1樓：巧必閒搪
1、飲食(咀嚼食物的次數)
有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、按摩幫你快速擊退雙下巴
晚上卸妝之後，防鬆全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上 泊碧雅 瘦下巴精華，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。
3、姿勢
是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
2樓：西貝
一周告別雙下巴的方法
3樓：俺姓遲山東人
身體只要瘦了，下巴就會越來越小（瘦），身體的胖喝下巴是連帶的。
4樓：倫易文
有雙下巴就證明你已經是肥胖體質了，想**就必須少吃多運動，管住嘴邁開是**的最好方法，少吃油膩辛辣甜食，多吃新鮮水果蔬菜，每天堅持一定的體育運動量，把吃進去的熱量及時排出體外。**沒有捷徑路可走，只有加強運動量才是最棒的。
5樓：德明健身
要看是什麼原因導致的？一可以通過適當運動，二是通過改掉不良習慣。
6樓：靖川永子
「嚼口香糖、按摩穴位、避免長時間低頭等方式，都可以減輕或者消除雙下巴。嚼口香糖有點像是對雙下巴進行體育鍛煉，讓下巴的肌肉保持張力，因為在牙齒嚼動的時候，下巴的肌肉可以得到鍛鍊，可以緊緻肌膚。按摩穴位：
用指腹按摩雙下巴的位置，幫助肌肉放鬆，讓雙下巴的肉可以得到鍛鍊，促進淋巴和血液迴圈，改善雙下巴。避免長」
7樓：瑞鑫若果
瘦下巴，最傳統的辦法是運動的方式來實現。進行運動**，人瘦下來，臉自然也會瘦下來。但是如果怎麼樣運動，臉都瘦不下來的話，可以考慮進行面部吸脂，這樣可以達到減雙下巴的目的，見效快。
在進行吸脂手術的時候，一定要去正規醫院找專業的醫師進行，切勿盲目到小診所或者小的美容醫院進行。
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
8樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的乙個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
9樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
雷射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，雷射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
雷射去除雙下巴的手術恢復期一般為一周左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天後才有點腫脹和淤青，但一周左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開乙個三公釐的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天後更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越松，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要借助整形美容手術才能有效的消除哦！
10樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
11樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
12樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
13樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
14樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
15樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
16樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
17樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
怎樣能把雙下巴減掉，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
捏按面部肉多的地方 1.塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。2 揉按面頰 手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。3 託下頜 用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。4 輕托臉部 雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。5 雙...
怎麼減掉雙下巴，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
一周告別雙下巴的方法 可以用柔曼柔蘭 去除雙下巴 有雙下巴怎麼減掉，最好附 20 快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為 一 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。1 每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。2 由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的乙個弧度，手背要...
怎麼減掉雙下巴，該怎麼做，怎麼減掉雙下巴？
下巴是人體中很容易堆積脂肪的地方，可以嘗試用 敷臉來輔助物理 消除雙下巴。所需要的材料也很簡單，新鮮雞蛋，牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。然後所有材料混合，攪拌均勻，敷在下巴區域，十五分鐘左右後清洗掉即可。原理 蛋清和檸檬是緊緻 的秘寶，而蜂蜜和牛奶又可以滋潤順滑肌膚，配合使用針對性的按摩，故而很...
雙下巴怎麼減掉才好看，雙下巴怎麼減掉才好看
飢餓。面部脂肪為平滑脂肪，在動用儲存能量的時候這部分是優先被用掉的。基本上你只要消耗大於攝入，臉就會瘦。答 很高興可以回答你的問題。首先我們先分析一下雙下巴的幾個型別，比如說 肥胖導致的雙巴，一胖毀所有對吧。身體都胖自然會比較富態了，這時候我們可以通過運動 的方式讓自己健康的瘦下來，人瘦了臉就跟著瘦...
怎麼有效減雙下巴，如何快速有效減掉雙下巴
一 除雙下巴之大忌與誤區 第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊 第二大誤區，任何 瘦臉除雙下巴行動都忌乙個字 懶 雖然很easy，但是不可以懶，喝 藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛鍊，一定 而且都是傷身體...