1樓：匿名使用者
蛋白粉一般是大豆分離出來的蛋白質濃縮乳蛋白,維生素,少量原素組成,各個品牌的成分大同小異,一般可以增強免疫力沒有脂肪,不可能增肥,吃前先看看,品牌和成分,紐崔萊少年和兒童不能吃
2樓：匿名使用者
沒有效果。我也是建議你吃完美的那個營養餐，它更有效果。可以長的壯一些。
3樓：民眾體檢專家
體瘦的人，在飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
增肥還可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
4樓：支睿德
增肥不好說，增強體制是沒有問題的
5樓：
不會增肥。我長期吃過，要是增肥我可不會吃。
完美有個什麼營養餐，比較增強體質，不會虛胖，但是會讓人胖一些的, 完美也是直銷，在完美的店面啊或者做完美的人那裡有賣。
無論吃什麼都得配合上運動，你現在感覺體質不好就要適度運動，也別過量，慢慢來，循序漸進。
吃蛋白粉能增肥麼？
6樓：孤獨前行
只是提供身體所需的蛋白質
身體缺乏蛋白質會免疫力下降的
蛋白質粉是每天早上飯後衝兩勺喝
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
8樓：
不能。蛋白粉是補充人體所正常需要的營養.
吃蛋白粉，是**中經常用的，因為吃了它可以避免大吃大喝
9樓：
呵呵 放心吃吧 我吃了安利的蛋白粉好幾年了 一點沒肥 並且身體好了很多的
至於怎麼吃 我每天早上泡在溫牛奶裡 感覺味道不錯 晚上也可以這樣吃的 不過不知道你是否喜歡那個味道
10樓：匿名使用者
如果你是嚴重營養不良而瘦到皮包骨的，可以改善。否則不能把乙個正常人吃胖。也不能把乙個標準體型的人吃瘦。
一般**的人吃，為了節食而又能增加營養。
吃蛋白粉可以增肥嗎？
11樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
12樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
13樓：冠初翠頻樂
安利蛋白粉怎麼吃：取乙個搖搖杯，倒入一勺蛋白粉、250ml溫水、果汁、豆漿、牛奶、菜汁等，用筷子搖勻就可以喝。
吃安利蛋白粉的注意事項：
1、不要用開水充蛋白粉。蛋白質最害怕高溫，請你不要在高溫的液體、食物共同食用。也不要用冷水衝蛋白粉。最好用溫水沖服。
2、無論是蛋白質粉亦或兒童高蛋白飲品都不怎麼適宜推薦給1歲以下的嬰幼兒。
3、不要空腹吃蛋白粉。人體吸收的東西，第一優先是補充我們熱量，空腹吃蛋白粉就會被轉化為熱量，起不到提高免疫、修補肌肉組織的效果!
蛋白粉建議用量：每日1-2次，1次1勺，飯後用水送服，怎麼適當調整，可自己根據實際情況而定。
14樓：匿名使用者
我不建議吃蛋白粉...增肥的話主要還是運動為主，當然同時也要補充大量優質蛋白質和脂肪，如果你光吃蛋白粉不鍛鍊的話，對腎臟有很大的傷害的，知道你為什麼瘦嗎？可能是因為你缺乏鍛鍊，或者說你的代謝能力很強，又或者你的腸道吸收營養能力很差..
等。。。
建議去醫院做個全面體檢，看胃腸道功能如何，再適當足量補充營養，蛋白粉這些作為保健品來吃的話還是不錯的，但切記不要本末倒置....保證三餐攝入足夠的熱量...
15樓：小溪是棒棒噠
吃蛋白粉不可以增肥，長期吃還有可能會變瘦，但是對身體有害。
普通人身體需要更多的營養物質，而不是單純地依靠蛋白質來幫助組織的修復。不宜過多食用蛋白粉，否則容易導致代謝物加重肝腎負擔。與其吃蛋白粉，還不如多吃點含蛋白質多的食物，既美味又健康。
蛋白質攝入量過多對人體有危害。蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生***，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良，長期會影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。
擴充套件資料
吃蛋白粉誤區
1、蛋白粉增強免疫力。想要提高免疫力，單靠蛋白粉是遠遠不夠的，還要注意營養攝入的合理和完整，如不好好吃飯，只是依賴蛋白粉，免疫力反而會降低。
2、蛋白粉幫孩子長個兒、長智力。孩子的身高和智力發育受多種因素影響，蛋白質只是其中一部分，不能替代其他營養素。過量的蛋白粉，可能對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴重負擔。
因此，兒童和青少年只要能夠正常進食，建議以自然膳食為主，不需補充蛋白粉，除非因挑食或素食無法從飲食中攝入充足蛋白質。
3、蛋白粉促進胎兒生長發育。胎兒正常生長發育單靠蛋白質是不夠的，如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多蛋白質對胎兒生長發育也是無濟於事，相反，還會加重孕婦內臟負擔。
人民網-蛋白粉營養足 但你真的需要吃嗎？
16樓：
反正我高中吃了兩年= =，每天早上一大勺加阿華田加雞蛋加麵包加牛奶加蘋果加巧克力和餅乾。。木有胖= =
要增肥多吃點乳酪啊蛋糕啊薯片，蛋白質粉按照罐子上的說明去吃應該木有***
17樓：喜閔汪又藍
你既然知道自己瘦是因為胃有毛病引起的，當然要把根本問題解決之後才能長胖，否則吃什麼高階補品效果都不好。蛋白質粉是近幾年出來的東西，主要是蛋白質含量極高，但不能多吃。建議你到醫院找個好大夫開點調理養胃的藥，把胃病調理好後吃什麼都能吸收，何愁胖不了呢?
18樓：納翎家雲逸
要增肥光吃蛋白粉是遠遠不夠的。要加甜品才能更快。在食用蛋白質的同時多吃些蛋糕類的食品，效果會更容易長胖。
19樓：宦姝公良琳
蛋白粉的功效是補充蛋白質，增肌不希望有太多脂肪增加的情況可以使用蛋白粉。
如果單純只是想增肥的話，每天多吃一些高熱量的食物，ps:高熱量不是吃得多
只要你的熱量攝入高於你的基礎代謝，你就可以增肥了
20樓：奇勇肥蘭夢
吃安利的蛋白粉有人會胖，有人不胖，不是一中說法就可以的，我就是經常吃安利的蛋白粉的。。可是沒胖。。不過主要是想多補些蛋白呢。
21樓：戊榆碧魯凝雪
不是哪種食物有增肥效果，只要是攝入熱量高於消耗熱量，就會出現增肥情況。
食物只是分所含熱量高低;生物利用價值高低;營養成分高低而已。
蛋白粉有份好多種，植物蛋白、動物蛋白、乳清蛋白等，乳清蛋白是比較好的一種。
22樓：帖卉韓夏萱
可以的。這個保健品可以長肉的
23樓：凝望
沒多大用，要保持平和的心態，避免遇事就緊張，減少體內熱能的消耗。每天三餐都按時吃飯，生活規律一定要正常，我覺得是需要你慢慢調養的身體才可以的，增肥不是單方面的做一樣就足以，我覺得你可以從你平時的點點滴滴做起，三餐之餘，你可以時常為自己準備一些飯後甜品，或是適當的晚上吃點夜宵，這些都是輔助於你增肥計畫的好幫手，既能提高你的胃活動能力，又可以讓身體慢慢適應少吃多餐的過程，何樂而不為呢，我以前有個小叔因為長期抽菸食慾不振，導致營養不均衡，去醫院看過，醫生說建議需要中醫去調理會比較好點，後面無意中發現**中醫滿意，裡面有個知名的老中醫酷到發燒，他告訴小叔中藥調理增肥的妙處，於是就服用了幾個月這中藥，小叔讚不絕口，他身體逐漸強壯起來，也神采奕奕，容光煥發了不少。
24樓：意想不到的結尾
蛋白粉是一種可以補充身體所需要的優質蛋白質的物質，蛋白粉的最主要的作用並不是增肥，它只是能夠有助於促進對於營養物質的吸收，可以改善營養不良的現象。對於身材比較瘦小的人群來說，在服用了蛋白粉之後，的確會有增肥的作用可以吃維託貝斯特歐洲的
25樓：健十**平台
蛋白粉不會增肥，吃蛋白粉能增肌加營養，增強免疫力。蛋白粉最好是在早上吃，因為早上起來經過一晚上的代謝身體的能量是最缺乏的，此時補充最容易被吸收，但是蛋白粉切記不能空腹食用。其次沖泡蛋白粉的水溫不宜過高，一般不大於60度，因為蛋白粉在高溫下會失活，影響其作用，同樣蛋白粉也不能與碳酸飲料混飲，會形成凝結塊，吸收效果也會大打折扣。
蛋白粉可以增肥嗎
26樓：匿名使用者
而過量問題，吃雞蛋確實很難蛋白質過量，狂吃的話會因為膽固醇超標而死吧。。。。
人體每天蛋白質需求是 體重每kg修需1g 你60kg的話就是60g。（對不起不知道你是否為女士。。） 而現在國人根本都達不到這個最基本的需求，也就一半多點。
一勺紐崔萊的蛋白質粉提供8克蛋白。你一天能吃幾勺？不會過量的。
建議你首先理順一天到晚的飲食和生活作息。比如早中晚餐的攝入量和搭配。如果感覺變胖了確實是由於吃了蛋白質粉，可能是由於肝臟對於蛋白質的代謝不好，會把蛋白質轉化為脂肪。
補充些紐崔萊的 維生素b族 ，幫助代謝。效果非常好！
需要的話再聊。
27樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
28樓：匿名使用者
1人民幣＝100000000
吃蛋白粉能增肥嗎
排除病例因素，不胖的原因是消耗太多，比如你工作繁重，壓力過大，或者生活習慣嚴重不良，至於吃蛋白粉能不能胖也難說，建議你可以買來食用試試 對了，另外還可以吃些健康高熱的小零食，堅果類，比如花生，杏仁，開心果，腰果等 蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，構成的粉劑，其...
晚上吃蛋白粉效果如何，晚上喝蛋白粉有什麼作用？
1 蛋白粉和增肌粉在健身前吃好還是練完再吃？運動前20 30克蛋白粉，運動後30分鐘 2小時內20 30克蛋白粉加5克肌酸4右谷氨醯胺或者加乙份增肌粉，效果最好 2 蛋白粉早上吃好還是晚上吃好？這個沒必要在意，但盡量不要空腹吃就好了 另外睡前也可補充一勺蛋白粉加乙份增肌粉，也可加4克谷氨醯胺 谷氨醯...
喝蛋白粉真的能長肌肉嗎，健身的時候吃蛋白粉真的可以長肌肉嗎？
每個健身者家裡都會有一大桶看起來很高階的蛋白粉，這彷彿成為了健身 標配 人們都有個模糊的概念，長肌肉需要蛋白質。這確實是個真命題，蛋白質是肌肉的 原料 正如巧婦難為無公尺之炊一樣，練肌肉少不了蛋白質。然而，吃蛋白粉不一定就能長肌肉。一 蛋白粉有好和壞之別總體而言，蛋白粉是好的。蛋白粉是運動後的補劑，...
蛋白粉對健身有作用嗎，吃蛋白粉對健身有什麼意義嗎，
健身要適當吃一些的，不然對肌肉塑型不好！作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的 購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。蛋白粉只是一種蛋白質飲品 有作用的是蛋白質本身 不是粉 健身人員經常服用的蛋白粉，只適...
健身吃蛋白粉有副作用嗎，健身吃蛋白粉的副作用是什麼 ？
生活小大人申 回答沒有 蛋白粉一般情況下是沒有 的，但是如果患者在患有肝病肝硬化的基礎上，或者腎病腎功能衰竭的基礎上再服用蛋白粉，可能會加重肝腎功能的負擔，也就是有這些不良的一些作用，導致尿素氮的公升高，腎功能損害可能會表現有顏面的浮腫 全身的浮腫 尿量的減少等等的情況。正常的健康人一般不需要服用蛋...