1樓：
一、好處
1、強體
為板栗性溫，可以對增強身體。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
2、保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。
二、壞處
1、易導致腹脹
板栗與一般蔬菜所含的膳食纖維的結構有所不同，屬於產氣食物，極容易在腸道內發酵產氣，因此多吃板栗容易導致腹脹。腸胃不適的人不宜吃板栗。
2、不利於控制體重
板栗的碳水化合物含量達到62%，其醣類和熱量均較高，一次吃太多不利於控制體重。肥胖者就不要吃太多板栗啦。
2樓：wyshi師
板栗中含有豐富的胡蘿蔔素、鈣質、鐵和氨基酸，食用板栗對腸胃和腎臟起到很好的滋補效果，強健消化系統，也能緩解腰肌勞損。
3樓：旁爾佛
板栗含有胡蘿蔔素，氨基酸及鐵，鈣，微量元素，可以達到養胃健脾，補腎養顏等功效。
4樓：棟小溪
板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質。能夠預防高血壓，冠心病，靜脈硬化。還有助於強身健體，能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚补胃腸的作用。
栗子的好處和壞處是什麼？
5樓：記憶蛋餃
栗子含有多種維生素及豐富的礦物質，蛋白質是栗子的重要營養成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量較高，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚补胃腸的作用。
栗子飯後大量吃，容易攝入過多的熱量，不利於保持體重，這是因為栗子含澱粉較多。剝栗子時會發現，栗子皮黏黏的，吃完後手指也是黑糊糊的，這是因為炒栗子的糖大多附著在栗子皮上，鍋裡的圓砂和糖在高溫下發生反應，形成黑色的焦糖，而焦糖中可能含有對健康有害的成分。
栗子熱量高，吃太多可能會出現腹脹的情況。如果吃涼的栗子，涼栗子中的澱粉會有部分回生，穿小腸而過，成為大腸細菌的食物，產氣造成腹脹。
6樓：子聿
食用：好處——栗子中富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、維生素c、
膳食纖維、單寧酸、胡蘿蔔素以及磷、鈣、鉀、鐵等營養元素。
壞處——也不能說是壞處，因栗子含糖量較高，糖尿病病人要謹慎食用。
7樓：流浪的老鳥
壞處 吃多了便秘 別的不知了就
你千萬要看好了再吃呀 栗子有的有那種好小好小的小蟲
8樓：嚴幸
養胃，好像沒什麼壞處，就是耗錢
9樓：泡糖明若光橇
炒板栗吃多了會不會引起鼻出血？
女生多吃板栗的好處和壞處有什麼？
10樓：小嫣老師
好處：在乾果中，栗子提供的熱能很高，充飢的同時能促進脂肪代謝。除此之外，栗子亦有較高的藥用價值。
祖國醫學認為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。
壞處：從衛生角度看，沒有用糖炒的栗子外表是幹的，就像炒瓜子的外皮一樣，吃完手不會髒。而糖炒栗子吃完之後就會發現手是黑乎乎的，不僅每次吃完要清理粘在手上的「糖」，而且由於糖在炒製後特有的粘性，還很可能造成栗子外面的灰塵、沙子裡面的髒東西粘到栗子瓤上，最終被帶到肚子裡。
再次，從食品安全的角度講，炒栗子的「糖」經過反覆的高溫加熱，暫時不能肯定它會不會產生有害物質，但肯定沒有什麼好處。而現在市面上**的糖炒栗子，也很難區別到底栗子表面靚麗的色彩是來自「糖」還是來自「石蠟」，栗子裡面新增石蠟現在已經是眾所周知的事情了。
11樓：0死神來了
適當的吃板栗對**好 不宜多吃 多吃後會便秘 和發胖
12樓：匿名使用者
板栗含澱粉多，多吃也容易不消化。生吃補腎，熟吃不記得了，好像養胃吧。
生板栗吃多了,有什麼壞處嗎?
吃生板栗的好處，請問吃生板栗有什麼好處和注意？
你好，生吃栗子具有更好的補腎效果。早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是 腎之果 指出 生食之 可 腰腳不遂，強調了 生吃 這一用法。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和 腎虛 腰痠腿疼的目的。但是，生吃過多，也會造成消化不良。希望能幫到你。和地瓜一樣新鮮的不好吃放一段時間就會好一...
吃韭菜的好處和壞處，吃韭菜的好處和壞處？
好處是狀陽，壞處是便秘 1 韭菜中含有大量的膳食纖維，對結腸癌有明顯療效。2 患有 白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑 的雙重效果。3 傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽 益脾健胃 行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用於 心腦血管疾病和高血壓。...
吃桃子有什麼好處和壞處，吃桃子的好處和壞處，吃桃子有什麼好處
然後桃子吃多了，還會造成腹脹的症狀。雖然桃子是溫和的，但是吃多了就會有飽腹感。對於一些消化系統不是很好的人，如果桃子吃的太多，會造成腹脹。另外有些品種的桃子外面還有毛在吃桃子的時候一定要洗乾淨。如果讓這些毛進入人體中會引起咳嗽，甚至是哮喘。最後桃子吃多了，還會有上火的症狀。投資是屬於溫性的水果，如果...
女生多吃板栗的好處和壞處有什麼
好處 在乾果中，栗子提供的熱能很高，充飢的同時能促進脂肪代謝。除此之外，栗子亦有較高的藥用價值。祖國醫學認為，栗子味甘性溫，入脾 胃 腎三經，能養胃健脾 壯陽補腎 活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟 肢體不遂 小便頻數 折傷腫痛等症。壞處 從衛生角度看，沒有用糖炒的栗子外表是幹...
吃硬柿子的好處和壞處，吃脆柿子的好處和壞處
好處之一就是可以提神，還可以補充維生素。但不可以多吃，對消化系統不好。柿子的食療保健作用 1 清熱止咳 柿餅上的柿霜具有清熱潤燥 化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽 喉痛咽幹 口舌生瘡等症有明顯的療效 2 降氣止咳 柿蒂對於呃逆 噁心 百日咳及夜尿症等有較好的 效果 3 降壓止血 抗菌消炎 柿葉製成茶，經...