1樓：變啦
下巴是人體中很容易堆積脂肪的地方，可以嘗試用**敷臉來輔助物理**消除雙下巴。
所需要的材料也很簡單，新鮮雞蛋，牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。然後所有材料混合，攪拌均勻，敷在下巴區域，十五分鐘左右後清洗掉即可。
原理：蛋清和檸檬是緊緻**的秘寶，而蜂蜜和牛奶又可以滋潤順滑肌膚，配合使用針對性的按摩，故而很快就能消除雙下巴。
敷完**後配合按摩，正確的按摩手法能夠幫助拉公升相關的肌肉，增加**組織彈性，減掉雙下巴也會很輕鬆。
具體做法：
大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪，然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。
等捏到耳根的時候，還原位置重複動作五次。
接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。
從耳根開始，雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。
平日裡的小動作也會對消除雙下巴有幫助，
例如多吐吐舌頭，盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限制，這樣能夠幫助緊緻頸部肌膚，減掉雙下巴。
平時洗澡的時候在身心完全放鬆的情況下，可以一手扶額頭，脖子後仰，另乙隻手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環形按摩，能夠改善下巴鬆弛的現象，雙下巴也能慢慢消除。
瘦臉不是一件朝夕之間就能完成的事，需要我們有足夠的耐心和毅力去完成。所以，堅持下去吧，姑娘們。最後祝大家都能**成功。
2樓：西貝
一周告別雙下巴的方法
怎麼減掉雙下巴？
3樓：天頂星
去年減了三十斤，如果不去擠，雙下巴是出不來了。就我乙個二十多歲人的經驗，就兩點：1.運動 2.管嘴
1.運動能消耗熱量這不需要多解釋了，跑步10公里可以消耗770kcal，也就是一百克脂肪的熱量。堅持一周，就可以去掉一公斤的體重了（畢竟減掉的不可能都是脂肪）。
當然天天這麼跑，膝蓋是受不了的，所以可以推薦跑步和騎行&登山/登樓相結合。
ps運動需要一定強度，走路的心跳不超過115，燃脂功效非常差，而且走十公里，未必比跑十公里輕鬆。
pps運動堅持40分鐘以上，消耗熱量的方式是血糖-肝糖原-脂肪，每次跑完十公里都會堅持自己再多加一會兒，因為這時候再堅持一下，燒的都是脂肪啊。對了運動堅持至少兩個月以上，因為初期脂肪細胞只是「瘦了」，如果剛見成效就開始吃喝，他們馬上會變回原狀。但堅持比較長的時間之後，它們會轉化成其他細胞，這時候只要不太過分，不會有太嚴重的**（冬天因為氣候沒法泡，嘴也沒特別管，**了3kg，但是相比減掉的17kg，完全能接受）。
ppps激烈運動至少飯後兩小時，否則就是作死。
2.管嘴，吃下去的東西真的熱量很高。比如公尺飯，100g是250kcal，脂肪更是有770kcal。
什麼低呢？蔬菜，一般不會超過30kcal。但是只吃菜營養也會不平衡，飯還是要吃的，再加一點豆製品和低熱量的肉類（里脊，內臟，魚肉等）。
最重要的是，脂肪別碰！高糖別碰！少吃一點（但基本的還是要的，每天消耗3000，吃進去2300不影響身體機能，但能讓你少掉100科的脂肪）！
如果晚上真的餓了或者饞了，準備點果凍or海苔吧。前者有飽腹感，但都是水和明膠，熱量不高。後者熱量其實不低，但你吃不下去幾克。
去年最有毅力的時候，我五月一整個月沒碰過大肉（肉片肉末不算），直到最後一天研究生答辯通過的時候，才在和小夥伴的聚會上吃了當月第乙份垃圾食品（乙個炸雞腿）。
3.別餓著**，雖然能瘦下來，但是影響內分泌，而且絕對**，反而得不償失。真正能然你健康**的，就是運動。
4.今年不怎麼管嘴了，但運動量依然保持。體重維持在偏胖的程度也算能接受了，但我覺得現在的身體狀態，比起兩年前健康得多，可以說運動讓身材從不能接受變得可接受，更重要的是收穫了乙個健康和有毅力的自我吧。
5.看到另一位朋友的回答，不敢苟同。身體的血液迴圈是全身性的，跑步消耗的熱量會讓你肚子，臉以及所有器官瘦下來（當然會增強腿部肌肉），下巴運動根本沒多少熱量。
如果能堅持我得以上方法乙個月，瘦下來4-5斤鐵板釘釘，而且會有更大的動力再接再厲。做這個下巴運動試試？有用就怪了。
4樓：西貝
一周告別雙下巴的方法
5樓：裴玉巧單未
伸舌頭這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過如果你認為這是乙個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
6樓：鐸傅香贏鵑
每天做親吻動作五百下
同時還要用食指往裡刮把雙下巴往兩耳根後刮
不僅可以瘦臉還可以減掉難看的雙下巴
7樓：滕朗魚山柳
平時可以放個、口香糖在嘴裡嚼著，不僅鍛鍊咬肌達到瘦下巴瘦臉的效果，還可以增強記憶力
8樓：粘韻蘭芷容
晚上少吃油膩食物，最好不吃。然後多吃白蘿蔔，在晚上吃。這樣不光減掉雙下巴而且對**也非常有好處。
9樓：笑出腹肌歲月
雙下巴出來了大部分都是因為身體胖了，減雙下巴的方法：
1、修飾適合自己的髮型，對於有雙下巴的小仙女來說，可以剪萌萌噠蛋捲發的短髮，看起來很有氣質，還很時髦呢，蓬鬆的髮絲修飾到你的臉蛋，給別人造成視覺上的瘦臉效果。
2、預備乙個大小適中的球並用下巴夾緊，然後靠下巴的力量把球左右移動，由於動作具有一定難度，一定要小心以免扭傷頸骨！這個動作可以令下巴與頸部輪廓更鮮明。
3、手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在雙下巴的地方，這樣效果會更佳。
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
10樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的乙個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
11樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
雷射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，雷射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
雷射去除雙下巴的手術恢復期一般為一周左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天後才有點腫脹和淤青，但一周左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開乙個三公釐的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天後更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越松，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要借助整形美容手術才能有效的消除哦！
12樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
13樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
14樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
15樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
16樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
17樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
18樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
19樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
怎麼減掉雙下巴?
20樓：西貝
一周告別雙下巴的方法
21樓：匿名使用者
想減掉雙下巴奇是也不是很難，只要你運動夠了一般都差不多，或者用上莉朵馨也可以的哈。
22樓：prince梅梅不美
抬頭 45度，一次三秒，五次一組，連續五組
雙下巴怎麼減掉才好看，雙下巴怎麼減掉才好看
飢餓。面部脂肪為平滑脂肪，在動用儲存能量的時候這部分是優先被用掉的。基本上你只要消耗大於攝入，臉就會瘦。答 很高興可以回答你的問題。首先我們先分析一下雙下巴的幾個型別，比如說 肥胖導致的雙巴，一胖毀所有對吧。身體都胖自然會比較富態了，這時候我們可以通過運動 的方式讓自己健康的瘦下來，人瘦了臉就跟著瘦...
怎麼減掉雙下巴，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
一周告別雙下巴的方法 可以用柔曼柔蘭 去除雙下巴 有雙下巴怎麼減掉，最好附 20 快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為 一 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。1 每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。2 由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的乙個弧度，手背要...
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