1樓：新不
我們不建議維生素長期吃，或者本身不缺乏維生素，而長期服用一些多種維生素的製劑。特別是有一些年輕女性，一直在長期服用多種礦物質和維生素。因為我們現在正常的飲食中維生素的攝入是足夠的，一般不需要額外補充這種維生素製劑，不管它是藥品，還是保健品。
但是有些情況下確實會導致維生素的缺乏，比如作為船員遠航，在海上航行數月，蔬菜不及時的話，可能需要額外補充維生素。還有一些情況是因為各種的原因導致維生素a或者維生素d缺乏，會出現**角質的變化，或者缺鈣，這種情況下我們可以短期補充這些維生素。脂溶性維生素如果我們長期過量地補充，像維生素a、維生素d、維生素e，這些維生素補充過多它會蓄積在我們體內，引起中毒。
維生素a和維生素d中毒都是非常可怕的，像維生素d中毒可能會導致高鈣血症。而所謂的這些水溶性維生素，像維生素c、維生素b族，這些維生素如果我們長期補而身體不需要的話，它也會直接從尿中排洩出去，不會帶來額外的獲益。
2樓：天涯孤舟
不建議長期吃：
普通人群一般不建議長期補充維生素，有可能會造成不良後果，影響身體健康，常見於以下幾點危害：
1、中毒：過量補充維生素，尤其是脂溶性維生素可造成中毒，出現精神萎靡、食慾不振、疲憊乏力、頭暈、頭痛，甚至造成高鈣血症、肝腎功能衰竭、心血管疾病等不良後果；
2、**損害：如長期補充b族維生素，可能會造成**損害，出現**紅腫、瘙癢、刺痛感，並伴隨出現口唇乾燥的表現；
3、其他：過量補充維生素還易導致尿路結石的發生，或者是引起胃腸道功能紊亂，出現腹痛、腹瀉的表現。
3樓：ccc菜辣椒
復合維生素不建議長期吃，維生素補充需適量，過多補充容易對身體造成傷害。膳食合理並且健康的人群，不建議長期性的服用復合維生素。給維生素不缺乏人長期補充復合維生素是沒有益處的，甚至可能對身體造成傷害，可能會有脂溶性維生素過量攝入的風險，甚至會出現中毒症狀。
對於飲食正常，偶爾出現某種或某幾種維生素缺乏症狀的人群，建議先到醫院進行身體檢測。復合維生素是由多種維生素和微量元素製成的復合製劑，常用於預防和**因維生素與礦物質缺乏引起的各種疾病，還能輔助性**肝腎功能不全、貧血、甲狀腺功能亢進，防治口角炎、舌頭發炎、口腔黏膜潰瘍等因維生素缺乏引起的疾病。復合維生素適用於飲食攝入不足或飲食不平衡等因素導致的維生素應注意的是，無維生素缺乏的人，應避免服用復合維生素，以免某些營養素過量或不平衡導致機體代謝紊亂，反而對身體造成損害。
患者應遵醫囑用查詢引發維生素缺乏的可能原因，遵醫囑個體化**，合理補充維生素。
4樓：廚香萬里
維生素按照需要量是可以長期使用的，但是要有補充維生素的適應症，對於健康人，能夠從食物中攝取足夠的維生素的人群是不需要額外補充維生素的。建議從膳食中來獲取足夠的維生素，對於有營養功能障礙或者是需要額外補充維生素的人，比如孕婦哺乳期、婦女、老年患者、飲食功能有障礙的患者，按照推薦的劑量可以在乙個比較長的時間內服用幾種維生素。
5樓：發現第五十一區
一般正常人不建議長期吃多維維生素，因為符合維生素含有維生素a、d、e等脂溶性維生素，由於脂溶性維生素容易在人體內積聚造成毒性，所以符合多維維生素不能長期吃，一般可以連續吃半個月停十多天然後可以再吃，採取間隔的服用方法！
6樓：電子數碼老師傅
如果體內缺乏多種維生素，營養不均衡，可以適當的吃一段時間多種維生素，對人體是非常有益的，能夠補充人體缺乏的這些營養素，促進健康。但是如果正常人群並不缺乏多種維生素，如果長期過量的吃多種維生素，很可能會引起維生素的中毒反應，對人體反而是不利的。
7樓：李樹的戀愛
多種維生素是不能長期服用，維生素服用過多也是容易發生中毒，對身體的危害是存在的，所以在平時需要注意的，如果是有維生素的缺乏，建議以食療補充為主，可以吃瘦肉，雞蛋牛奶，小公尺，蔬菜和水果，對身體是有好處的，避免對身體形成傷害。
8樓：迷糊
一般這種維生素的補充，要考慮體內的微量元素是多少，才能做出乙個判斷，是不能隨便的應用的。建議您要專業的內分泌科來檢查這種激素水平和微量元素，這樣才能做出乙個明確的判斷，要根據不同的情況才能選擇這種藥物干預和理療的一種方式，使其恢復到乙個正常狀態。
9樓：侃民生看社會
多種維生素不可以長時間服用。短期內服用過量會產生多尿，**發疹等***。長期服用過量，可能會導致草酸及尿酸的結石，小兒生長時期過量服用還會產生骨骼疾病。
10樓：鐘老師聊生活
不好，如果你從食物中能正常攝取維生素。那麼你按推舉計量服用也是過量的
很多維生素過量服用是對人體有毒性的、長期小劑量的過量服用也是有害的
這是俺們營養與健康課老師講的
11樓：能浩
不可以長期吃多維元素片，多維元素片主要是補充人體內的維生素和微量元素，適當的服用對身體有很多好處。但如果長期服用，可能會出現一些不良反應，例如腸胃不適、**過敏還可能出現精神神經異常。所以如果身體維生素缺乏不是很嚴重，可以通過多吃蔬菜和水果補充維生素
12樓：張點
維生素缺乏糾正困難的患者可在醫師指導下按照機體需要量長期口服藥物補充，但對於健康人群或**可糾正者不建議長期服用維生素。
維生素缺乏的**多樣，對於**難以糾正的患者（如胃大部切除術後、短腸症候群等人群）需在醫師指導下長期口服維生素維持**。
13樓：小安的仰望
維生素本身就屬於人體所需的微量元素，而且盡可能通過食物本身來進行獲取，這樣才能夠更加的健康，不建議長期服用維生素，對身體特別不利。
14樓：匿名使用者
多種維生素沒有必要長期吃，也不需要長期吃，因為人體可以從平常的飲食中獲取相應的維生素，只有某一方面的維生素不足，或者是缺乏時才要針對性的補充。
15樓：不丿言
我認為如果你身體裡根本不缺少維生素，那你是沒必要長期吃的。只有你身體裡缺哪種維生素時，你可以補充一下這個，應該是到醫院去化驗一下，你才能聽醫生的囑咐。
16樓：月夜
多種維生素不可以多吃。
原因多種維生素雖然不是藥物，但也是中成藥，多吃必然會讓自己身體不健康得更大的病，讓自己得不償失。
17樓：晨雨梧桐
維生素可不可以長期吃，需要根據是否缺乏決定。維生素在機體新陳代謝中具有重要作用，但日常飲食結構合理，通常不會造成缺乏，無需額外補充，更不需要長期吃
18樓：nice星空憶語
長期服用多種維生素是不好的，因為身體內本身就有很多的微量元素和維生素，而且通過正常的飲食和吃水果等也可以增加維生素的含量。
19樓：兒歌**人
不可以長時間服用，缺乏維生素b，就可以適當補充。
指導意見：
維生素b不缺乏了，就不要繼續服用了，仍然繼續服用的話，還有可能造成維生素b中毒。維生素的補充原則是缺什麼補什麼！
20樓：贛南臍橙
如果正常人群並不缺乏多種維生素，如果長期過量的吃多種維生素，很可能會引起維生素的中毒反應，對人體反而是不利的。
一般多種維生素能長期吃嗎？
21樓：
多種維生素是不能長期服用，維生素服用過多也是容易發生中毒，對身體的危害是存在的，所以在平時需要注意的，如果是有維生素的缺乏，建議以食療補充為主，可以吃瘦肉，雞蛋牛奶，小公尺，蔬菜和水果，對身體是有好處的，避免對身體形成傷害。
22樓：
不能，偶爾吃個一次還行，天天吃會造成某些元素過量，對健康是不利的。
23樓：乙個人郭芮
可以服用復合維生素片
長期吃也沒有太大關係的
實際上有維生素的缺乏的話
那還是以食療補充更好
可以吃瘦肉，雞蛋牛奶，小公尺
或者補充蔬菜和水果
這樣對身體都是有好處的
24樓：葉兒
人體需要的維生素，很多都可以從食物中攝取，一般不需要經常使用維生素，何況是多種維生素，這種吃久了也會有***的。
25樓：匿名使用者
不建議維生素長期吃，或者本身不缺乏維生素，而長期服用一些多種維生素的製劑。特別是有一些年輕女性，一直在長期服用多種礦物質和維生素。因為我們現在正常的飲食中維生素的攝入是足夠的，一般不需要額外補充這種維生素製劑，不管它是藥品，還是保健品。
但是有些情況下確實會導致維生素的缺乏，比如作為船員遠航，在海上航行數月，蔬菜不及時的話，可能需要額外補充維生素。還有一些情況是因為各種的原因導致維生素a或者維生素d缺乏，會出現**角質的變化，或者缺鈣，這種情況下我們可以短期補充這些維生素。
26樓：萌萌的愛新覺羅
維生素是不可以長時間服用的，短期內服用過量會產生多尿，**發疹等***。長期服用過量，可能會導致草酸及尿酸的結石，小兒生長時期過量服用還會產生骨骼疾病。
一次性攝入兩千五到五千毫克以上時，可能會導致紅細胞的大量破裂，出現溶血等危重的現象。由於維生素是人體必需的營養物質，它們在人體內不能合成必須由外界直接供給。食物中缺乏某種維生素，則無一例外的引起相應的代謝障礙。
維生素e過量使用會使血小板聚集，血栓的形成。維生素e大量服用可以導致胃腸功能的紊亂，視力模糊。婦女可引起月經過多或者是閉經的現象。
專家建議維生素e最好通過食物來補充，如果需要特別補充，應該在醫生的指導下進行。
每天適當補充是應該的，由於維生素是人體必需的營養物質，在人體內不能合成，必須由外界直接供給。一旦食物中缺乏某種維生素，則無一例外的引起相應的代謝障礙。通常來說，只要食物結構達到平衡，人們是可以從食物中獲得充分的維生素的，不必額外補充。
27樓：皆有可能
多種維生素可以長期吃嗎？
顧名思義，多種維生素這產品的主要作用便是補充維生素，比如補充維生素c以增強免疫力，補充維生素d以促進鈣吸收，補充維生素b12以調節情緒，等等。至於有沒有必要長期吃這種營養品，我們可以從兩個角度來辯證看待——
1.體內維生素供求平衡的情況下
大多數的維生素，機體不能合成，即使能夠合成一些，比如日光和紫外線的照射可以促進**合成維生素d，但合成量也比較少，不能夠滿足機體的需要。所以，補充維生素還需借助外源性補充，像日常飲食便是很重要的獲取途徑。如果每天合理進食三餐，生活方式健康，確保了體內維生素的補充量與消耗量基本持平，很好地滿足了身體需要，那麼，自然是無需長期額外吃多種維生素的。
2.體內維生素補充不足的情況下
以上所說的合理飲食，固然是我們每個人都應該養成的好習慣，但現實生活中，還是有人沒法從食物中充分攝入足夠的維生素，而他們之所以補充不足，主要是出於這三個原因：
①飲食不當：三餐食物安排不合理，容易導致攝入不足，比如一些挑食的孩子會偏愛肉類而不願吃蔬菜，這就恰恰捨棄了維生素的重要**。此外，食物儲存不當或烹飪有誤，導致被食物中營養大量流失，也不利於攝入足量的維生素，比如葉酸受熱容易損失。
②消化吸收功能降低：咀嚼不足、胃腸功能差、膳食中脂肪過少、纖維素過多等，都會造成多種維生素營養的消化吸收率下降。比如上了年紀的老人，他們當中不少人即使每頓吃得好好的，但由於牙齒鬆動、消化功能變差，導致吃進身體的食物沒來得及被消化利用，就被當做廢物處理掉了，於是出現維生素缺乏症。
③日常消耗太大：如果日常過度勞作，會加大對機體功能的利用，從而導致體內維生素等營養的損耗。職場白領便是這方面的典型人群之一，他們白天長期盯屏辦公會損耗維生素a，日常工作壓力太大則會損耗多種維生素b，晚上熬夜加班還會損耗維生素c、維生素e，等等。
特別地，對於女性來說，由於具備獨特的生理結構，所以她們對葉酸等維生素也會有更大的需求量。
所以，對於膳食維生素攝入不足的人，日常還是有必要堅持吃點多種維生素，以更好地維持機體正常功能，維護身體健康。
兒童多種維生素可以長期吃嗎？兒童吃多種維生素好嗎
維生素片不可以長時間進行應用。如果出現有維生素缺乏的情況，可以適當的進行應用，如果沒有異常的情況，就不能夠經常性的應用，否則容易導致維生素中毒的情況。平時盡量做到飲食的多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，就會避免維生素的缺乏。如果有經常挑食的情況，可以適當的補充維生素片，可以避免維生素的缺乏，同時也可以起...
多種維生素可以一起吃嗎，多種維生素可以同時吃嗎？
理論上是可以的。但是你朋友為啥要吃它們？是醫生建議嗎？常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎 肺栓塞 血脂肪過高...
請問多種維生素可以一起吃嗎，如何補充維生素，多種維生素可以一起吃嗎
可以經常吃，但不推薦你常吃，因為如果你不是青少年，不是老年人也不是病人或孕婦的話，日常食物中的維生素應該已經足夠你一日所需了。另外，維生素可以經常吃，但不能吃太多，否則也不好。水溶性維生素 比如維生素c 在體內並不能儲存，就是說一天需乙份，你吃三份下去，還有兩份就是自己排掉了，吃多了一點好處也沒有。...
維生素E軟膠囊可以長期吃嗎，維生素e軟膠囊怎麼去痘痘 可以長期使用嗎
不可以的，要遵醫囑，或者食補，如果胡亂服用維生素e會產生 帶來一系列問題。維生素e軟膠囊怎麼去痘痘 可以長期使用嗎 維生素e軟膠囊不能祛痘，可以幫助淡化色斑，滋潤肌膚。維生素e膠囊不建議長期服用，可以間斷性的服用。大劑量的服用維生素e還會阻礙對其他的維生素的吸收效果，使其他的維生素失去了作用。長期的...
經常吃維生素可以嗎？為什麼，長期吃維生素片好嗎
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。維生素c能不能天天吃,這要視情況而定,每天服用少量是沒有問題的,但長期大量服用則對身體有害.下面具體分析一下 一 維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於...