1樓：第五讓營婉
【健康小常識】糖醋大蒜的妙用：每天早晨空腹吃糖醋大蒜一頭，並連帶喝些醋汁，堅持10-15天，可降血壓，適用於高血壓病人。
2樓：行從甫雁芙
規律服藥，不能間斷，血壓高時可適當加量或者是聯合用藥，不高時可用維持量，但切記不要用用停停。高血壓藥物沒有好壞之分，只有對你管不管用之分。除了其他考慮保護靶器官或預防併發症等等其他考慮外，便宜的降壓藥都行，管用就好。
怎樣降低高血壓？
3樓：匿名使用者
心身調養：
1，科學鍛鍊身體
2，低鈉低脂飲食
3，心理平衡、心靜戒怒
高血壓病人的調養十分重要，用藥**的同時，輔以生活、環境、精神等方面**。
注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由於體內的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負擔。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節制飲食，以素食為主，才能達到控制體重。
體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發作。
動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。
適當運動，量力而行，可選擇運動量輕、時間長些「耐力性」的專案鍛鍊身體。
生活規律，保證充足睡眠(7—8小時)，勞逸結合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。
4樓：匿名使用者
吃點蜂膠吧，保健食品。
5樓：冰雪向前衝
平時可以適當的運動。生活和飲食上應該多清淡。可以多吃些蔬菜和水果。
我知道一款降血壓的產品很不錯的產品。壓維康。這款產品的成分是由天然植物的提取物製成的。
對人體是沒有任何的***的。而且我一款平穩降血壓的產品。其成分中還特別的新增了芹綠素，降血壓的效果是很不錯的呢。
建議你可以去試試！
6樓：雋娜釗帥
高血壓有原發性和繼發性兩種，建議您到醫院檢查高血壓的原因，才知道怎麼**
高血壓怎麼降下來？
7樓：信和安堂蟲草花
①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓公升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。
8樓：楊尚達醫生
很多朋友會用藥物的方式來降血壓， 其實我們也可以通過 其它的方式來控制血壓， 具體來說飲食和運動鍛鍊， 首先要做到低鹽低脂的飲食， 每天的食鹽量不超過6g。
9樓：納梅賞雪
你的目的是為了降血壓呢，還是要把引起血壓高的原因找到，然後處理掉。使以後不會再出面高血壓呢？如果是前者，市面大量的藥物都可以降，結果是你想要的嗎？難道想一直用藥物來降嗎？
10樓：仲時伯駒
要加強生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當增加活動量。進食熱量過多，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，使血脂和血壓公升高，所以，應以限制脂肪為主，主食每天200～250克，不吃甜食，可適當吃魚，豆製品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。
11樓：節煙笪和雅
是後天的型別,關鍵是飲食,大多數是吃出來的,比如吃進去的東西,影響血液,汙染血液久而久之血管壁附,使血管可流通斷面變小,加上血液變稠,使之增高血壓才能到各個部位,所以必須控制飲食,最好以素食為好
12樓：學荃貫翠絲
口服降壓藥就可以達到降高血壓的效果，如果是高血壓病患者的話還要注意每日的食鹽攝入量。
13樓：來永修勇秋
多吃些酸性的食物吧！如酸梅湯拉，擰檬等一些酸性水果都能很好的降壓，哦，對了，還有一點很重要，抽菸是影響血壓的天敵，以後要少抽，甚至不抽。祝您早日**哦！
14樓：鬱茵孝靜雅
如果發現非同一天血壓高於140/90mmhg的界限可以定義為高血壓，您的舒張壓偏高，也是高血壓。指導意見建議您可以用吲達帕胺降血壓**，控制飲食攝入量，少鹽，忌油膩，不要吃醃製食品，適當運動，減小腹圍。定期監測血壓。
15樓：閎蓄辜笑天
你好，高血壓病主要是以原發性的高血壓病多見的，**方面主要是口服降壓藥控制的，常用的藥物有厄貝沙坦，氨氯地平片等，要根據面診的醫生指導使用。
16樓：市晗京善
低鹽飲食，每天鹽攝入量小於6克，少吃脂肪高的食物，另外高血壓病人可以在醫生指導下服用降壓藥
17樓：羅彩哀海穎
使用血管緊張素拮抗劑，血管鬆馳劑，但這是高血壓危像等緊急降壓用。
18樓：哀語苼
高血壓患者一方面是家族遺傳的，另一方面與環境、情緒、飲食等有關。今後，我們必須少吃，多運動，控制體重，監測血壓。目前，低血壓屬於嚴重高血壓。
我不知道你是否服用過降壓藥。監測血壓仍然很高，建議您長期服用、持續釋放、***小的降壓藥，結合降壓，一定能將血壓控制在理想範圍內！
19樓：健十**
（一）原發性高血壓的**
1.**目的及原則
（1）改善生活行為 ①減輕並控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒菸、限制飲酒。⑦減輕精神壓力，保持心理平衡。
（2）血壓控制標準個體化 由於**不同，高血壓發病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
（3）多重心血管危險因素協同控制 降壓**後儘管血壓控制在正常範圍，血壓公升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。
2.降壓藥物**
對檢出的高血壓患者，應使用推薦的起始與維持**的降壓藥物，特別是每日給藥1次能控制24小時並達標的藥物，具體應遵循4項原則，即小劑量開始，優先選擇長效製劑，聯合用藥及個體化。
（1）降壓藥物種類 ①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素ⅱ受體阻滯劑。
應根據患者的危險因素、靶器官損害及合併臨床疾病的情況，選擇單一用藥或聯合用藥。選擇降壓藥物的原則如下：
1）使用半衰期24小時以及以上、每日一次服藥能夠控制24小時的血壓藥物，如氨氯地平等，避免因**方案選擇不當導致的醫源性清晨血壓控制不佳；
2）使用安全、可長期堅持並能夠控制每乙個24小時血壓的藥物，提高患者的**依從性；
3）使用心腦獲益臨床試驗證據充分並可真正降低長期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質量。
（2）**方案 大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。**應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、併發症、合併症、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。
2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合**。
（二）繼發性高血壓的**
主要是針對原發病的**，如嗜鉻細胞瘤引起的高血壓，腫瘤切除後血壓可降至正常；腎血管性高血壓可通過介入**擴張腎動脈。對原發病不能手術**或術後血壓仍高者，除採用其他針對**的**外，還應選用適當的降壓藥物進行降壓**。
菊花對降壓有一定的作用
注意事項：
1､高血壓病患者按中醫辨證可有多種證型，屬於陰虛陽亢型者用菊花好。
2､屬於陰陽兩虛型者則不宜用寒涼的菊花，只宜用培補陽氣，滋養腎陰藥。
3**這一證型病人多用溫熱的黨參、黃芪、杜仲、熟地等，用之則血壓回歸正常；若用菊花、鉤藤、石決明等，血壓則效果不佳。
4､痰濕型、血瘀型高血壓病患者不宜用菊花。
怎樣降高血壓
20樓：浙江衛健科技****
1、加強運動
高血壓病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，並且還有降血壓的作用。可以做一些例如倒走、太極拳之類的不太劇烈的運動。
2、改變飲食習慣
要多補充一些蛋白質、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復正常，血壓就自然會恢復正常。同時，高血壓病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。
3、飲食調理
食療也是乙個保持血壓穩定、降血壓的好方法。有些食物是具有降低血壓功效的，比如：胡蘿蔔粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海參、天麻燉雞蛋等。
高血壓病人還應多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果。這些水果不但可以增加維生素，對降低血壓也是很有幫助的。
4、保持良好的心態
平時要避免情緒大起大伏，對人對事要心平氣和，保持心情舒暢，這些對控制血壓都有一定的作用。
5、常測血壓
高血壓病人應該經常測量血壓並做記錄，因為就診時醫生可依據血壓的高低情況來調整降壓藥的品種與劑量。
6、堅持服藥
高血壓病人應在醫生的指導下堅持做到經常性有規律的服藥，從而達到長期平穩有效控制血壓的目的。
降血壓需要注意什麼?
1、少吃一些加工肉製品，因為大多數引發高血壓的鈉其實來自包裝食品或加工食品，例如鹹肉、香腸、肉醬面、熱狗等。
2、多項研究顯示，喝咖啡與血壓上公升之間存在一定關聯性。所以高血壓患者要盡量少喝咖啡。
3、由於超重和肥胖會導致血壓公升高，所以控制體重對於降低高血壓十分重要。
4、長期大量飲酒會公升高血壓，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。
5、高血壓患者常會在情緒激動之後感到種種不適，而且血壓會公升高，所以高血壓患者要盡量減輕自己的精神壓力，保持心理平衡。
6、寒冷會使血壓公升高，因此高血壓患者應在冬季作好防寒保暖工作。
怎麼預防高血壓?
1、飲食上，應少量多餐，避免吃得過飽;由於大部分高血壓患者較肥胖，最好多吃些低熱能食物來預防高血壓。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、茶多酚可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子，由於茶葉內含有茶多酚，所以經常喝茶對人體有益。
3、有研究表明，睡眠時間越少，患高血壓的風險越大。所以成年人最好每天睡眠7小時至9小時以預防高血壓的發生。
4、要注意勞逸結合，不能過度疲勞，否則會引起血壓公升高。
5、年輕人要堅持規律的生活方式，注意三餐均衡營養，不要熬夜，避免攝入過高脂肪和膽固醇。
血壓的發生跟生活習慣息息相關，飲食注意的同時跟情緒也有很大關係，要做到一直以平靜的心情來看待事情，脾氣不可太過暴躁
高血壓如何降低呀，高血壓怎麼降下來？
從醫學上來說,高血壓分為原發性和繼發性兩大類。高血壓是常見的心血管疾病，以體迴圈動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床症候群。繼發性高血壓是繼發於腎 內分泌和神經系統疾病的高血壓，多為暫時的，在原發的疾病 好了以後，高血壓就會慢慢消失。對於降血壓的方法我也是聽老人說的，聽說就是醋泡花生就管用，高血壓2級...
高血壓突然降低的原因，高血壓患者血壓突然降低？
高血壓患者因為長期服降壓藥可導致血壓的降低，所以要定期監測血壓，尤其是長期服用同一種藥，要注意降壓效果是否理想，特別是出現頭暈 頭痛症狀時。注意不要高體力運動或勞務，高血壓其實就是血管收縮膨脹失調的毛病，血壓偶爾偏低也是失調的一種表現，一般不會持續很長時間。注意不要正常打破生活規律，才不會使血壓忽上...
怎麼降高血糖高血壓，如何去降低高血壓高血脂高血糖？
降血糖的藥物是不會降低血壓的 高血壓高血糖頭會發暈是正常現象，具體怎麼降，也是要看條件的，平時自己吃喝得注意，不能吃太飽，少吃油膩含糖分高的食物，自己常備的藥物要按時吃，平時得有一些簡單的鍛鍊，主要的還是要保持乙個平和的心態。血壓的話可以吃清淡一點，別吃鹹的辣的，多吃芹菜，吃魚油膠囊，嚴重的話每天吃...
吃什麼能降高血壓，吃什麼食物可以降低高血壓？
高血壓是需要吃藥才能降下來的。應該按照大夫的囑託，按時服降壓藥。然後平時飲食注意。清淡飲食。注意休息。適量運動。就能將血壓穩住。高血壓病人的降壓 分為基礎 和藥物 基礎 的話主要是改變一些生活方式，比如說要低鹽飲食，高血壓的病人每天的鹽的控制量要小於三克，然後一些醃製的 太鹹的東西都不能吃。還有乙個...
吃藥仍然不能降低高血壓怎麼辦，高血壓吃藥了降不下來怎麼辦
1 換藥，高血的藥很多種，去醫院在醫生指導下服用其它高血壓藥，如依那普利片，氨氯地平片，或聯合用藥，或幾種高壓血的藥合用。2 生活要適當鍛鍊身體，體重不要超，多吃青菜水果，盡量少吃高脂肪，高熱量的食物，患者心情要好，不要生氣，不要發怒。不要聽信那些打廣告，賣保健品，別花了錢又不討好。以上回答的你可以...