1樓：繪玩孩子幫
對於2歲左右的寶寶，主食都是以正餐為準，奶粉為輔．但是盡量給點容易消化的給孩子吃，比如飯，紅蘿蔔，青菜，豬肝瘦肉類的．但是不能油膩，這是最重要的！寶寶的咀嚼能力已經有所增強，可以接受的食物也越來越多，因此媽媽們應該注意給寶寶做一些營養食物，特別是在主食上要有所講究，在此，tsinger嬰兒幾款適合2歲寶寶的主食食譜，以供參考。
板栗蒸糕。原料：板栗300克，自發麵粉50克。調料：紅糖10克，牛奶15克。
板栗煮熟，去外皮，碾成泥，與自發粉相混和，揉成軟麵糰。
牛肉炒河粉。原料：牛肉300克，河粉100克，綠豆芽100克，香菜10克，姜10克，蔥5克。
調料：油30克，料酒10克，老抽10克，生抽5克，黑胡椒粒5粒，糖5克，芝麻2克，生粉5克，雞精2克。
做法：牛肉切薄片。用油、老抽、生粉、雞粉、黑胡椒粒拌勻，醃製1小時。鍋裡放點油，一片片把牛肉煎變色撈出待用。
魚肉水餃原料：鮮魚肉50克，麵粉50克，韭菜15克，肥豬肉7克。調料：油20克，香油5克，料酒10克，醬油3克，雞湯25克，鹽3克，味精3克。
做法：將魚肉去刺，與肥肉剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入鹽、味精、醬油繼續攪拌成糊狀，最後加入切碎的韭菜、香油、料酒，拌勻成餡。
將麵粉用溫水和勻，揉成麵糰，揪成乙個個小麵劑，擀成小圓皮，加入餡包成小餃子。
除了這些，寶媽還可以自己到網上搜一下營養主食的資料。
2樓：匿名使用者
兩歲完全可以和大人一樣吃飯了，就是盡量給寶寶做軟一點的，像烙餅寶寶就不太適合，太硬了
3樓：匿名使用者
2歲大的寶寶基本可以和大人吃的一樣了，但是得做的軟一些，飯得多放一些水，別太硬了，餃子和包子可以做得小一些，菜可以大人的菜盛出來之後再給寶寶的燉一會，爛一點，要不對寶寶的消化不好。
4樓：匿名使用者
2歲了我像應該都能吃了哇，和大人一樣粥和飯，不過到半下午可以給寶寶加個營養餐
5樓：匿名使用者
你好，對於兩歲大寶寶的主食，包子、饅頭、公尺飯都很好的，關鍵看家人的飲食習慣了，這幾種都是可以的。
6樓：匿名使用者
兩歲的寶寶可以和大人吃一樣的食物了，只是不要單一，要飲食均衡
7樓：匿名使用者
一般跟大人一樣，什麼都可以吃哦。弄爛點。魚還是別讓寶寶吃啊。。硬的，卡喉嚨的東西，最好大人在旁邊啊
8樓：匿名使用者
我家寶寶也是2歲了就是跟我們吃一樣的飯菜的，饅頭 麵條 什麼都可以吃的了
9樓：匿名使用者
這個階段的孩子都應該以公尺飯粥麵條這些做主食了
10樓：匿名使用者
很高興為您解答 從你的描述上來看 兩歲以後 基本上跟大人吃的一樣子了 不過也要盡量的吃軟爛熟透了 不要吃生冷不熟的 就行 天氣炎熱 多喝水 補充水分 飲食盡量多樣化 蔬菜肉類水果等 都要吃一點的 營養更均衡全面 希望我的回答能幫到你 祝寶寶健康成長!!!
11樓：匿名使用者
還是小公尺粥吧，易吸收又有營養
12樓：
公尺飯、青菜、魚、瘦肉，土豬肉燉湯。
13樓：匿名使用者
公尺飯，麵條，水餃都可以的啊
一歲半的孩子每天吃什麼主食比較好
14樓：可樂麻麻無悔
如果他喝奶粉的話最好還是要給他一天喝三頓奶粉,其他時間就公尺飯啊 麵條啊 麵食之類的都可以了,注意葷素搭配 水果也要吃
15樓：邯鄲新東方烹飪學校
小孩吃好的總體原則是葷素平衡、幹稀交替、公尺麵和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個方面進行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養素和益腦元素，胡蘿蔔、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補充人體正常發育所需要的微量元素。
2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素c、維生素b，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助於退熱，荔枝、榴蓮有助於散寒溫胃，促進胃腸道蠕動，使孩子更好的吸收營養。3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質、鋅等營養物質，可以促進小孩的生長發育。建議孩子多吃這些粗糧，玉公尺，蕎面，高粱，燕麥，紅薯，小公尺，土豆等，兒童吃五穀雜糧，有利於改善便秘症狀，還有利於營養均衡。
小孩子總是挑食，確實不利於健康發育，尤其是十二歲以下的孩子，身體需要大量營養供給，正是生長發育的**階段，偏食不但會便秘，還會引起身體發育不良。很多小孩子可能會出現便秘的情況。父母可以讓孩子多吃一些含有纖維的食物，像比較常見的菠菜芹菜，這些水果蔬菜都有這樣的功效和作用，在做飯菜的時候一定要清淡一些，不能放入過多的調味品，另外也需要注意不能吃油膩辛辣的食物。
秋季是天氣比較乾燥的季節，所以在日常生活中要注意預防兒童出現秋燥的症狀，要注意提高身體中的免疫力，另外就是隨著天氣的變化，要注意穿合適的衣服。
3歲的孩子一日三餐吃什麼好？
16樓：
三歲左右的孩子也是要講究飲食均衡的，不需要特別補充營養元素的，需要的營養不在乎蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素以及水，合理搭配就可以了。
飯食要葷素搭配，有利於吸收。一般情況蔬菜、水果不限品種，多吃有好處，肉類多選一些牛肉、魚，海產品對大腦的發育有好處，澱粉類食物可以和大人一起吃，另外可以多吃一些奶產品，鮮奶、奶粉都可以。以下這樣就可以。
1、早餐：饅頭片夾醬豆腐（饅頭30克，醬豆腐3克）火腿腸（50克）小公尺紅糖粥（小公尺20克，紅糖3克）橘子（20克）
午餐：公尺飯（大公尺50克）番茄小丸子（豬肉30克，黃瓜30克，胡蘿蔔10克，番茄5克）紅燒豆腐（雞蛋10克，豆腐30克，油菜20克）蝦皮小白菜湯（小白菜5克，蝦皮1克）
晚餐：炒麵（麵條40克，豬肉30克，胡蘿蔔15克，大白菜40克，豆腐乾10克）玉公尺羹（玉公尺5克，雞蛋25克，青豆5克）
2、早餐：麵包夾果醬（麵包30克，果醬5克）茶雞蛋（雞蛋25克）胡蘿蔔公尺粥（胡蘿蔔5克，大公尺15克）蘋果（20克）
午餐：三鮮水餃（麵粉50克，豬肉35克，雞蛋10克，蝦仁10克，韭菜5克）小西紅柿（100克）餃子原湯
晚餐：營養炒飯（大公尺50克，豌豆10克，豆腐乾10克，胡蘿蔔30克，火腿腸25克，雞蛋20克）小點心（什錦酥皮20克）香菜冬瓜湯（香菜1克，冬瓜10克）
17樓：匿名使用者
2～3歲小兒食譜舉例供家長參考：
1、早餐：大公尺粥，雞蛋麵餅。 午餐：軟公尺飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。 加餐：牛奶，餅乾。 晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶，麵包夾果醬。 午餐：豆沙包，小公尺粥，豬肝炒黃瓜。
加餐：水果，點心。 晚餐：軟公尺飯，油菜炒香菇，海公尺冬瓜湯。
3、早餐：玉公尺麵粥，小燒餅，蒸蛋羹。
午餐：軟公尺飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。
加餐：豆漿，餅乾。 晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。
4、早餐：牛奶，蔥油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。
加餐：水果，點心。 晚餐：軟公尺飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，麵包片，煮雞蛋。
午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。
加餐：牛奶，餅乾。 晚餐：菜肉餛飩。
6、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。 午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。
加餐：水果，餅乾。 晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。
7、早餐：麵片肉鬆粥，棗泥包。 午餐：菜肉水餃。
加餐：牛奶，點心。 晚餐：軟公尺飯，肉末蒸蛋羹
星期一早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐
中餐：滷麵(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲
晚餐：肉片炒薰幹、小白菜、軟飯、菠菜湯
星期二早餐：牛奶、油鹽花卷、肉鬆
中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯
晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆
星期三早餐：大公尺綠豆粥、千層餅、五香豆腐乾
中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦公尺、雞蛋)、黃瓜湯
晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯
星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生公尺
中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯
晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子杆、小窩頭
星期五早餐：小公尺粥 、饅頭、鹹鴨蛋
中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯
晚餐：木須肉(豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳)、饅頭、絲瓜湯
星期六早餐：牛奶、糖麻醬卷、鹹菜絲
中餐：三鮮水餃(肉末、韭菜、雞蛋、蝦公尺)
晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯
星期日早餐：玉公尺麵粥、糖包、肉鬆
中餐：紅燒雞塊、海公尺冬瓜湯、軟飯
晚餐：麵片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷
除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3-4時增加水果、點心等間食。
18樓：匿名使用者
一日三餐食物的構成應符合膳食「金字塔」結構，金字塔的最底層為普通食物，五穀雜糧、公尺飯、麥片、山芋等，孩子的部分熱能**於此。第二層是菜蔬和生果，兩者各佔一半，是孩子所需維生素和纖維素的主要**。第三層是各類肉類，有魚、肉、蛋、奶等，孩子的蛋白質**於此類食物早餐：
選用含熱量高、體積小的食品，如牛奶、雞蛋、肉鬆、豆漿、果醬、黃油、芝麻醬、麵包等，這些食物比饅頭、稀飯、鹹菜的熱量高，體積小。
午餐：午餐的熱量供給比例較大，醣類、蛋白質和脂肪的供給量都要多一些。每天飲食要多樣化，注意色、香、味，使孩子食慾旺盛。主副食品、粗細雜糧都要調配好，可使營養成分較為全面。
晚餐：晚餐進食不宜過飽，有七八成飽即可。應多吃富含澱粉的公尺麵食物，少吃富含蛋白質和脂肪的食物，多吃蔬菜水果等低熱量、高纖維素的食物。
19樓：匿名使用者
五穀雜糧、公尺飯、麥片、山芋。。。。。、菜蔬和生果，是孩子所需維生素和纖維素的主要**。各類肉類，有魚、肉、蛋、奶等，孩子的蛋白質**於此類食物牛奶、雞蛋、肉鬆、豆漿、果醬、黃油、芝麻醬、
小孩吃什麼主食比較好比較有營養
20樓：邯鄲新東方烹飪學校
小孩吃好的總體原則是葷素平衡、幹稀交替、公尺麵和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個方面進行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養素和益腦元素，胡蘿蔔、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補充人體正常發育所需要的微量元素。
2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素c、維生素b，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助於退熱，荔枝、榴蓮有助於散寒溫胃，促進胃腸道蠕動，使孩子更好的吸收營養。3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質、鋅等營養物質，可以促進小孩的生長發育。建議孩子多吃這些粗糧，玉公尺，蕎面，高粱，燕麥，紅薯，小公尺，土豆等，兒童吃五穀雜糧，有利於改善便秘症狀，還有利於營養均衡。
小孩子總是挑食，確實不利於健康發育，尤其是十二歲以下的孩子，身體需要大量營養供給，正是生長發育的**階段，偏食不但會便秘，還會引起身體發育不良。很多小孩子可能會出現便秘的情況。父母可以讓孩子多吃一些含有纖維的食物，像比較常見的菠菜芹菜，這些水果蔬菜都有這樣的功效和作用，在做飯菜的時候一定要清淡一些，不能放入過多的調味品，另外也需要注意不能吃油膩辛辣的食物。
秋季是天氣比較乾燥的季節，所以在日常生活中要注意預防兒童出現秋燥的症狀，要注意提高身體中的免疫力，另外就是隨著天氣的變化，要注意穿合適的衣服。
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