1樓：愛拍攝的東東
1、吃早飯。2、喝咖啡或紅牛維生素功能飲料。
晚上熬夜如何在第二天清醒的辦法：
一、吃早飯：
大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一會，以為這樣就可以緩解疲勞。事實恰好相反，吃早飯不僅不會影響你第二天的精神，還會讓你更加清醒。熬了一夜，體內的能量已經消化的差不多了，第二天餓著肚子上班只會讓你更沒有精神。
因此，熬夜之後吃早飯對第二天能否保持精力充沛非常重要。.
二、喝一杯咖啡或紅牛：
咖啡、紅牛功能飲料能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能夠讓第二天保持活力。但是應該注意喝咖啡和紅牛的時間，不能起床就喝，因為經過睡眠，身體喪失很多水分，血液比較粘稠，這時候喝咖啡並不健康，建議在飯後一段時間再喝。
2樓：大道求花花
1、盡快把持收心
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：「人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。
」要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
2、喝充足的水
很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。此外，這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品，因為它們中含有的咖啡因將會讓你持續處於脫水狀態中。
3、及時補充營養
聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到乙個緩衝，從而減少對人體的傷害。但是，聚會中盡量避免食入大量油膩的食物，也不要暴飲暴食填滿你的胃。最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物，同時喝一杯水果汁或牛奶。
4、學會消除眼袋
熬夜過後，很多人都變成了熊貓眼，拖著兩個黑眼圈會讓人們的形象大大降低。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。當然，一切冰涼的東西都有同樣的效果，比如你可以用冰激凌壓在同一區域內，也可起到相同效果。
此外，補眠之前可以嘗試選擇乙個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內，能夠減輕黑眼圈程度。
5、喚醒自己的狀態
通宵熬夜後，人們的狀態通常都是都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時間洗澡的時候，就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。女性可以嘗試塗上睫毛膏和眼線，這樣能夠讓你的眼睛看起來更加有神，同時可以使用面部噴霧劑，讓**保持容光煥發。
3樓：匿名使用者
初三啊，那真的挺辛苦，我建議你還是不要經常熬那麼晚，這樣你第二天上課會打瞌睡，聽課效率會下降，會得不償失的。偶爾性熬夜的話，喝點紅牛吧！或許會有幫助的。
你這麼刻苦，肯定會有好結果的。
4樓：王惠權
生吃大蒜.保證讓你清醒,如果之前沒有吃過,最好先用舌頭點一下味道再吃少量啊!!!!
5樓：匿名使用者
早晨醒來先運動五分鐘
通宵熬夜後要怎麼保持清醒
6樓：勿忘心安
保持清醒技巧：
1、7點整：鬧鈴一響就起床。早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性迴圈。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床，然後通過午睡來補充睡眠。
2、7點半：聞聞咖啡香。咖啡因有助於提神醒腦，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
3、7點45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐（最好是燕麥片加點葡萄乾）可提高能量，讓腦子更好使。
7樓：伊芙琳
通宵熬夜後要保持清醒可以喝咖啡，或者茶水，也可以用冷水洗頭洗面，幫助保持清醒的。但是通宵熬夜對身體很不好，不僅僅是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者質量不高會引起心血管，免疫系統以及神經系統的疾病，會造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
建議要有充足的睡眠。
熬夜後快速恢復的方法：
1、盡快把持收心：
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。
2、喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
此外，這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品，因為它們中含有的咖啡因將會讓人持續處於脫水狀態中。
3、及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到乙個緩衝，從而減少對人體的傷害。但是，聚會中盡量避免食入大量油膩的食物，也不要暴飲暴食填滿你的胃。
最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物，同時喝一杯水果汁或牛奶。
4、學會消除眼袋。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。此外，補眠之前可以嘗試選擇乙個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內，能夠減輕黑眼圈程度。
5、喚醒自己的狀態。通宵熬夜後，人們的狀態通常都是都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時間洗澡的時候，就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。
8樓：匿名使用者
經過我幾年的熬夜生涯也漸漸總結了點辦法，就是當天亮的時候找個好奇的事物來提高注意力，然後洗個澡，要冷水的，衝頭很精神的，拍額頭很清醒，很管用的！喝紅牛不行的……
9樓：丸子聯萌
熬夜又能保持健康的方法
晚上想睡覺，但不能睡。怎樣才能熬夜又能保持清醒的頭腦？
10樓：恨與吃坐留遇
每天加強鍛鍊身體，這樣才能精神煥發，精神頭就足了
前一天晚上熬夜一整晚，如何在第二天保持清醒？
11樓：勿忘心安
1、攝入充足的維生素
早餐是熬夜後最重要的給身體充電的機會，要攝入大量新鮮蔬菜水果以補充維生素，攝入穀物或全麥麵包以補充碳水化合物。
2、洗個提神澡
提神澡最好用溫水，不要持續太長時間，幾分鐘就足夠讓你重新精神煥發。通宵之後身體嚴重缺乏休息，千萬不要加重身體負擔。如果你通宵跳舞或在酒吧站了一整夜，用涼水泡腳可以改善腿部血液迴圈，減輕痠痛不適。
3、多曬太陽
熬夜之後，在辦公室燈光照射下，眼睛盯著螢幕工作無疑是一件苦差。不要猶豫，多休息幾次，盡可能多到戶外呼吸新鮮空氣。繞著辦公樓走幾圈可以喚醒身體，激發活力。
12樓：愛拍攝的東東
1、吃早飯。2、喝咖啡或紅牛維生素功能飲料。
晚上熬夜如何在第二天清醒的辦法：
一、吃早飯：
大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一會，以為這樣就可以緩解疲勞。事實恰好相反，吃早飯不僅不會影響你第二天的精神，還會讓你更加清醒。熬了一夜，體內的能量已經消化的差不多了，第二天餓著肚子上班只會讓你更沒有精神。
因此，熬夜之後吃早飯對第二天能否保持精力充沛非常重要。.
二、喝一杯咖啡或紅牛：
咖啡、紅牛功能飲料能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能夠讓第二天保持活力。但是應該注意喝咖啡和紅牛的時間，不能起床就喝，因為經過睡眠，身體喪失很多水分，血液比較粘稠，這時候喝咖啡並不健康，建議在飯後一段時間再喝。
13樓：冼桖楓
早晨好好洗個澡，吃乙個合適的早餐（豬肝粥類似的），可以喝一杯咖啡，個人覺得最重要的是自我暗示，要讓自己的忘記熬夜的事，達到一定境界可以欺騙自己的身體哦。白天就多喝點水，個人經驗。
高三學生怎樣熬夜頭腦還能保持清醒
14樓：愛卿平身
熬夜沒什麼必要，有的人白天有效果，有的人晚上有效果，非要逼著自己熬夜只會導致晚上犯睏沒什麼收穫，白天還因為熬夜不精神影響正常學習。如果實在想熬就喝點茶和咖啡，很提神的。
15樓：日落的憂傷
保證在十二點左右睡著半個小時，然後站起來走動十分鐘。。我現在熬夜還用這個方法～通宵都不困
16樓：最愛吃柚子
熬夜太晚不好的最好在12點之前睡覺，因為不管怎麼熬夜還是課堂上的重要啊。
我高三的時候保證在12點睡覺，養成固定的習慣了就不會第二天瞌睡了。然後高三很重要的，食物營養很重要，煲湯時很關鍵的，千萬別喝咖啡，那個效果只是一時的，最後還對身體不好。然後還要喝一點安神補腦液，那個不錯的。
最後總結就是1 養成很好的睡眠時間，習慣了就好了2 食物營養 3 運動很重要每日都得保證
4 藥補 不要多吃那些什麼腦輕鬆，我吃過沒有用的。
經常熬夜寫作業寫不完怎麼辦?如何提神保持清醒?
17樓：朧月
這。。我覺得作業寫不完你就放著 每天定個點，到點了睡，早上再起來寫
18樓：匿名使用者
熬夜並非長久之計，從提高效率入手
晚上熬夜有哪些危害，晚上熬夜有什麼危害
經常熬夜對人體的危害是非常大的，主要包括以下方面 1 內分泌功能失調 經常熬夜的人群會引起體內各項內分泌代謝功能出現紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。2 消化功能的紊亂 晚上是肝臟解毒，胃腸道休息 修復的乙個時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘出現紊亂，引...
晚上熬夜怎樣能不困，晚上熬夜寫作業 怎麼才能不困？熬一晚上？
熬夜前準備 晚飯別吃太多 少吃公尺飯和麵類 吃熱點 容易消化的食物 準備一些零食 牛奶 最好是熱的，餓了可以來兩口 口香糖 困了就嚼 精油 薰香 風油精 清涼油 可聞 可抹，抹在太陽穴上 西洋參片或花旗參 切片泡水喝 熬夜大招 洗洗冷水臉 敷敷眼睛 喝涼白開水 別太多，容易腫 聽 因人而異，有人聽搖...
晚上幾點睡才算熬夜呢？熬夜過後又該如何補救呢
一般來說晚上十二點不睡覺就算熬夜了，晚上12點之前還沒有進入睡眠狀態的話，容易出現生物鐘紊亂的情況。熬夜可對人體身體健康產生非常多的危害，具體如下 1 長期熬夜會超負荷的用眼，導致視力減退，同時也有可能導致白內障等眼科疾病的發生 2 經常熬夜的人也會引起消化酶的分泌混亂，影響消化功能，導致腹脹 腹痛...
晚上熬夜有什麼危害，晚上熬夜對什麼有什麼傷害？？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 講述熬夜的危害是什麼！長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。晚上熬夜對身體危害...
晚上熬夜有什麼危害，晚上熬夜對什麼有什麼傷害？？
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜 1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 講述熬夜...