1樓：顧懷雨龍君
牛奶不能代替水，白開水是人體內最重要的物質之一，儘管牛奶中也有一定的水分，但其在保證人體的正常運作過程中無法發揮水的功效，因此必須喝水，牛奶適當飲用即可
2樓：來財一萬
把牛奶當水喝是可以的，但不能多，喝多了肚子會脹的，喝水則沒事，當然還是該喝牛奶的時候喝牛奶，該喝水的時候喝水才對。
3樓：貝遐思靳辛
牛奶不能當成水喝。
儘管牛奶的營養很豐富。
但是人體所需的水分還是要從水中吸收的。
而且牛奶不能代替水，比如吃藥的時候是不能用牛奶來送服或調和，因為這樣會影響藥物的吸收。
4樓：肥亭晚僧珍
我覺得沒什麼不好,雖然這兩者不是一回事;我女兒小時候把飲料當水喝,把喝牛奶當任務,現在上初中了,把牛奶當水喝,每天要喝好幾盒牛奶(250ml/盒),運動的時候也會一瓶一瓶地喝水.我覺得這些還是順其自然的好,不必強求,她想喝說明她身體需要.
5樓：建禕暢
不好，第1點牛奶很貴的，第2點喝多了沒營養。
6樓：廣辰沛
牛奶不能當水喝
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水1。2公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。
奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。
7樓：匿名使用者
不好。不管什麼東西，適量最好。
8樓：
喝吧，這是最好的飲料。
9樓：
總之,長時間喝牛奶是對人體有好處的,但是也要記住,不能吃的太多了,有些人可能把牛奶當做水.
牛奶能當水喝嗎？
10樓：抱香蕉睡覺
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水1。2公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。
奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。
即使用奶代替一日飲水量的一半——600毫公升，攝入的脂肪和熱能也還嫌多。這就是為什麼西方人為了健康，選用脫脂牛奶的原因。
2、適量飲用牛奶
《中國居民膳食指南》建議，每人每天應攝入300ml牛奶，但我們市面上每袋牛奶大概是250ml，這並不意味著，每天必須要這麼多，有時候1袋，有時候2袋是完全沒有問題的。
牛奶是營養非常好的食物，喝牛奶並不是非早即晚，時間可以非常靈活，根據自己的需求，選擇任何時間喝牛奶都可以，平均要達到每天300g，足量比時間更重要。
擴充套件資料：
喝牛奶的禁忌：
1、避免日光照射
鮮奶中的維他命b、維他命c受到日光照射後會很快消失，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會令維他命b減少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，並存放於陰涼之處。
2、不宜冷凍
牛奶冷凍之後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，牛奶的味道會明顯減弱，營養成分不易被吸收。
3、不宜長時間高溫蒸煮
牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
4、不宜採用銅器加熱
銅能加速維他命c的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。
11樓：尉依楠端赩
牛奶是不能當水喝的。
水對人體是非常重要的，為使體內保持平衡，必須從飲食中得到補充。飲料、牛奶都含有大量水分，但同屬於高滲性飲料，飲入過多，特別在出汗、失水過多時，容易導致脫水。
12樓：端木竹悅次愫
牛乳類的東西一天定量比較好．如果過度食用可能會導致你拉肚子．最好是運動前喝牛奶．運動玩還是喝水最好，如果運動後想補充熱量最好吃點巧克力．
13樓：mine九刺
還是需要喝水的，因為你吃的飯菜水果裡有水，
牛奶最好早上飯中飯後或者晚上飯後半小時喝，切忌空腹喝奶。
14樓：365**訓練營
牛奶的主要成分是水
這個意義上可以當水喝
不過人體需要的水量比較大
如果把牛奶當水喝
可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩
過剩就是身體的負擔
要麼肥胖
要麼代謝不完全
產生毒素
乙個月身體沒有異樣
不能說明對身體就沒有影響
只是沒有明顯表現出來而已
15樓：建禕暢
不能喝太多，一天兩杯足可以。
用牛奶當水喝有什麼好處和壞處
16樓：
用牛奶當水喝沒有好處，營養過多會導致血管健康不利，產生肥胖。
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。
按照中國居民膳食指南推薦每日飲水1。2公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖[產生肥胖的十種原因睡眠是最簡單的**方法。
17樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處
18樓：哈哈阿哈哈
如果把牛奶當水喝的話，每天就會補充非常多的蛋白質，還有脂肪，好處就是會讓你變得更強壯，壞處就是你可能會變得很胖
19樓：兵長三厘公尺
壞處真的有嗎？澳洲那邊1澳元1公升牛奶，比礦泉水還便宜。不是有很多人拿牛奶當水喝嗎？我每天1公升牛奶，基本不喝水，也沒什麼不良反應啊...
20樓：焚書坑人
當水喝的話 營養物質都浪費了
你最多用牛奶衝了衝腸胃
建議吃點可以吸收液體的食物 例如麵包...
這樣可以幫助你的腸胃充分的吸收牛奶中的營養物質第二牛奶會上火
這個是壞處
好處嘛...解渴你看成麼?
21樓：匿名使用者
有時間看書建議看看《救命飲食
沒時間看書就看看以下文章：《迄今為止國內最最詳細權威的身體酸鹼性原理剖析》
牛奶冷凍後喝好嗎？
22樓：匿名使用者
不會好喝，牛奶冷凍之後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，牛奶的味道會明顯減弱，營養成分不易被吸收。
鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱裡。不要讓牛奶曝曬陽光或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。
牛奶放在冰箱裡，瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶裡。牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。過冷對牛奶亦有不良影響。
當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。
擴充套件資料
牛奶的禁忌
1、避免日光照射，鮮奶中的維他命b、維他命c受到日光照射後會很快消失，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會令維他命b減少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，並存放於陰涼之處。
2、不宜長時間高溫蒸煮，牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
3、不宜採用銅器加熱，銅能加速維他命c的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。
4、不宜與茶水同飲。奶中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會阻礙它們在胃腸的吸收。
5、不宜空腹時飲用，有些人覺得早晨空腹時喝牛奶最易被吸收，其實，這時喝進去的牛奶很快會將蛋白質轉化為能量消耗。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以確保牛奶營養的全面吸收。
人民網-牛奶儲存沒那麼簡單！如何儲存牛奶營養不流失
人民網-喝牛奶禁忌：6類人睡前別喝牛奶
23樓：百度使用者
不可以的。
因為牛奶中含有3種不同性質的水，其中游離水含量最多，它不會與其他物質結合，只起溶劑作用。結合水是與蛋白質、乳糖、鹽類結合在一起的一種水，不再溶解其他物質，在任何情況下不發生凍結。第三種是結晶水，是與乳糖結晶體一起存在的水。
當牛奶凍結時，游離水先結冰，牛奶由外及裡逐漸凍結，裡麵包著的幹物質含量相應增多。當牛奶解凍後，奶中蛋白質易沉澱、凝固而變質。
——來自蒙牛**
鮮牛奶冷藏的最佳溫度為2度至4度。
這樣可以麼？
24樓：匿名使用者
味道會不錯，但對身體不好，冷凍後不太新鮮。
25樓：匿名使用者
沒有問題，不影響營養
26樓：御阪美琴
能喝就對了，營養應該不會流失的
純牛奶可以當水喝嗎
27樓：芊芊梓沫
牛奶的營養價值雖然很高，但是也要多注意什麼時候喝最好哦。營養師表示，牛奶不能替代水，空腹時胃液濃度過高，奶中的蛋白質會在胃中凝結成塊，此時喝奶易造成胃部不適。所以牛奶最好在飯後喝，或者在喝奶時吃一些澱粉類食物，以促進牛奶消化和吸收。
有些人「乳糖不耐」，喝奶後會腹脹、腹瀉，這類人更不要空腹大量飲奶，可以飲用酸奶或加入乳糖酶的低乳糖牛奶。
牛奶當水喝的危害
所謂營養，是指滿足人體需要的、各種食物在數量和種類上的合理搭配。而合理營養的食物搭配，應該包括一定比例的穀類、豆類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各種食物，加上水，組成我們日常的餐食。並不是指把蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素放在一起就變成「高營養」，而用大量的牛奶代替水，實際上破壞了這種食物搭配的平衡。
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水1.2公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。
奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。
即使用奶代替一日飲水量的一半——600毫公升，攝入的脂肪和熱能也還嫌多。這就是為什麼西方人為了健康，選用脫脂牛奶的原因。至於牛奶中的蛋白質，我們其實沒有必要過分強調。
由於現在食物**的種類很豐富，動物性食物的比例相對較高，我國城市人口的蛋白質供給已經不是他們的主要營養問題。而對於農村居民，特別是對經濟比較落後的農村居民來說，牛奶才更具有改善蛋白質營養的作用。
高蛋白、高脂肪、高能量飲食已經成為糖尿病、心腦血管病、腫瘤等現代「文明病」的罪魁禍首之一。所以，針對西方人大量飲奶、將牛奶當水喝的飲食習慣，一些學者持非常負面的看法。根據一些牛奶與卵巢癌和前列腺癌有關的報道，有些學者甚至提倡不喝奶。
這未免有些極端。癌症的發生和我們日常吃的很多食品和飲食習慣都有關，如吃大量的動物性食品、油炸和燒烤食品、燻製和醃製食品，攝入過多的能量，蔬菜水果吃得少等。這些問題與癌症的關係都比牛奶大。
因此，我們不能因噎廢食，更不能將這些研究簡單地理解為某種食物與腫瘤的對價關係。應該看到，任何食物都有利和害的兩面性，適量有益，過量有害，過猶不及就是這個道理，所以關鍵的不是吃不吃，而是吃多少，適量搭配各種食物才是最重要的。
由此看來，牛奶雖然可以補充營養，但是不能當水喝。
28樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
牛奶中含有70%的水，有時候我們口渴了，會拿牛奶替代；有些人認為牛奶的營養價值高，直接將牛奶當水喝，認為這樣可以補充營養。那麼牛奶真的能當水喝嗎？
牛奶的營養價值雖然很高，但是也要多注意什麼時候喝最好哦。營養師表示，牛奶不能替代水，空腹時胃液濃度過高，奶中的蛋白質會在胃中凝結成塊，此時喝奶易造成胃部不適。所以牛奶最好在飯後喝，或者在喝奶時吃一些澱粉類食物，以促進牛奶消化和吸收。
有些人「乳糖不耐」，喝奶後會腹脹、腹瀉，這類人更不要空腹大量飲奶，可以飲用酸奶或加入乳糖酶的低乳糖牛奶。
牛奶當水喝的危害
所謂營養，是指滿足人體需要的、各種食物在數量和種類上的合理搭配。而合理營養的食物搭配，應該包括一定比例的穀類、豆類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各種食物，加上水，組成我們日常的餐食。並不是指把蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素放在一起就變成「高營養」，而用大量的牛奶代替水，實際上破壞了這種食物搭配的平衡。
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水1.2公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。
奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。
即使用奶代替一日飲水量的一半——600毫公升，攝入的脂肪和熱能也還嫌多。這就是為什麼西方人為了健康，選用脫脂牛奶的原因。至於牛奶中的蛋白質，我們其實沒有必要過分強調。
由於現在食物**的種類很豐富，動物性食物的比例相對較高，我國城市人口的蛋白質供給已經不是他們的主要營養問題。而對於農村居民，特別是對經濟比較落後的農村居民來說，
把牛奶當水喝好不好呢 用牛奶當水喝有什麼好處和壞處
當然什麼東西攝入太多都不好啦！牛奶補鈣，但喝太多會使鈣流失。牛奶含有鍶，對身體不好。牛奶中所含的糖為乳糖，亞洲人只吸收20 反倒不如豆漿，主含寡糖，亞洲人幾乎100 吸收。水對人體是非常重要的，為使體內保持平衡，必須從飲食中得到補充。飲料 牛奶都含有大量水分，但同屬於高滲性飲料，飲入過多，特別在出汗...
牛奶真的晚上喝好嗎，牛奶晚上喝好嗎
1.牛奶含有豐富的動物蛋白 鈣質及多種維生素 礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200 250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，2.尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受...
把牛奶當水喝會不會對身體不好啊，用牛奶當水喝有什麼好處和壞處
把牛奶當水喝，不會對身體不好。但是不建議大家把牛奶當水喝。三杯已經能夠滿足人體鈣的需求了。鈣一天的需求大概是1000維克，那麼一杯牛奶裡面含鈣大概是300維克左右，所以喝三杯的就夠了，再多喝一杯的話，也許對身體不會有什麼太大的壞處，但是把那個當水喝，覺得乙個是在消費上面，這個付出也太多了。我在美國生...
空腹喝牛奶好嗎？牛奶對蜂蜜喝好嗎？謝謝了，大神幫忙啊
空腹喝牛奶不好！因為由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。朝鹽晚蜜 朝鹽晚蜜 是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就...
蜂蜜和牛奶花粉一起喝好嗎，蜂蜜花粉牛奶能一起衝著喝嗎
病情分析 你好，根據您說的情況花粉和蜂蜜一起喝是不太好的，花粉不太衛生。指導意見 你好，建議花粉不要吃不太乾淨，甚至可能有農藥，蜂蜜倒是可以喝的。蜂蜜 花粉 牛奶均是富含營養的食物，蜂蜜潤腸通便，花粉富含免疫物質，牛奶是高蛋白食品。他們之間是沒有禁忌的，甚至是營養身體的良好搭配，只要沒有花粉過敏，或...