1樓：宇宙外的三道題
適量就可以。比如一周做個六次，每次做個幾組，每組做10個左右。——這個運動量對於年輕人來說就沒什麼問題。運動前注意稍微熱身一下。
2樓：匿名使用者
做之前注意活動一下，每次不要過量，別抻到就沒事。
3樓：想你
沒有壞處，只有好處。
4樓：匿名使用者
有，消耗體力。。。。
經常做引體向上有什麼好處和壞處？
5樓：開心兩輩子
練臂力還能鹹肚子沒有壞處請採納
6樓：跪求眾大神
鍛鍊出腹肌，壞處是多做會拉傷筋骨
7樓：
這是鍛鍊腹肌對嗎？並沒有什麼壞處，強身健體
練習引體向上的好處和壞處是什麼？
8樓：超天狸聖
沒有什麼壞處，放心練行了，我不知道有些人說容易摔著是什麼意思，一點點運動能力都沒有嗎多高的單槓，還能摔著真是……跳下來站不穩嗎
經常做引體向上有什麼好處
9樓：宇宙外的三道題
適量就可以。比如一周做個六次，每次做個幾組，每組做10個左右。——這個運動量對於年輕人來說就沒什麼問題。運動前注意稍微熱身一下。
做引體向上有沒有什麼技巧？
10樓：懷戀我的小永遠
可以慣性甩做的就簡單多點
11樓：郭梁郭子豪
引體向上 引體向上有技巧，每天堅持訓練，總有一日突破零個引體
經常貼雙眼皮貼有沒有什麼壞處
12樓：逄幼
壞處是沒有的，愛思特專家建議你割雙眼皮，不僅為你節省很多時間而且效果更自然更好
13樓：會是女王麼麼噠
不要經常貼雙眼皮貼，建議你嘗試一下擴眼精油，對改造眼皮有好處
老年人長期進行引體向上運動有害處嗎
14樓：
做運動沒有壞處只有好處
但是要記得不能像年輕人那樣練 身體可能會承受不住
適量就好 老了鍛鍊身體也不圖什麼就圖個健康
做引體向上有什麼好處，經常做引體向上有什麼好處
能增加雙手臂機肉發達，雙腿，雙手忍帶性 鍛鍊肌肉，不過小心拉傷 經常做引體向上有什麼好處 適量就可以。比如一周做個六次，每次做個幾組，每組做10個左右。這個運動量對於年輕人來說就沒什麼問題。運動前注意稍微熱身一下。鍛鍊弓二頭肌和三頭肌 引體向上鍛鍊有什麼好處？增強臂力 引體向上需要雙手在一定的寬度距...
怎樣拉引體向上 我現在也拉不了，拉引體向上有什麼技巧嗎
看到有人說引體向上沒有技巧，所以才想發言。引體向上是有技巧的，但是最重要的是堅持練習。問題1 先從第乙個開始，堅持不懈的練習就會越拉越多。問題2 引體向上掌握技巧的人，會很輕鬆。最大的技巧就是擺動。學會擺動就能拉的更多。問題3 俯臥撐是增加上肢力量的練習，答案是肯定有用。任何一種上肢力量的練習都會有...
練引體向上能長高嗎，天天練引體向上有什麼好處？能助於長高嗎？
會，但作用相對跳高那類增高運動弱爆了 1 引體向上是練背肌的好方法，不過它可以對身體有拉伸的效果，如果經常做的話對增高有一點幫助。2 引體向上，主要鍛鍊的是你手臂力量，尤其是肱二頭肌的力量，還有就是鍛鍊你腰上的力量。如果想長高，那麼我建議你，可以多做定點運動的，比如定點摸高等，或者打籃球，這樣你全身...
引體向上可以幫助長高嗎，天天練引體向上有什麼好處？能助於長高嗎？
可以啊，要不然怎麼叫做引體向上呢？有人告訴我可以的，告訴我的人也親身試過有效的 天天練引體向上有什麼好處？能助於長高嗎？引體向上主要是鍛鍊力量和一些拉伸作用，對身體長高是沒有什麼幫助的，建議你跳繩好，做一些腿部拉伸的運動，這樣對長個子幫助比較大 引體向上對於背部 腰部 腹部 手臂的肌肉要求較高，長期...
做引體向上有利於糾正駝背嗎
引體向上這個動作對糾正駝背會有一定的作用，但是只限於功能性駝背，如果要糾正就要多方面的鍛鍊動作下手。如果只是功能性駝背，是可以通過鍛鍊矯正的，注意鍛鍊斜方肌，菱形肌，豎脊肌和頸後肌群就可以，但更重要的是要時刻注意體姿，改變姿勢上的不良習慣。駝背可以分成兩種 1.功能性駝背 2.結構性駝背。結構性駝背...