1樓：匿名使用者
補的，適量吃，多了便秘
2樓：匿名使用者
栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
每天吃多少板栗能補腎
3樓：贛南臍橙
1 栗子一天吃幾個補腎
5-8顆即可。
板栗性溫、味甘，入腎經、脾經、胃經，適量食用板栗對於腎器官的養護很有好處，板栗不好消化，一天吃5-10顆是較為恰當的劑量，板栗味道清甜可口，營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、微量元素等營養成分，除了滋補腎臟外，還具有促進代謝、提高身體免疫能力的作用。
2 栗子一天吃多少合適
5-8顆為佳。
根據《中國居民膳食指南》推薦，每人每日應食用25~35克大豆及堅果類，一顆常規大小的板栗大概在5克左右（大板栗不做此參考），吃5-8顆是較為恰當的，板栗雖然營養豐富，但是不好消化，過量食用會脹氣、消化不良等不適情況。
3 板栗吃多久才能補腎
視具體情況而定。
板栗入腎經，有滋補腎臟的作用，也是藥食同源的食物之一，適量食用板栗對於腎臟具有一定的益處，不過，每個人的身體素質不一樣，對於食物營養的吸收也不一樣，吃板栗補腎的效果也就因人而異了，要以實際情況為準，不過，板栗補腎是養生食補，切不可當做**疾病的偏方，是疾病方面的問題還是得盡早就醫**。
4 熟板栗補腎嗎
可以。板栗入腎經，含有蛋白質、礦物質、微量元素等營養成分，具有滋補腎臟的作用，板栗熟吃除了補腎外，還具有一定的健脾作用，板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，可以給身體供給能量，促進代謝，常吃有補腎健脾、益氣滋補的作用。
4樓：氛網路腋
狐俠《情思如麻》：落葉秋風，冷月黃花，夜夜相伴，情思如麻。飛針走線，系的是憐是愛；冷熱相知，惜的是我是他。
愛也不是愛，憐也實堪憐。倒翻了五味瓶，難品酸甜苦辣無可奈何春去也。唯見滿階敗葉，悄悄落下。
山楂一天吃幾個，一天吃幾個山楂好
山楂每次3 4個。具有健胃消食的作用，但是因為其味酸，所以也建議不要多吃。營養功效 山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管 增加冠脈血流量 改善心臟活力 興奮中樞神經系統 降低血壓和膽固醇 軟化血管及利尿和鎮靜作用。山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處。它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。很多...
雞蛋一天吃幾個，雞蛋一天吃幾個
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？雞蛋是不錯的蛋白質 的適合可以多吃。那到底吃幾個呢？聽營養師小姐姐告...
一天吃幾個桔子最好，核桃一天吃幾個最好？
橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘子適合什麼人吃 1 一般人都適合食用。但是胃腸 腎 肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛 腰膝痠軟等病狀。有些孩子吃橘子過多還會出現所說的 上火 表現，如舌炎 牙周炎 咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停...
白果一天吃幾個，一天能吃幾個白果
生白果應控制在一天10粒左右，過量食用會引起腹痛 發燒 嘔吐 抽搐等症狀。雖然煮熟後毒性會降低，也不能一次食用過多。需要注意的是，白果中的綠色胚芽毒性最強，食用時要除掉 忌與魚同食 孕婦 5歲以下的幼兒應禁吃白果，消化不良 腹脹 發熱的人也不宜食用。還有些人喜歡用銀杏葉片泡水喝，這也有一定危險。因為...
一天能吃幾個白果，白果一天吃幾個
一天最多只能吃10粒白果。食用量，成年人每天不超過10粒。小孩兒不超過5粒。嬰兒不能服用。切忌不要生吃，生食比熟食毒性要高很多。可以煮或炒食，有祛痰 止咳 潤肺 定喘等功效。白果內含有氫氰酸毒素，毒性很強，遇熱後毒性減小，故生食更易中毒。一般中毒劑量為10 50顆，中毒症狀發生在進食白果後1 12小...