1樓：琳琳健康管理日記
夏天午睡能養心，經常午睡的3個好處
2樓：辜絲赧浩嵐
當然對身體有好處了.中午午休可以讓下午的精神更飽滿,做事效率更高.但是中午不可以睡多了,否則會越睡越睏的~而且中午吃完飯後不要立刻睡覺,午休時間最好在24分鐘左右,這樣最科學~
每天午睡有什麼好處呢?
3樓：我
消除疲勞 補充體力
午睡一般20-30分鐘最好
午睡的好處和壞處
身邊有很多人再堅持午睡，長時間堅持午睡對身體有什麼好處？
4樓：匿名使用者
首先可以提高工作效率，因為在夏季下午的時間比較長，午睡後可以使得有乙個好的心情，緩解壓力和疲勞，使得下午有足夠的精力去工作。
5樓：析宇寰
能夠讓一天的精神飽滿，能夠及時的補充身體的睡眠時間，可以達到健康養生的目的。
午睡有什麼好處?
午休（睡）真的有益健康嗎，每天午睡有好處嗎？？？
是的 睡眠專家發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降 另一次出現在下午，但程度較輕微。不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人類正常的生理需要。適當的午睡可彌補夜晚睡眠的不足，使體內激素分泌更趨平衡，使人體的新陳代謝趨緩，消耗能量減少，從而避免早衰。醫學專家在實...
每天拍手有什麼好處，經常拍手有什麼好處
炫酷小畫家 每天正確的拍手，可起到養生保健的作用。人體的手有78個反射區，如心 肝 脾 胃 腎 大腸 小腸 膀胱 前列腺等 還有針對症狀 的高血壓 低血壓 遺尿 失眠 多夢 膽囊炎 左頭痛 右頭痛等相應的敏感點。較長時間的拍手可以 氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈 含任督二脈 的迴圈，把身上的汙穢毒素通...
為什麼每天堅持午睡，對自己的身體有好處
睡午覺歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態！午睡具體對身體有哪些好處呢？午睡需要注意哪些事項編今天就和大家說清楚 午睡，會給身體帶來5大好處1 保護心臟 發表在 內科學文獻 的研究發現，每個星期午睡3次或以上，每次睡30分鐘左右的人，死於...
經常吃橘子有什麼好處，每天吃橘子有什麼好處有什麼壞處
橘子常吃有利於身體健康 橘子味甘酸 性溫，入肺 胃經 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效 主治胸隔結氣 嘔逆少食 胃陰不足 口中乾渴 肺熱咳嗽及飲酒過度。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧...
每天喝果汁會有什麼好處，經常喝果汁飲料有好處嗎
果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素c也被大大減少了，而維生素c是你必須大量攝取的。如果這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那麼...