1樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
2樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
3樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
怎麼預防感冒了？
4樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
5樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
6樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
7樓：匿名使用者
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。3．合理飲食：
大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。
如症狀較重，要早用藥控制病情發展。 4．藥物預防：流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
8樓：
感冒是最常見的呼吸系統疾病，主要是由於病毒**染引起，這種疾病是有自限性的，如果沒有發生併發症，一般在乙個星期內有好轉。主要是在人體的抵抗能力弱的時候被病毒感染而引起，會引起打噴嚏、流鼻涕、發燒、咳嗽、咳痰，還有可能會引起咽喉腫痛、全身肌肉痠痛等症狀。平時要注意飲食和休息，要提高身體的抵抗能力，也需要適量的運動，盡量避免去**量多的地方，尤其是在流感高發季節年老體弱的人群更需要注意。
需要經常的開窗通風，要保持室內空氣的新鮮，也可以注射流感疫苗來預防流行**冒。
9樓：生活小當家阿進
預防感冒首先要根據天氣的變化來及時地增減衣服。
第二，生活一定要規律，多喝水，休息好，要早睡早起，不能熬夜，不能進行過分劇烈的運動。
第三，要進行適當的體育運動、戶外運動來增強體質，增強免疫力。
第四，在飲食的方面其實也很關鍵，營養要合理，要適當地增加一些蛋白的攝入，以及補充足量的維生素和植物纖維。
第五，在一些年老體弱，還有一些患有慢性基礎性疾病的患者，可以接種流感疫苗。
通過上述方法通常就可以減少一些感冒的發生。
10樓：
適時增減衣物，出汗不要著涼，多喝溫水多吃水果。保持充足睡眠，多鍛鍊有益健康！
11樓：子恆俊雷風景汝畫
生活方面飲食方面多注意
12樓：霜俐糜躍
在感冒前期，剛有感覺時，早上起來嚼一兩片鮮薑片，嚼的越細越好，吞下，連著一兩天，感冒症狀就會消失。
平時多鍛練生體，提高自己的體質，感冒也不容易找上你。
13樓：位浚齋綺彤
平常要多鍛鍊、低抗力強、天冷時要穿厚點、就不太會感冒了！
14樓：改民勞景明
多鍛鍊身體·合理飲食·多喝水，注意保暖·常洗手·
15樓：
如果想預防感冒，可以做到如下幾點：1、增強自身的體質，增加自己的免疫力，鍛鍊身體素質，要經常從事一定的有氧運動，例如每天從事有氧運動三十分鐘，是一種很有效的增加體質、預防感冒的方式。2、注意飲食結構合理化，要盡量多攝入富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，要做到低鹽、低脂、低糖飲食，還要多吃五穀雜糧等。
3、在感冒多發的季節，應該盡量避免在擁擠的**中活動，盡量避免交叉感染。4、盡量做到早睡早起，戒菸戒酒，多飲水，通過多飲水也能代謝身體過多的毒素和病毒。
怎麼預防感冒
16樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
17樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
18樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
19樓：法英樓虎
別吃太多冰凍的東西
別熬夜等等
怎麼預防感冒
20樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
21樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
22樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
23樓：p**en武
平時感覺自己有點不對了，不要忍著，馬上喝薑茶吃點中成藥什麼的，多注意一下，這樣很快就好了
24樓：鵬鵬
第一是運動 第二是不要吃亂七八糟的食物
第三是不要經常去感冒人多的地方
第四是休息要保質保量
25樓：好得快健康網
平時多喝菊花茶，補充維生素c，堅持鍛鍊身體，提高免疫力可預防感冒。
平時如何預防感冒呢
26樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
27樓：思念浪漫的歌
一.預防感冒須知：
感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重於**。而預防的重點應放在日常生活保健上。
1、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液**減少 ,區域性的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
2、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
3、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,區域性免疫力降低。
4、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥乾燥、鬆軟 ,對預防感冒有好處。
5、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、**機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些汙染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
6、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮濕狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。
7、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
8、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。
9、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。
10、加強鍛鍊。可增強血液迴圈 ,改善體質 ,提高免疫功能。
二.預防感冒小竅門：
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。
呼吸蒸氣
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。
三.預防感冒之飲品：
春季天氣變化異常，容易患感冒。下面列出的幾種能增強人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。
薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
薑棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
四.預防感冒六法
感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證健康的重要一環。除在日常生活中注意戒菸，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養和流行季節盡量少外出外，在流行季節或患感冒時可用下法防治：
1.食醋燻蒸法 關好門窗，取食醋100克，放在燃具上燻蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料，常食有益。
2．生薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3．蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯於其上，對上公升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數次，特別是初發感冒效果較佳。
4．湧泉貼藥法 睡前洗淨雙腳，取一小塊傷溼止痛育貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。
5．冷水洗面法 一般應是夏季開始，秋冬不斷，以增強適應性，每日早晚堅持用冷水洗臉。
6．雙掌推腮法 每日起床後，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂後雙手掌再同時往頭後推到枕部即止。連續做10-40下。
同時，必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應。近期研究認為，感冒大多不是藥物**，而是自癒。
對待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1週至10天便會自然痊癒。
五.預防感冒小偏方
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方公尺空間用食醋5—10毫公升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。
28樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
29樓：匿名使用者
預防感冒,要從提高身體體質入手,增強體質的方法就是鍛鍊（要適度,要擇時,要規律）,平時要注意避免受涼,避免勞累.
今年有預防感冒的疫苗,不過由於感冒大部分是由病毒引起,病毒的變異能力特別強,有時候疫苗不太起作用,這類之適用於老年人體弱多病,免疫力低下用.
總的說來是多運動,要規律.
秋季怎麼預防感冒，秋季如何預防感冒？秋季預防感冒的小常識
1 加強自我防護 感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。2 室內通風 注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於...
夏季如何預防感冒，夏天怎麼預防感冒
主要是針對於一些誘發因素，避免使患者的抵抗力下降。比如要注意保暖，避免受涼，因為在炎熱的夏天，很多人群會吹空調 電風扇，這樣很容易著涼。另外，還要注意就是室內的溫度盡量保持在恆定在26 左右，而且室內不要過於乾燥。必要的時候可以放置乙個加濕器，使空氣相對濕潤。此外，還要注意防曬，以免中暑，出現暑熱 ...
應該如何預防感冒啊，人怎麼預防感冒？
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 多鍛鍊身體，多運動，注意飲食和休息 必須要多運動 增強機體的免疫力 才有助於預防感冒 如果著涼了 就可...
怎麼預防孩子感冒呢，如何預防孩子感冒？
你好。正常情況下，乙個人一年感冒三次。嬰幼兒自身免疫系統沒有完全建立，家長護理不當，感冒的次數相對多一些。預防感冒不妨從以下幾方面做起 1.均衡飲食。寶寶不挑食不偏食，身體抵抗力強。2.保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細胞修復就好。寶寶身高體重增長正常。3.適當運動。運動可...
如何預防夏天感冒，夏天怎麼預防感冒呢
一 熱水泡腳 每晚用較熱的水 溫度以熱到不能忍受為止 泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。二 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。三 鹽水漱口 每日早晚 餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候...