1樓：延翔飛
不好吃的一般都對人的身體有很大的好處!比如說藥
吃什麼食物對身體最好
2樓：成秀珍愛嫣
吃點大蒜對身體很好
也可以吃一些有營養的水果
3樓：貿綠柳淡倩
總體原則：低鈉（食鹽）、低脂（油膩）、低糖、多膳食纖維（蔬菜、水果）、適量蛋白質的食物攝入有益與人體健康。
具體說來分三類：
第一，醣類攝入。適量攝入碳水化合物（如公尺飯、麵食、饅頭等），以維持適當體重為準。
第二，蛋白質類攝入。魚肉、煮雞蛋、精瘦肉、去皮禽肉（雞鴨鵝）等。
第三，脂類攝入。少量攝入油脂，如肥肉、雞皮、豬油等。
吃什麼食物最健康
吃什麼食物對身體好
4樓：
每個人的體質不同，因而就食物而言，大多數是不同的
5樓：天使白的嬰兒藍
五穀雜娘，雞鴨魚肉每天更換，主要是每天有新鮮蔬菜，哈哈
6樓：白陽衷震
多吃牛肉湯和魚肉湯再加上喝果汁就是最好的食物組合了！這就是人體最需要的氨基酸和維生素營養了。
吃什麼食物對身體有益?
吃什麼食物對身體最有好處？
7樓：手機使用者
蔬菜類呀，少吃動物性蛋白，多吃植物性蛋白，對身體好處比較多 。
滿意請採納
8樓：阿瑟
樓主的問題屬於巨集觀問題，按科學的角度來說：沒有任何單一的食物是對身體起很大的好處。多種食物搭配才能吸收均衡的營養，但提倡多吃素菜少吃肉，多吃粗糧和膳食纖維。而且還要多喝水。
冬天吃什麼最有益，冬天吃什麼食物對身體有益
1豆類食物要多吃在中醫看來,豆類是冬天補脾益胃的最佳食材,尤其適合脾胃虛弱的人。而豆類含有豐富的蛋白質 鈣等營養成分。如果嫌單吃豆子不好消化的話不妨做成豆漿，不但可以滋養脾胃,更有利於脾胃的消化。而且對於女性朋友來說,有美容養顏的作用。2立冬進補羊肉是首選寒風起,羊肉肥,立冬進補,羊肉是首選,又到了...
早餐吃什麼最有益於身體健康，早餐吃什麼食物有益身體健康？
時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4 5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿 呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性...
吃什麼食物對身體好呢，吃什麼食物對身體有好處？
現在進入夏季了，夏天氣候燥熱,容易中暑,上火,更容易使身體缺水 要多吃蔬菜和水果,當然還要再多喝水,記得一定要喝白開水,因為當身體需要補水的時候,所有的飲料,茶,咖啡都不會給肌體補水,反而在熱天的時候會使肌體更加缺水 而且不是要在你感到口渴才要去喝水的 不要吃太涼的食物,那樣會影響食慾和消化 蔬菜，...
吃什麼對身體健康，多吃什麼對身體好啊
無毒蔬菜 綠色蔬菜和有機蔬菜都是有益身體 多吃什麼對身體好啊 魚肉 佳蛋白質 魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會...
早餐吃什麼食物有益身體健康，早餐吃什麼食物有益身體健康？
粥。清熱去火就加些陳皮 金桔 美容養顏就放些百合桂花 健腦就放些核桃。易於消化吸收，而且人早晨起來，腸胃容易不適應，早晨喝粥最適合及時補充一夜下來身體缺少的水分，長期堅持，讓體質越來越好。中醫講，一般大病初癒，要以稀粥養之，但身體好轉，再慢慢加以營養。很多長壽的老人，也有堅持食粥的習慣。不過早晨吃什...