1樓：花與蛇
一 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:
1，,潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯；
2，養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭；
3，去溼清骨火：粉葛生魚湯；
4，抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯；
5，少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火。
二 乙個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的濕氣去除。
三 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者服用。
2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
2樓：匿名使用者
你面對的是眾多顯示屏，液晶顯示比屏沒有高壓，沒什麼電磁輻射，比你手機還小。且電腦主機有鐵殼遮蔽，輻射也小於手機，不必擔心。
經常熬夜的壞處
3樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
4樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
5樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
6樓：匿名使用者
經常熬夜會導致衰老，尤其是女人，還會有黑眼圈， 黑白顛倒之後還會導致內分泌失調，免疫能力下降，還會嚴重的還會影響性功能， 吃保健品的話建議吃點螺旋藻和蜂膠，螺旋藻是可以抗輻射 增強免疫力的，蜂膠可以幫助清除體內的自由基等作用.
7樓：匿名使用者
熬夜最明顯的反應就是起痘痘，o(∩_∩)o哈哈~
8樓：晴天love丹
怎麼說呢，首先要告訴你的是熬一次夜要用你這以後的17夜來補你這一次熬夜，你可能覺得第二天多睡一下就好了，其實你身體的機能還沒有復原，你這些長期下去對身體是很不好的！然後肝臟已經開始受損了！熬夜對肝臟傷害很大，肝臟是人體轉換營養和排毒的器官，肝臟同樣的要休息，熬夜（特別是還吃宵夜）會另肝臟代謝紊亂，表現出來的症狀就是兩頰長痘，因為肝臟負擔加重所以毒素以長痘的形式從身體排出，這種長痘的人還好一點，可怕的是那些又熬夜又吃宵夜又喜歡油膩食物又不長痘的人，肝臟的毒素就一直在那裡堆積堆積，想著都可怕！
拿命換錢不值得，建議你改變生活習慣，不熬夜不吃宵夜，多吃水果，補充天然的維生素b族幫助肝臟代謝！
經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
9樓：
1、傷眼睛。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？
光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
10樓：暢樂容
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.
晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:
雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).
3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 乙個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的濕氣去除。
秋天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。 2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：
具有清心潤肺、益氣安神之功效。 3，熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：
具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:
夏枯草煲瘦肉.
11樓：_逆楓軍團
常熬夜易引發四種症狀。 1·**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥·彈性差·脢暗無光，容易出現暗瘡·粉刺·黃褐斑·黑斑等問題。
2·抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞·精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病·胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3·記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神·頭昏腦脹·記憶力減退·注意力不集中·反應遲鈍·健忘以及頭暈·頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱·失眠等。 4·陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
12樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
13樓：銀馳陳慕
因為晚上11點以後至凌晨4點，中間是身體各個器官和內臟需要在安靜和安逸的情況下排毒，你熬夜他就會錯過排毒階段，長期以來的話就會積累些毒素，體內發生病變，以後會看出來的，注意吧，要照顧好身體，現在醫院費用那麼那麼高
經常熬夜對身體有那些壞處？
14樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
15樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
16樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
17樓：桃醬
內分泌會失調！對身體各個器官傷害極大！
經常熬夜的人，要怎麼補救？
18樓：匿名使用者
目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未幹完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。
殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。因此，接下來推薦幾種熬夜後的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。
1、晚餐有講究
**在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產品）或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使**白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
2、睡前需護理
熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚醣等），既能潤燥又有助於睡眠。
在徹底清潔**後，噴上一層保濕噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。
3、清晨最關鍵
a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無***的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。
因工作需要經常熬夜，該如何養生呢
3，如果這樣去熬夜的話，那麼適當的保持運動。都是必不可少的 其實生命在於運動，並不是一句空話，所以說對於工作原因要導致經常性熬夜的話，那麼這個時候在補充自己睡眠的情況下，最好選擇鍛鍊身體來，憑自己的免疫能力增強自己的體質，所以說要想有乙個健康的體魄，那麼這個時候適當鍛鍊都是必不可少的。總的來說因為工...
工作需要熬夜，該如何減少對身體的傷害
現在人普遍都會晚睡，但還是盡量不要熬夜！如一定會熬夜，那就第二天中午小歇一會，半個小時 1個小時就會舒服很多，喝點兒綠茶！早睡早起，富貴到底。人要順應陰陽，該休息時休息，該工作時工作。黑白顛倒，生物鐘亂了，用藥物去調，不是個事。多泡腳，多喝熱水跟枸杞茶，熬夜前吃點東西啃啃餅乾啥的，但別太油膩，中午補...
什麼樣的工作需要考，什麼樣的工作需要考PMP
大部分學員學習pmp的理由無非是跳槽 公升職 加薪 提公升能力 但不侷限於此，針對這個問題，我們從以下說明 1 目前國內大部分專案經理都是技術出身，缺乏系統的理論知識學習 從技術走向管理 工作重心的轉型，pmp證書提供一種可能，是乙個橋梁 2 有些學員的職業生涯規劃遇到瓶頸，需要提公升自身能力，獲取...
我本來不近視但是工作需要每天對著電腦現在眼睛乾澀的症狀比較嚴
這是用眼過度的表現，你要適當減少對著電腦的時間，工作一定時間就要休息一會，向遠處看 做眼保健操，另外可以佩戴jins的護目鏡，它能阻擋超過50 電腦螢幕的藍光，減少螢幕對眼睛的刺激，緩解眼睛不適症狀。想用藥？還真沒有。長期用滴眼液對眼睛反而不好，偶爾一下還行。建議 一，電腦周圍放綠植，減少輻射。二，...
我應該怎樣關心經常熬夜的女友，女友經常熬夜我應該怎樣給與關心
敦促她睡覺 記得是用哄的方式 要學著撒點嬌 但也不能太嬌了 尺度自己把握 關心和她熬不熬夜沒撒關係。平時多關心她的日常生活。天冷加衣服什麼的。就行了.關於你這個問題我還沒想好，所以沒法幫你。但我覺得哥們你是個好老爺們。女友經常熬夜我應該怎樣給與關心 那你女友肯定是在玩網遊 如果是在玩網遊 那就不好勸...