1樓：溜噠
你那是運動過激肌肉不適應引起的身體反應，以後根據自己的情況慢慢加運動量，不要突然劇烈運動。
2樓：匿名使用者
男性比女性更喜歡運動健身，運動能夠加速身體新陳代謝，增強身體的免疫力和抵抗力，總之，運動能夠強身健體。但是有些男性反應，運動完後會出現手抖的現象，這是疾病的徵兆？別著急，古法平顫湯小趙帶大家具體了解一下情況。
運動後手抖是怎麼回事？
1、運動的強度過大
男性在運動的時候身體肌肉就會處於充血和緊張狀態，這是高強度的運動，超過了身體所承受的範圍，那麼肌肉器官就會處於超負荷狀態，無法讓肌肉更好的伸縮，造成了肌肉拉傷，自然會出現手痛、手抖、腳抖的症狀。
2、缺乏運動
很多的白領工作比較繁忙，缺少一定的運動，身體素質差，如果突然劇烈運動的話，比如打籃球、跳繩、快走等就會讓肌肉狀態，突然無法適應這種運動量，從而引起了手抖或腳抖的症狀。
3、鈣和鎂元素的流失
運動時身體會消耗大量的能量，所以體內的鎂和鈣元素就會流失，若是鍛鍊之後沒有為身體及時補充鈣和鎂元素的話，就會低於身體所需標準值，從而讓身體長肌肉出現不適感引起手抖。
4、產生了乳酸
劇烈運動是鈣和鎂就會大量流失，同時也會產生乳酸，乳酸就會堆積在人體內無法在短時間內快速的消化和排出。另外如果在運動之後沒有做拉伸運動的話，那麼就會出現手抖和腳抖的情況。
劇烈運動後身體會發抖是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
如果你一段時間沒運動，當你一旦運動起來，特別是激烈運動，像打籃球，一。手的肌肉一時適應不了突然而來的運動量；二。由於激烈運動，肌肉裡產生了很多的丙酮酸，而沒辦法在短時間通過血液迴圈排出來，導致肌肉痠痛。
三。運動的時候，身體流失了大量了的鈣，鎂等礦物質。鎂是調節神經的，鈣和鎂在一起有鎮靜的作用，激烈運動會導致血液裡的血鈣和鎂低於標準值。
所以手就會又酸有痛，並且發震。而有些人拿起筷子都會震，是身體大量缺乏鈣，鎂原因，建議馬上補充鈣鎂片。
4樓：匿名使用者
男性比女性更喜歡運動健身，運動能夠加速身體新陳代謝，增強身體的免疫力和抵抗力，總之，運動能夠強身健體。但是有些男性反應，運動完後會出現手抖的現象，這是疾病的徵兆？別著急，古法平顫湯小趙帶大家具體了解一下情況。
運動後手抖是怎麼回事？
1、運動的強度過大
男性在運動的時候身體肌肉就會處於充血和緊張狀態，這是高強度的運動，超過了身體所承受的範圍，那麼肌肉器官就會處於超負荷狀態，無法讓肌肉更好的伸縮，造成了肌肉拉傷，自然會出現手痛、手抖、腳抖的症狀。
2、缺乏運動
很多的白領工作比較繁忙，缺少一定的運動，身體素質差，如果突然劇烈運動的話，比如打籃球、跳繩、快走等就會讓肌肉狀態，突然無法適應這種運動量，從而引起了手抖或腳抖的症狀。
3、鈣和鎂元素的流失
運動時身體會消耗大量的能量，所以體內的鎂和鈣元素就會流失，若是鍛鍊之後沒有為身體及時補充鈣和鎂元素的話，就會低於身體所需標準值，從而讓身體長肌肉出現不適感引起手抖。
4、產生了乳酸
劇烈運動是鈣和鎂就會大量流失，同時也會產生乳酸，乳酸就會堆積在人體內無法在短時間內快速的消化和排出。另外如果在運動之後沒有做拉伸運動的話，那麼就會出現手抖和腳抖的情況。
為什麼我健身運動後身上會發抖啊？
5樓：匿名使用者
你做的無氧運動吧，一般做無氧運動後會有這種感覺，而且肌肉分泌出的乳酸會讓你的肌肉感到痠痛，這些感覺適應一陣子就好了。
6樓：北京新生利華
因為你的身體體質弱你應該多鍛鍊身體，這樣你的身體體質才會強起來，慢慢才會好才會適應
7樓：
你好，一你健身前熱身了沒有，二你是不是剛剛開始健身，三你是不是就段練上半身，四健身量過多，五健身後沒有放鬆。
8樓：守望重遇
可能是你的身體素質不行，還有營養要跟上，剛開始不要太過，要求計畫
9樓：匿名使用者
運動後流汗，流汗會變冷後變冷。變冷身體不適應發抖
10樓：匿名使用者
可能有點運動過度了吧
11樓：歡冰帥帥
可能你習慣了唄！改了吧
12樓：刀斯雅
你好久沒有運動了，正常
13樓：匿名使用者
體質太差身體接受不了
14樓：小咪咪
在鍛鍊之前吃的東西應該很少，然後劇烈運動又消耗了比較多的能量，所以出現這種供能不足的症狀。意見建議：吃點東西就會沒事了，以後在鍛鍊之前吃點東西，鍛鍊中可以含一顆水果糖，或者鍛鍊結束後吃點食物。
或者是由於健身強度過大，導致渾身肌肉痠疼。力竭式鍛鍊。身體會因為過度鍛鍊而導致肌肉抽搐發抖。
為什麼大量運動過後會感覺全身發抖啊？
15樓：蹇玉花襲丁
有沒有出現噁心的狀況
~還有是否劇烈運動
如果劇烈運動的話
發抖也是正常的
是肌肉痙攣
說明樓主很久沒鍛鍊了
肌肉平時都很鬆弛
突然繃緊了容易受傷
沒勁也是正常的
所以在劇烈運動前
一般要熱身10分鐘左右
比如小跑
活動一下關節~
但是如果這些都有做到位
而且運動量不是特別大的情況下出現發抖~
就有可能是樓主的心臟問題了
建議去做個檢查。。。~
另外體內熱量不足
糖分不夠也可能產生肌肉無力發抖的情況~
運動後喝含高糖分的飲料
如蜂蜜水~
橙汁等~
情況會有所好轉~
樓主平時應該適當鍛鍊
祝樓主健康長壽~呼呼~
16樓：劉老師講物理化
為什麼人劇烈運動後會肌肉痠痛？
為什麼劇烈運動會臉紅?
17樓：手機使用者
運動導致面部血管充血 當然因人不同 與喝酒相似這個有一部份是人的生理問題，在這裡你提到的是打籃球嘛！
我就說籃球方面吧！
我也是的，每次打完球以後總是臉紅也滿頭大汗的；
有乙個經常打的人和我講過：1.只要經常的鍛鍊，這種現象會消失；
2.也有些人天生的就這樣，再怎麼的鍛鍊也不會改變這一現象，因為每個人的血樣不一樣，所以在你運動到了急速，太猛的時候血的迴圈速度等也有不同。
你呀！不是身體不好，不用擔心的太多。
有可能你會因為多鍛鍊，而改善了這一現象也說不定，多多的鍛鍊吧！加油！
不過還是那樣，也不必擔心了！
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