1樓：匿名使用者
促進鈣吸收是維d和維k。自用的湯臣倍健維生素d維生素k軟膠囊，它裡面有維生素d可以幫助鈣吸收成血鈣，維生素k能將血鈣轉換為骨鈣，人體好吸收鈣。再加上平時也會在戶外曬曬太陽。
2樓：
第一，比較安全的是天然食物。（如：蝦皮、芝麻醬、黃豆及其製品。牛奶及其製品）
第二，在諮詢醫生之後，選擇適合自己的補鈣製劑。
3樓：
湯臣倍健，成年人吃鈣片，主要還是能吸收，好吸收為主。湯臣倍健膠原軟骨素鈣片比較好吸收，不僅含有鈣，還有軟骨素和骨膠原，補鈣也好。
成年人吃什麼牌子的鈣片好？
4樓：匿名使用者
中老年人的養生要很注意，我推薦您 安利 的鈣片。但還是日常多喝牛奶最為宜
5樓：匿名使用者
奧萊健的鈣＋維生素d或者維康鈣都不錯的，容易吸收。可以試試
成年女性吃什麼鈣片好？
6樓：匿名使用者
加鋅的.曬10分鐘就可以合成當天所須的維生素d
7樓：匿名使用者
樂力鈣，一般曬1小時就可以了
8樓：匿名使用者
去藥店問一問，一般都會幫您選擇的。
**吃什麼鈣片
9樓：季鵬
鈣爾奇d，樂力，三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋，龍牡壯骨顆粒，21金維他這些比較不錯的品牌的，安利……哥吃的不是鈣片，維維的高鈣低糖豆奶粉，感覺不錯……感覺……嘻嘻，補鈣於無形之中……便宜看的見！不過說真的，感覺還是很好的，對身體很好，至於補鈣作用怎麼樣？每100g中至少450mg的鈣含量……就是這樣……雖然不是專門補鈣的……不過我很喜歡
成年人吃什麼補鈣好
成年人要吃什麼鈣好
10樓：湖北飲食養生匯
補鈣大學問，你的鈣補對了嗎？健康成年人每日需鈣約800毫克
11樓：匿名使用者
安利的鈣，每個地方都有它的店，只是有些貴，但效果很好哦
12樓：匿名使用者
多運動 多吃素菜！
成年人吃什麼牌子鈣片最好
成年人吃哪種鈣片好 能不能幾種，成年人吃哪種鈣片好 能不能推薦幾種
我先告訴你什麼人適合吃鈣片 通常來講，只要食物結構達到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補充。但問題是達到這種平衡並不很容易，所以維生素缺乏也並不少見。例如偏食的兒童，不吃早餐的人，飲食不規律的成年人 者 素食者，營養需要大增的孕婦 患病者，飲食受限的老年人 食物過精過細的人 從不關心...
貧血吃什麼食物，成年人貧血吃什麼食物
對於貧血的的人來說，通過飲食調養是最安全可行的方法。說道補血食品，很多人從感官上就可以說出，紅棗呀，蘋果呀，之類的紅色食品。所以，補血要多吃紅色食品。我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15 20 其中婦女兒童貧血率高達20 以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇...
成年人消化不良吃什麼水果
幻紫cx冰晶 給您列舉一下水果，望採納 1.西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素c,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分 番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.2.橘子 橘子對消化的促進作用主要是其...
平血吃什麼食物，成年人貧血吃什麼食物
是指貧血麼？1 多吃含鐵質豐富的動物肝臟 腎臟 其次是瘦肉 蛋黃 雞 魚 蝦和豆類。2 多吃含鐵多的綠葉蔬菜，有苜蓿 菠菜 芹菜 油菜 莧菜 薺菜 黃花菜 番茄等。3 用鐵鍋炒菜，也是增加菜餚中鐵含量的好方法。但不要在飯後喝茶，因為茶葉中的鞣酸可妨礙鐵的吸收，更不要喝濃茶。黑豆 我國古時向來認為吃豆...
吃什麼食物補鈣，補鐵，補鋅，成年人吃什麼食物可以補鈣 補鋅？
補鐵 菠菜 是有名的補血食物，含鐵質相當豐富，所以菠菜可 以算是補血蔬菜中的重要食物 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a b1 c 蛋白質 脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。髮菜 發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能...