1樓：酆振英楊醜
天天攝取牛奶的量要因人而異，應該根據年齡、體質、工作消耗和經濟條件等情況確定天天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400-500毫公升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫公升左右。
早上喝酸奶，可以促進胃動力，使整天都精力充沛。
晚上喝純奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2樓：力文玉歷環
酸奶營養豐富，而且助消化。其實，對於生長發育正常的幼兒來說，經常吃酸奶是不適宜的。
酸奶是以新鮮全脂生奶為原料，經乳酸菌發酵製成的乳製品，富含維生素a，含脂肪及鈣極少，僅適宜於對脂肪消化不良的患兒臨時飲用，而對發育正常且又需要脂肪及大量鈣元素的兒童來說，是極為不利的。酸奶中含較多的乳酸菌，乳酸菌在生長發育過程中生成的抗生素，雖能抑制和消滅很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益菌群的生長條件，使之不能為機體合成一些有益的維生素。同時，經常吃酸奶還會影響正常的消化功能。
涼茶喝多了會不會對身體有害，每天都喝涼茶對身體有影響嗎？
l涼茶不可以多喝，多喝會使身體的寒濕加重，會危害身體，涼茶具有中藥的四氣五味 暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣 滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花 玫瑰花 苦丁茶 菊...
酸奶喝多了會不會對身體有害，每天早上喝咖啡會不會對身體有害？
常喝酸奶有什麼效果？在這個 當道的時代，愛美的mm選擇美食的同時，都會將目光停駐在 低熱 低脂 的產品上。其中也會有人開始研究酸奶是否會讓人發胖。據專家介紹，乳脂肪在酸奶中的比重佔3 4 左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝上250g酸奶，則...
紅茶喝多了是否對身體有害，紅茶每天喝多少最好 喝多了有什麼害處？
是我國的傳統飲料。它含有大量的鞣酸 茶鹼 咖啡因和少量的芳香油 多種維生素 葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴 除濕清熱 提神健腦 祛病輕身，對人的健康大有好處。但是，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。醫學專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣。紅茶每天喝多少最好?喝多了有什麼害處？喝茶...
常喝酸奶有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
常喝酸奶有什麼效果？堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？每天喝酸奶對身體好。可以促進各類營養物質的吸收，改善骨質疏鬆，可 口臭，避免乳糖不耐症，促消化 利排便。1 促進各類營養物質的吸收 經過發酵之後，牛奶當中的原始營養物質其實都促進了吸收。酸奶當中的乳酸物質可以促進鈣質的吸收 另外，也可以促進礦物質...
每天喝酸奶對身體好嗎拜託各位大神
喝酸奶對消化系統有相當好處。酸奶中含有乳酸桿菌,可以調節腸道中微生物生態系統,即增加有益微生物,減少或抑制有害微生物,如大腸桿菌 痢疾桿茵等,因而減少腸炎的發生.另據原蘇聯報導,高加索地區長壽者居多,就與酸奶有關 之一 吃酸奶時間最好為飯後2小時,不可空腹服用,以免過多胃酸刺激胃粘膜.也不要與藥同吃...