1樓:成都群麗化妝學校
血稠醫學上叫高粘稠血症,中老年人易患,可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有:血細胞性因素,如血細胞數量多少、大小、形態,紅細胞變形性,血小板功能等。
血漿性因素,如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素,如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。
以上因素如發生障礙活出現異常,就可發生血液粘稠。
①多飲水:飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
②選用能稀釋血液的食物:這些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配:少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。平時宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。
2樓:仲湛靜
血稠 1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。
一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。2.
多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑;具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。
意見建議:3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,並保持懸浮狀態,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。
另外,就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物,以增加血液流速,防止血栓形成。
血粘稠吃什麼食物好
3樓:解然譚鶯
你好,根據你的描述,多吃具有稀釋血液功能的食物,如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑;具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外,還有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c能降低血脂,粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收,有利於降低血粘稠的程度。
多食大豆:大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,並保持懸浮狀態,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。
血稠少吃動物內臟、動物脂肪及甜食 動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。甜食糖分多,能公升高血中的甘油三脂,也可提公升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配。
希望我的回答對你有所幫助,祝你健康!
4樓:歪果仁奧巴牛
①多飲水:飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
②食療:喝點信和安堂蟲草花泡的茶,會有所改善。
③合理的飲食搭配:少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。平時宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度,是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜:維生素c有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促進血液迴圈。
⑦藥物**:在醫生指導下,選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物,常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。
⑧禁菸:影響血液迴圈,減少血流量,降低血流速度,可導致不良結局。
⑨定期體檢:50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果,採取有效的防護措施,減少栓塞性疾病的發生。同時,可動態觀察血粘度指標,做到心中有數。
5樓:一世紫
如何簡易消血稠?
對於血液黏稠度增高者,醫生強調飲食宜清淡,戒菸忌酒,適當參加體育運動是最治本的**。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效。更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣。
還有研究認為,飲茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,長期飲用和食用可防止血栓形成。此外,玉公尺、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現,諸如維生素c、維生素e、阿斯匹林、潘生丁、複方丹參等藥物都具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血液凝集和溶解血栓等作用,可在醫生指導下服用。
臨床中,有一些老年人本身沒有器質性疾病,可總感頭痛腦漲,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高,簡稱「血稠」。
過度吸菸、飲酒,可致血稠,所以喜好菸酒的老人,早晨起床後和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水,這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。
生活不規律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導致「血稠」,故平時應養成良好的生活規律,並保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」,也有助於加速體內脂質代謝,降低血排程。
血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉公尺、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是內臟)和甜食能加重「血稠」,故應少吃。
6樓:仲湛靜
血稠 1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。
一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。2.
多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑;具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。
意見建議:3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,並保持懸浮狀態,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。
另外,就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物,以增加血液流速,防止血栓形成。
7樓:寇華茅晶霞
少吃高脂肪,高熱量的食物,多吃纖維素高的食物,水果蔬菜,還有乙個就是吃寶健牌的磷脂維生素e(血管清道夫)
8樓:冰藍帝企鵝
多吃黑木耳,對心血管病人,清血管有好處。
9樓:杏花時雨
多吃魚油之類的製品,食油也改用玉公尺油比較好。
10樓:黑妞養生館
人到中年不想血粘稠,1種食物要戒掉,常吃血管受不了
11樓:匿名使用者
正常的來說,清淡飲食是最重要的。
還可以的就是每天喝一杯天貓上的 最虎酒,清血以及降血脂幫助都好。
如果本身喜歡運動,每天堅持運動還會更好!
12樓:咱
每天可以喝點紅酒,2兩左右
多吃芹菜,洋蔥,木耳,可以喝點燕麥片
這些都是降低血液粘稠度,軟化血管的東西
少吃鹽,油膩的東西,不要多生氣,放平心態。
生活壓力要小一點,不要喝酒。
可以多喝點『信和安堂蟲草花』泡的茶,降低血液粘稠度。
血粘稠度太高會導致很多心腦血管方面疾病,特別是上年紀的人,要警惕。
血液粘稠吃什麼蔬菜好 10
13樓:黑妞養生館
血液粘稠,多吃4樣食物, 「趕走」血栓,軟化血管,心臟更有活力
14樓:毛_虎乙
飲食要平衡合理,飯菜宜清淡,少吃高脂肪、高糖食物,多吃些粗糧、豆類及豆製品、瓜果蔬菜。可常吃些具有血液稀釋功能的食物,如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用。
15樓:4123老開心
@ 2斤芹菜去根紮汁,加入等量的蜂蜜,混勻,每次40ml,每日三次。堅持二十天,恢復正常。
16樓:匿名使用者
西紅柿 等 含水 含酸較多的蔬菜
17樓:一網情深的阿慧
回答您好,很高興回答你的問題
解答如下
飲食要平衡合理,飯菜宜清淡,少吃高脂肪、高糖食物,多吃些粗糧、豆類及豆製品、瓜果蔬菜。可常吃些具有血液稀釋功能的食物,如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用;西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等有抗凝作用;香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等有降低血脂的作用。
更多1條
18樓:成都麥通舒彈力襪
戒菸,因吸菸能使血液粘滯度改變,血液變粘稠,易淤積。
19樓:成都川蜀血管疾病醫院
1、玉公尺
玉公尺富含脂肪,其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸),含量超過60%,它有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進而起到軟化動脈血管的效果。
2、蘋果
蘋果含有類黃酮、鉀,富含多糖果酸,還有維生素c、維生素e等養分,可以一點點分解掉堆積在身體裡的脂肪,對於預防動脈粥樣硬化的發作,乃至改善症狀,有比較理想的效果。
3、茄子
茄子裡有儲量豐富的維生素p,這種養分能夠增強毛細血管的彈性,因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。
4、西紅柿
西紅柿裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍,而且還含有維他命——蘆丁,它能夠提高機體氧化能力,消除以自由基為代表的體內垃圾,維持血管的彈性,有預防血栓形成的功效。
5、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能預防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的揮發性辣素,可以消除積存在血管中的脂肪,有顯著降脂作用,是改善動脈硬化和高血脂症的良方。
7、茶葉
茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
8、洋蔥
含有一種具有較強的血管擴張作用的前列腺素a,它能降低血管的壓力,降低血液粘稠度,舒張血管。同時,洋蔥所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有預防動脈硬化、降血脂的功能。
吃什麼食物降血粘稠,血稠應該吃什麼食物來調節
穀類玉公尺 燕麥降血脂很好的,薯類是地瓜。蔬菜如香菇 海帶 木耳 芹菜 洋蔥 茄子。但茄子不能過油,清蒸最好。水果裡蘋果 山楂降脂很好。茶葉中普洱茶 烏龍茶降血脂最好。營養師郝孟忠 建議可以多吃點芹菜,還是建議多喝點水了,飲食上要注意少吃點含油脂高的食物,如果血粘度一直比較高,建議可以服用雙嘧達莫片...
美食請問多吃什麼菜可以降低血粘稠
減少脂肪 膽固醇含量高的食物的攝入量,多吃蔬菜水果和其他含纖維多的食物。水溶性可食性纖維素在降低血清膽固醇方面有重要作用,多存在於大麥 豆類 糙公尺 水果 燕麥中。燕麥和糙公尺是最好的降膽固醇食物。纖維素可吸收食物中的部分礦物質,所以需額外補充礦物質。要預防高血脂症,必須減少動物性食品 肉 奶等 的...
吃什麼能夠降低血液粘稠,吃什麼食物能夠降低血液粘稠度,保持血管通暢?
一 飲水 健康的身體需要充足的水分,而且充足的水分也能有效的稀釋血液,降低血液稠度,從而幫助我們更好的排毒,淨化血液與維持健康的身體。二 孝素 孝素其實也就是體內的酶,其具有一定的分解 排毒作用,同時也能加快身體的代謝速度,從而將血液裡的毒素清除乾淨,使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以為體內補充...
血太濃吃什麼可以清血,吃什麼食物能夠降低血液粘稠度,保持血管通暢?
有不少食物本身就具有抗汙染 清血液 排毒素的功能。海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。綠豆湯綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排洩體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物...
平血吃什麼食物最好補,平血應該吃什麼食物最補血
豬血 雞血 鴨血等動物性食物。平血吃什麼食物最好補 貧血怎麼補 食療和鐵劑 師最常採用的方法,缺鐵性貧血的飲食貧血需要含鐵豐富的食物來補鐵。比如雞肝 豬肝 牛羊腎臟 瘦肉 蛋黃 海帶 黑芝麻 芝麻醬 黑木耳 黃豆 蘑菇 紅糖 油菜 芹菜等。富含優質蛋白質的食物如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。...