，能調順腸胃，促進膽固醇排洩，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收，降低血壓。海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用。
菠菜：菠菜富含鐵、蛋白質、維生素a、維生素c，其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素k，有助於防治**、內臟的出血傾向。菠菜可炒食、涼拌、作餡或煨湯，高血壓病者伴有便秘、頭痛、眩暈、面赤更宜食用。
注意：不要和豆腐吃。
2樓：大家的豬哥
高血壓是最常見的心血管疾病，一旦發生就會影響人們的日常生活和健康。高血壓的患者可以通過合理的飲食來降血壓，微微健康網小編就來為你推薦一些降血壓的食物，讓你在飲食中遠離高血壓的困擾。 蘋果：
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。 火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。 柚子：
柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。 橘子：橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
芒果：芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。 木瓜：
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
血壓公升高會引起很多的疾病，因此降血壓是非常重要的。在降血壓的食物選擇上，患者就參考以上的這些食物就可以了。
3樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
都有哪些食物降血壓
4樓：雲中
降血壓的食物有葡萄乾、莧菜、茼蒿、胡蘿蔔、蜜桃、紅棗、桂圓、芹菜、菠菜以及山楂等，都能起到一定控制血壓的作用。高血壓患者平時還應盡量少吃高脂肪以及高膽固醇的食物。
5樓：
蒲公英泡水喝，銀杏樹葉泡水喝，苦瓜生吃。
6樓：萍水相逢ap的家
黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化
茄子：含維p，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率
降血壓的食物還有葡萄乾、莧菜、茼蒿、胡蘿蔔、蜜桃、紅棗、桂圓、芹菜、菠菜以及山楂等，都能起到一定控制血壓的作用。高血壓患者平時還應盡量少吃高脂肪以及高膽固醇的食物。
哪些食物是降血壓的？
7樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
8樓：
你好，降血壓的食物比較多。
例如芹菜，海帶，木耳，香菇，茄子，洋蔥等等。
除過這個，還有九葉藍絞股龍鬚茶。
也是降血壓的。
降血壓一定要注意控制飲食。
還要經常鍛鍊。
什麼食物有利於降血壓？
9樓：頓芹桂寒梅
其實不需要刻意的選擇食物，只要是清淡低脂低鹽飲食，多吃蔬菜水果就可以
如果飲食調節血壓還是高，就需要藥物控制了
10樓：郗雲德佼詩
降壓的水果有
①西瓜有降壓利尿，清熱解暑，止渴除煩的作用。降壓小妙法：取西瓜翠衣10-12克，草決明1克，煎湯代茶飲，療效很好。
取西瓜籽煎湯內服，或者生吃或者炒熟嚼食，因瓜籽含有大量亞油酸，降壓效果明顯。
②山楂能具有健胃消食，降壓降脂，活血化瘀的作用。降壓小妙法：取山楂10粒，搗碎後加冰糖適量，水煎當茶飲。
③橘子含有大量的維生素c，
枸櫞酸及葡萄糖等10餘種營養素，可防止動脈粥樣硬化。但橘子易生痰，對咳嗽多痰者，大腸瀉痢者禁用。
④烏梅含有枸櫞酸，蘋果酸，琥珀酸。降壓小妙法：取烏梅3枚加冰糖適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津的作用。
⑤木瓜含有的齊墩果成分具有護肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。降壓小妙法：木瓜和蘑菇同食的減脂降壓效果顯著。（孟祥雲）
降血壓吃什麼食物好？
11樓：千與千尋
高血壓可以吃些具有降壓作用的食物，比如芹菜、冬瓜、玉公尺、苦瓜、燕麥。但是食療只是輔助的**方式，不可作為主要的**方案，因此對於高血壓患者，還是需要以服用降壓藥物為主。
有很多的食物都有一定的降壓作用，比如像芹菜。大家都知道高血壓的人，多吃芹菜是有益的，但是我們是說芹菜，它只是有鎮靜清熱的這種作用，所以芹菜是乙個不錯的這個選擇，對於高血壓患者來說，芹菜有很好的，這個降壓效果，但是芹菜甲素芹菜乙素等等。
在芹菜裡所含的這種量，應該是比較少的，所以說要單純指著食療去降壓，也是不現實的也不太可能。只是說從食物的這種食療養生方面，它對高血壓患者有益。除了這個芹菜以外，像洋蔥 包括像有一些食物，醋泡花生等等，這些也都有很好的降壓作用。
高血壓的病人平時注意飲食要清淡，多吃低鹽低脂飲食對身體的血壓情況是比較好的，平時注意根據病人的具體反應控制飲食衛生進行調節，避免暴飲暴食，少吃油膩的東西，避免抽菸喝酒是比較好的，必要時是需要進一步使用調節高血壓的藥物進行**一段時間，是可以慢慢的改善。
12樓：函梓維松緞
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。
芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。
蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
哪些食物能降血壓
所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。
荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。
菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
13樓：線菡許覓露
食物是可以降壓的。那麼，吃哪些食物可以降血壓呢？下述食品可供你選用。
芹菜：富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質，營養價值高，藥用價值大，具有降血壓降脂的功效。**方法：
取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫公升，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。
葫蘆：含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降血壓的功效。**方法：取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20～30毫公升，每天2次。
荸薺：含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等。荸薺清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是**高血壓的佳品。
**方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60～120克，水煎服，每天2次。
蘿蔔：含有多種維生素、醣類及鈣磷鐵等礦物質，具有清熱利尿、涼血止血的功效，是**高血壓的佳品。**方法：取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫公升，每天2次。
大蒜：含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素，具有止咳平喘、通竅行水的功能，是**高血壓的常用食物。**方法：
取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2～4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
番茄：含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是**高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。**方法：
取紅番茄1～2個，每天晨起空腹食用，15天1療程；若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁，取天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每次30毫公升，每天2次。
木耳：含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。具有補益氣血、涼血止血、降脂降壓的功能。
**方法：取黑木耳10克，洗淨，以清水泡透，然後加冰糖清蒸1～2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是**高熱傷津、暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。
**方法：取西瓜汁100毫公升。每日2次飲服：
或取西瓜翠衣12～15克、草決明10克，同煎當茶飲。
可以降血壓的食物有哪些，哪些食物可以降血壓？
芹菜芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20 30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。綠豆綠豆也是降血壓的食物中的一種，經常吃綠豆不但能夠起到降血壓...
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