每天少量的喝酒對身體有害嗎，每天少量喝酒對身體好嗎

1樓：紅顏一笑丿宥

險性男性女性對身體和情緒的常見影響低危險性每天每天增加放鬆程度有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒減少心臟病的危險中等危險性每天每天乏力，失眠，血壓公升高，有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.

5瓶啤酒動作不協調，憂鬱或緊張，考慮問題不清楚，陽痿，開車或開機器容易出危險高度危險性每天每天除上述損害之外，可損害危險的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶啤酒大腦，產生軀體依賴、記憶喪失和肝臟疾病少喝酒會得到哪些好處身體方面酒後無身體不適睡眠良好精力更充沛減少體重記憶力更好體形更優美傷害自己和他人的危險性減少患高血壓、肝損害、大腦損害和癌症的危險性減低心理方面情緒改善與家人吵架減少減少駕車危險其他方面省錢減少喝酒的具體行動計畫 1. 定目標：您應該將酒量控制在什麼水平以下？

喝酒的量喝酒的次數男性≤ 2瓶啤酒每週 5次女性≤ 1瓶啤酒每週 5次孕婦≤ 半瓶啤酒每週 2～3次患者不喝酒每週 0次有酒依賴者不喝酒每週 0次 2.採取行動：如何把酒量減少到上述目標水平？

喝酒以前先吃飯。喝酒以前先用無酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料。

改喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點。喝酒時安排些其他活動或工作。

無聊或緊張時用鍛鍊身體來取代喝酒。培養業餘愛好，如釣魚、照相、社交、鍛鍊。避免下班後去酒館。

盡可能避免或減少與大量喝酒的朋友在一起。如遇別人勸酒，您可以說：「醫生告訴我要少喝酒。」

2樓：手機使用者

人每天少量的喝酒對身體是沒有傷害的，它可以軟化血管，還可以促進血液迴圈

3樓：夢魘

不會有害。。但是如果胃不好的話，盡量不要喝。。

每天少量喝酒對身體好嗎

4樓：匿名使用者

研究者列舉了他的支援論據：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性，每週喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。

同時，也有一些研究得出與《自然》雜誌相似的結論：少量飲酒會增加60種疾病的患病概率流行病學證據表明，自1970年以來在世界範圍內開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會，如多種腫瘤、肝硬化和神經心理性疾病。

少量飲酒會對大腦產生不利影響美國科學家公布的一項研究結果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響。一周飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。根據磁共振成像檢查的結果，輕度和中度飲酒者在飲酒後的確會引起腦量的萎縮。

研究還發現，這種情況不分男女，也不分種族。

無論多少均可誘發哮喘發作有資料表明，對哮喘患者來說，不論飲酒多少以及酒的度數高低如何，都是有害而無益的。這是因為酒除可引起過敏性疾病外，還可誘發哮喘發作。

少量飲酒也要因人而異

由此可見，少量飲酒對某些疾病（如心血管病）也許是有益的，但同時也會增加患其他疾病的機會。專家告訴我們，在決定是否採取飲酒養生時，要根據自己的情況權衡利弊得失，切忌盲從。

乙個比較普遍的觀點認為，乙個人能不能喝酒，每天喝多少酒應當由醫生來決定，因為每乙個人的身體狀況都不一樣。

根據目前的研究，有關限制酒精的意見還不統一，但也有部分機構和研究者提出了一些標準。2003年12月，華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標準飲酒量是，英國人每天為8克，美國人14克，但日本人可以飲19.75克，並證實每天1至2次少量飲酒可使心血管發病率降低20％～30％，但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體。

長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等，歷經多年流行病學調查和研究，發現酒精性肝病發病規律，並於前不久為「少量飲酒」定出了「安全界限」。他們設計了乙個簡單的公式來計算酒精的攝入量，即：攝入的酒精量（克數）=飲酒量（毫公升數）×含酒精的濃度（％）× 0.

8 。例如，一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫公升，其酒精量=100 毫公升× 52 ％× 0.8=41.

6 克酒精。連續5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計73千克以上，有48％的人會患上不同程度的酒精性肝病。

厲有名教授特別指出，由於不同的人對酒精的敏感性不同，個體差異很大，因此「安全劑量」是相對的。他們的調查還發現，不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險性又比一天分次飲酒要大。

5樓：紅顏一笑丿宥

喝酒以前先吃飯。喝酒以前先用無酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料。

改喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點。喝酒時安排些其他活動或工作。

無聊或緊張時用鍛鍊身體來取代喝酒。培養業餘愛好，如釣魚、照相、社交、鍛鍊。避免下班後去酒館。

盡可能避免或減少與大量喝酒的朋友在一起。如遇別人勸酒，您可以說：「醫生告訴我要少喝酒。」

6樓：日常調理養生課堂

每天喝點白酒，真的對身體好嗎？不管好壞，都不要過量飲用

7樓：曉妙招

喝白酒對身體好？每天一小杯，就能得到這些好處，趕快了解一下，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招

8樓：鄔秋榮言沛

人每天少量的喝酒對身體是沒有傷害的，它可以軟化血管，還可以促進血液迴圈

9樓：線望

對身體沒有直接的好處，少量有危害。但是，少量飲酒可以舒緩心情，對心情有好處。心情好了，身體稍微有好處。對的，沒錯。奧利給！

長期少量喝啤酒對身體好嗎

10樓：影圈大表姐

每天喝一杯啤酒，時間長了會對身體有什麼影響？

11樓：匿名使用者

啤酒是養胃的，少量喝啤酒對其他一些病菌也具有殺滅作用，要是經常少量喝啤酒，你的感冒以及其他疾病會越來越少，再加上小量的體育鍛煉。

12樓：夭葉

看個人情況，一般身體健康的，對酒精沒有不適的，少飲酒對身體是沒有壞處，而且有助於預防一些疾病

13樓：水輕遙

少量的話那就沒關係了

每天喝點酒對身體好嗎？

每天喝少量白酒對人體有好處嗎?

14樓：在黃龍古鎮塘釣的月光石

喝酒的益處：

如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。

而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。

只喝酒不吃菜肝臟遭殃：

有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的乙個竅門，市場上**的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽鹼成分。

而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼。因此，吃這些食品等於服了保肝藥。鹼性食物，如醋拌的冷盤、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈鹼性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。

酒後易渴可吃些水果：

酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒後的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由於酒本身的利尿作用，加之菜餚中的鹽分增加了血液濃度，所以酒後易產生渴感。

這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。

最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。

在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌冷盤以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素c、維生素e和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。

15樓：

喝酒真的對身體不好？每天適量喝一點白酒，對身體到底有沒有好處？

16樓：竹賓盧葉欣

少量的飲用純糧食釀造的白酒對身體是比較有益的,但每天的飲量一定要控制在50ml以內(也就是相當於一兩內),能促進血液迴圈和心腦血管的健康,所以世界衛生組織提出的是「戒類限酒」。注意，一定不要過量。

每天少量喝酒對身體有益還是有害?

17樓：匿名使用者

適當喝少量的，就可以

18樓：匿名使用者

每天少喝點酒對身體是有益處的，尤其是晚上喝點紅酒，對心腦血管又幫助，白酒催進血液迴圈~~~

19樓：匿名使用者

只要喝酒對身體就不好。

每天少量的喝酒對身體有害嗎，每天少量喝酒對身體好嗎

每天喝茶對身體有害嗎，經常喝茶對身體有害嗎？

喝啤酒對身體有害嗎，每天喝啤酒對身體有害嗎？

每天都吃白粥，這樣對身體有害嗎，每天吃雪糕對身體有害嗎

每天不吃早餐對身體有害嗎，每天不吃早餐會胖嗎？

每天12點睡覺對身體有害嗎，每天都晚上12點睡對身體有什麼壞處

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