1樓：
1.牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。
每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，
2.尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
3.冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
4.晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶，有助於吸收。
5 夜間是非常容易堆積脂肪的時間段，喝牛奶的時候，盡量選擇無糖、低脂的牛奶，這樣比較不容易發胖。愛美的女生們一定要尤其注意到這一點。
2樓：匿名使用者
晚上喝牛奶好，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
3樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
4樓：江月人4兮遠
好但牛奶不宜空腹喝也不能喝完就睡 空腹身體處於飢餓狀態，是需求能量階段，此時喝牛奶會將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗。在胃中停留時間短，很快排洩至腸道，不利於消化吸收。
5樓：匿名使用者
好的。在睡覺前喝最好，對睡眠也好。
6樓：匿名使用者
純牛奶晚上喝了好，有助於睡眠。
7樓：匿名使用者
睡覺前喝最好，能使大腦放鬆，利於睡眠
8樓：內心太糾結
晚上喝酸奶好，有利於睡眠
9樓：咱愛東
嗯對**很好，
有助於睡眠
牛奶晚上喝好嗎
10樓：王籽時尚
牛奶早上喝還是晚上喝好？好多人沒做對，老師來告訴你正確時間！
11樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：鐘香彤尹若
牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸；牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用.睡前喝牛奶能幫助睡眠
13樓：緒倚叢詩蕊
晚上十點睡前和杯牛奶是很好的。
14樓：鞏雨邵瀾
空腹喝不好，22點以後不要再進食了，晚上喝酸奶好！
15樓：禽國實鵬雲
晚上睡覺前喝一杯溫牛奶，有促進睡眠
16樓：市民溯女士
不會,喝牛奶當然好，有助於早點睡眠.喝酸奶還可以**,保持身材呢!
17樓：匿名使用者
如果從美容方面考慮,晚上臨睡前4個小時以內是不應進食的~
睡前也不宜喝水或者飲料包括牛奶,容易造成臉部浮腫~
18樓：匿名使用者
晚上也要的營養補充,喝一杯有助睡眠.
19樓：瞿藍悟翰海
好，你隨便什麼時候喝，一毛錢關係
20樓：天使也愛斌
晚上喝牛奶有益睡眠的。
牛奶晚上喝好嗎？
21樓：小憂啦啦
睡覺之前喝牛奶對促進睡眠很有好處。
可是如果是想要**的朋友或者怕增肥的朋友盡量選擇在七點前喝牛奶喝剩的牛奶可以塗在手背上哦
我本人有經驗
時間久了很滑的
望採納！
22樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
23樓：匿名使用者
晚上喝也好啊!如果睡眠不是很好的人.晚上臨睡之前半小時至一小時喝不錯.有助於消化和睡眠.可以安睡到天亮--呵呵!
24樓：匿名使用者
晚上喝有助於睡眠，建議睡眠不好的人晚上喝，需要補充能量的人早上喝比較好。
25樓：薄荷雅傷
好啊，睡前半小時還能長個子，也能促進睡眠
26樓：※氷戀
貌似牛奶不可以空腹喝，晚上和應該沒事。
晚上喝純牛奶好嗎？
27樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
28樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
29樓：木葉千秋
蠻好的呀，溫牛奶，鎮靜寧神，有助於睡眠。
但是喝完要記得刷牙。
30樓：柔豐守量
看你的體質了，如果你的體質適合喝牛奶的話，睡前喝有助於睡眠的。而且有助於人體對其營養成份的吸收。
不過不要但喝。要加點配料，如酥餅，雞蛋等。
31樓：貢楠尹冬卉
晚上和早上喝一杯牛奶都是對身體有好吃的，所以沒有什麼不好。
32樓：枚振華藤醜
晚上喝牛奶好，有助於睡眠而且你不用擔心發胖，沒關係的，有助於睡眠不說對**也是很好的哦。蒙牛、伊利、三元都不錯啊。放心的喝吧！對身體有好處
33樓：來夕橋嬋
好啊！晚上喝牛奶可以促進鈣質吸收，幫助睡眠！
34樓：機秀榮翟秋
早上喝酸奶，可以促進胃動力，使整天都精力充沛。
晚上喝純奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
那當然要喝大品牌的了
35樓：禮浦業雲韶
牛奶含豐富動物蛋白、鈣質及維生素、礦物質，對人體很有益處這是毫無疑問的，很多人選擇晚上喝純牛奶助眠，你媽媽一定也是抱著這樣的目的。正處在長身體的時候，多喝牛奶可以幫助你長高和補充學習消耗的能量，是晚間宵夜不錯的選擇。但是要注意飲用量，最好在睡前幾個小時就飲用，不能貪多貪快，否則也會加重腸胃的負擔，最好在夜間10點之前飲用。
如果擔心長胖的問題可以選擇脫脂牛奶。
36樓：菅花郎玄穆
晚上喝對睡眠有幫助,不過不一定所有人都有好處
37樓：老流李陽
最好不要喝，空腹喝牛奶本來對消化就不好再加上晚上馬上要休息了消化功能也將處於休息狀態所以盡量不要喝
牛奶冷凍後喝好嗎？
38樓：匿名使用者
不會好喝，牛奶冷凍之後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，牛奶的味道會明顯減弱，營養成分不易被吸收。
鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱裡。不要讓牛奶曝曬陽光或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。
牛奶放在冰箱裡，瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶裡。牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。過冷對牛奶亦有不良影響。
當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。
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牛奶的禁忌
1、避免日光照射，鮮奶中的維他命b、維他命c受到日光照射後會很快消失，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會令維他命b減少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，並存放於陰涼之處。
2、不宜長時間高溫蒸煮，牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
3、不宜採用銅器加熱，銅能加速維他命c的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。
4、不宜與茶水同飲。奶中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會阻礙它們在胃腸的吸收。
5、不宜空腹時飲用，有些人覺得早晨空腹時喝牛奶最易被吸收，其實，這時喝進去的牛奶很快會將蛋白質轉化為能量消耗。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以確保牛奶營養的全面吸收。
人民網-牛奶儲存沒那麼簡單！如何儲存牛奶營養不流失
人民網-喝牛奶禁忌：6類人睡前別喝牛奶
39樓：百度使用者
不可以的。
因為牛奶中含有3種不同性質的水，其中游離水含量最多，它不會與其他物質結合，只起溶劑作用。結合水是與蛋白質、乳糖、鹽類結合在一起的一種水，不再溶解其他物質，在任何情況下不發生凍結。第三種是結晶水，是與乳糖結晶體一起存在的水。
當牛奶凍結時，游離水先結冰，牛奶由外及裡逐漸凍結，裡麵包著的幹物質含量相應增多。當牛奶解凍後，奶中蛋白質易沉澱、凝固而變質。
——來自蒙牛**
鮮牛奶冷藏的最佳溫度為2度至4度。
這樣可以麼？
40樓：匿名使用者
味道會不錯，但對身體不好，冷凍後不太新鮮。
41樓：匿名使用者
沒有問題，不影響營養
42樓：御阪美琴
能喝就對了，營養應該不會流失的
牛奶晚上喝好嗎？怎樣喝？
43樓：天煞獨孤蒼狼
晚上睡覺好渴奶會身體有幫肋的，
1、晚上喝一杯牛奶可以保證睡覺質量。
2、晚上喝一杯牛奶有助於**。
3、晚上喝一杯牛奶有助於美容。
4、晚上喝一杯牛奶有助於美白。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用
44樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
45樓：
牛奶有安神幫助睡眠的效果，對身體有好處。但是在睡前喝牛奶容易晚上尿頻，所以最好喝牛奶在睡前一小時左右喝。如果是奶粉調濃一點，少兌點開水。
喝了牛奶就不要喝水了，免得第二天早上眼睛水腫。希望回答對你有用。
46樓：匿名使用者
挺好的 其實 早上喝牛奶不如晚上喝牛奶的好。。睡覺的時候人體很需要丐。。很多人 睡覺有不良的習慣比如磨牙 都是因為 缺鈣。。所以 晚上喝牛奶好 至於怎麼喝 就看自己的愛好了
47樓：
可以 能調養睡眠 熱一下喝 但溫度不能太高 純牛奶較好
48樓：
之前看《百科全說》說晚上喝牛奶對身體不好，不過按我的理解寒底的人喝一點反而好。
49樓：179992112玲玲
牛奶可以晚上喝，最好是在要睡覺時才喝，因為牛奶可以幫助更好的入睡。對於身體健康也有益。
50樓：桃淘離黎
睡前一小時喝牛奶可以安眠，挺好的
51樓：孤狼望寒月
晚上喝一杯牛奶可以保證睡覺質量。
52樓：多來
臨睡前喝牛奶比教好。
晚上喝牛奶有什麼好處和壞處
53樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
54樓：考山歷雅柔
睡前適當喝牛奶有助於睡眠,還有助於食物的消化吸收.壞處：喝太多可能造成晚上起夜等，影響睡眠，脾胃虛弱的人有可能造成腹瀉
55樓：改彭區海
晚上少喝牛奶，因為晚上腸道和胃對營養的吸收將減弱，因而導致一部分牛奶成份不能充分吸收，使得酸性增大，導致胃腸不適！應適當喝些水，來保持胃腸ph值的穩定！很高興為你解答
56樓：匿名使用者
晚上睡前喝牛奶有助於提高睡眠質量，睡前，胃腸道比較空，吸收也會比較好，有利於更好的吸收蛋白質。如果喝完牛奶不刷牙，那麼，長時間，這樣容易長蛀牙。
57樓：
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡
58樓：那華燈初上
好處是補充的鈣質得以充分吸收，可以促進睡眠，美容
壞處是在你吃到變質牛奶後發生的拉肚子現象
59樓：匿名使用者
有助於睡眠對**好,
睡前兩個小時進食對胃不好.
60樓：天堂的樹
好處很多，但是我認為最大的壞處就是喝多了晚上想尿尿：）
61樓：公代藍
牛奶裡含有乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，我們黃種人。有人牛奶是喝了，但沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
北京市調查的結果是40%的人不吸收乳糖。建議你多喝豆漿。豆漿有什麼特點？
豆漿裡含有寡糖，它100%吸收。而且豆漿裡含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裡沒有抗癌物資，而豆漿裡有5種抗癌物資。
其中特別是飴黃酮專門預防、**乳腺癌、直腸癌、結腸癌。所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。
牛奶早上喝好還是晚上喝好，牛奶早上喝好，還是晚上喝好，為什麼？
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牛奶早上喝好還是晚上喝好，牛奶早上喝好還是晚上喝好
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