腰椎盤突出飲食要注意什麼，腰椎間盤突出症飲食應注意哪些

1樓：喬棟談健康

腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷

2樓：匿名使用者

1.宜適當補充蛋白質。盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2.飲食應以蔬菜水果為主。疏菜放一點鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘會使疥狀加重。

3.飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦公尺、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。

食含維生素c的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿蔔、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素c的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小公尺、小麥、茄子、花小、玉公尺。

4.宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙公尺、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

通過上述介紹，我們可以根據不同食品的含量進行合理的飲食。保健預防腰椎間盤突出症的方法，飲食只是其中一種，這種方法因其簡單易行，是預防腰椎間盤突出症最有效的方法。

3樓：愛小赤

不要吃涼的，不要受涼，不要過度勞累，不要負擔重物

腰椎間盤突出症飲食應注意哪些

4樓：喬棟談健康

5樓：姚梅沉

盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

6樓：

飲食沒什麼注意的！主要是不要喝酒！腰椎間盤突出最好的辦法就是學習乙個中國傳統的鍛鍊方式！

太極，易筋經，八段錦，選乙個然後每天堅持練！對你的腰椎間盤突出特別有效果！最主要是要堅持！

腰椎盤突出患者飲食要注意什麼

7樓：匿名使用者

主要忌食生冷的食物,同時身體也要注意保暖

腰椎間盤突出平時飲食應注意點什麼？

8樓：喬棟談健康

腰椎間盤突出飲食需要注意哪些

9樓：喬棟談健康

10樓：姚梅沉

腰椎間盤突出飲食注意與禁忌：腰椎間盤突出的患者平時可以多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復功能的營養成分。用一句話來說就是能夠保持營養平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素b族、維生素c、維生素e，這些營養素是不可缺少的。

11樓：匿名使用者

腰椎間盤突出的患者飲食結構上一定要做出自我的調整。多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆製品、瘦肉等等，王色蓉醫生多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養成分。

不要吃生冷辛辣油膩，燒烤類食物也不要多吃，戒菸借酒，補充水分。平時生活中患者一定要保護好自己的腰部，防止腰部受涼，防止腰部的過度勞累，不要長時間彎腰，這樣對腰椎間盤突出都是有很好的恢復的。

生活應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣於疾病的恢復都是非常有幫助的。另外就是患者面對疾病的時候一定要調節好自己的心態，正確的看待疾病。

12樓：匿名使用者

勞逸結合。適當休息。不要過度勞累。我0用土房子紅膏貼的時候恢復快。飲食上也得注意。8kyiiurpiip0406328058