1樓：無限出品
戒掉菸酒一是機體上火,去火便會釜底抽薪;.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
2樓：然媽養生課堂
上火食物盡量少吃，上火食物是否屬於垃圾食物？營養師為你解答
上火的時候不能吃什麼食物
3樓：芝士排骨年糕
1、荔枝
民間有「一顆荔枝三把火」的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。
2、榴蓮
榴蓮營養豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火症狀。
肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應少吃。
3、橘子
吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺「上火」了。
4、紅毛丹
毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。
4樓：匿名使用者
在「上火」期間，要注意不要吃辛辣食品、飲酒、應注意口腔衛生，經常漱口，多喝水。吃一些黃瓜等敗火食物。
5樓：氤氳成迷
這個首先是不能吃辣的食物，然後是不能吃桔子，堅果等食物
6樓：江城醫院**
您好首先不能吃辣椒和油炸食品。平常不吃蔥、姜、蒜、羊肉、花椒、龍眼等食品。
指導意見:
建議您多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果。多吃綠豆湯和苦瓜等苦味的東西。
上火之後不可以吃什麼東西，可以吃什麼東西?
7樓：壹條蟲
不可以吃油炸麻辣類的食物，包括性熱的食物，像牛肉羊肉榴蓮，糖果零食也別吃。
可以多吃瓜果蔬菜，像柚子、鴨梨。每天多喝水，或者喝綠茶
做飯的時候少加點油喝鹽，方便機體排毒
8樓：蛆蛆
簡單來講：吃自然的、時令的、新鮮的。
烹飪忌油炸；炒貨不宜多吃。
9樓：跪下唱認錯
少吃辛辣食品，多喝水，多吃些水果。
10樓：匿名使用者
最好不要吃幹的。可以吃維生素b2.敗火快。
上火忌吃什麼東西？
11樓：祭全貴癸
首先， 就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
「去火」食物：
⊙牛奶牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
易上火的食物
最上火的有雞肉,臘肉,辣椒,桔子,荔枝等,
敗火則多吃蔬菜,清淡的湯,蘋果,梨等,還要睡眠充足.
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
降火食物推薦
1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(乾品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
12樓：經桂枝梅雨
上火需要忌菸酒、辛辣食品、煎炸的食品以及高溫的食品，這些都會加重上火
13樓：大智若水先生
不用那麼麻煩 多喝水 不要吃辣椒和大蒜 胡椒粉 雞肉 幾種常吃的 不熬夜 火就降了
14樓：聽不懂的歌哦
忌吃辣 盡量吃清淡的食物 和水果
15樓：桐桐媽
辣椒 喝點蒲公英效果還好
16樓：活到老需學到老
在春天，由於氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張，休息不好很容易「上火」。「上火」在臨床表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱乾燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞嚥困難、口嗅、長青春痘等。
那上火的話我們就要考慮怎麼樣「祛火」了？
1、喝蓮子湯祛心火
2、吃豬肝可祛肺火
3、喝綠豆粥祛胃火
4、喝梨水祛肝火
5、吃豬腰祛腎火
上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果?
17樓：匿名使用者
愛上火的人，尤其適合吃這幾類水果，清熱降火效果好
18樓：tian天
上火了當然可以吃水果啦，什麼香蕉呀，蘋果啊，葡萄，西瓜，柚子等等都可以有下火作用。別吃榴蓮和菠蘿蜜這些上火的水果就可以了。
19樓：石泉
上火可吃些清抄熱去火、偏涼襲
性的水果，梨、bai柿子、香蕉、du獼猴桃、柚子、葡zhi萄、甘蔗等都具有dao這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。而上火絕對不能吃的水果主要有芒果、荔枝，這些都是比較上火的，還有榴蓮，榴蓮比較溫，比較補。桂圓也是比較上火的，這些都不宜吃，最好是堅決不吃
20樓：切切切
不能吃的水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
能吃的水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷 、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等
21樓：匿名使用者
上火這個不能吃熱性的。
比如荔枝，。桃子這種的。
多吃梨這些。
22樓：匿名使用者
不要吃甘蔗 橘子 菠蘿 吃些雪蓮果
23樓：匿名使用者
不能吃橘子，要吃香蕉
上火不易吃什麼，上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果
1.飲食品種要以鬆軟稀酥 易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物。2.多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。3.不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒，乾薑，生蒜，濃茶，菸草 烈酒，咖啡，大蔥等，以免...
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得了中耳炎，不能吃煎 炸 熱 毒 的食物。建議最好是去醫院檢查。有炎症的，不可以吃辛辣的食物，最好清淡些的 中耳炎飲食需要清淡些，注意調節休息時間，排解壓力。腥辣，海鮮，菸酒，咖啡，濃茶，不易熬夜 是啊，最好考慮清淡食物 不要吃大發的食物，飲食盡量的清淡 辛辣的，海鮮也少吃。建議少吃辛辣的和發物也要...
最容易上火的食物是什麼，吃什麼東西容易上火？
你好，食品中的蔥 姜 蒜 辣椒 酒 辣椒 胡椒 花椒 燻蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。油炸，燒烤，烘焙類食物。各種辣條，各種垃圾食品 吃什麼東西容易上火？1 吃瓜子 嘴裡會起水泡，這種烤的食物往往太乾太鹹，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成區域性高滲透壓脫水造成炎症。吃此類食物時應盡量...
上火長痘痘吃什麼下火，長痘痘什麼不能吃？
拿些土豆薄片敷一下即可 少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡 富含纖維的食品，增加排便次數，體內的毒素排出來，臉上的痘痘也會隨之 排出 下面推薦幾樣能去火 祛痘的食物 1 西瓜 炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補充人體因...
痛風患者不能吃什麼樣的食物，痛風不能吃什麼食物表
指導意見 一般不要吃酒這些辛辣的食物，吃中藥調理就會好的。醫生詢問 現在，我們都挺害怕尿酸公升高的，因為尿酸公升高到一定程度就會出現痛風，而痛風最典型的症狀就是半夜關節疼痛，有時直接痛醒。所以，我們預防痛風的第一步就是避免尿酸公升高，少吃一些高嘌呤食物。為什麼很多人會 痛風，很多時候都是因為管不住自...