1樓：隨隨便便答問題
根據人們的生理需要，一日三餐是標準，人的新陳代謝已經完全適應了這種飲食習慣。
根據這個主題，一日兩餐已經很多年了，我認為這對生命和健康都是有益的。事實上，這是沒有科學依據的。人們的飲食習慣是可以後天養成的。你的身體已經完全適應了兩餐。
有些人為了**、減少飯量或減少食量，很難不難受地知道，剛開始的時候，很難堅持下去，然後堅持下去，並逐漸成為一種習慣。這樣的人每天的工作量不是很大，否則很難維持，所以，為了**或延年益壽，盡量不要改變飲食習慣。
最好的吃法是三餐
俗話說「早餐要好吃，中餐要飽，晚餐要少吃」。這句話雖然沒有科學依據，但卻是衛生專家公認的真理，也是人們常說的話。
早餐是身體的啟動劑和啟用碼。過夜的細胞需要刺激才能恢復。合理的早餐安排，可以讓整個上午充滿動力，精力充沛，思路清晰，就像打雞血一樣，精力充沛。
吃一頓豐盛的午餐
午餐是核能。早晨消耗的體力和熱量都由午餐補充。因此，如果你想在中午吃得飽，就沒有足夠的食物**，人體所需的營養也無法得到補充。整個下午就像一艘失去動力、似乎失去控制的核潛艇。
晚餐是保養期。少吃是最合理的。經過一整天的鍛鍊，身體處於精疲力竭的狀態。
如果你吃得太多，食物會填飽肚子。睡眠後，人體處於無運動狀態，細胞可能處於昏睡狀態。食物不能完全消化吸收。
胃不是冰箱。如果你想整晚都把食物放在肚子裡，你可以想象它會是什麼樣的狀態。如果你不能吸收新鮮食物中的營養，對身體不會有任何危害。
我的回答是：一日三餐不錯！合理的飲食是長壽和健康的基礎。
2樓：小豬吃不吃魚
正常一天三餐正常吃是最好的，如果一天兩餐也可以，可以保持晚上不吃**，但是一天中早餐是必須要吃的。
3樓：小蘇打學姐
三餐。早中晚三餐是缺一不可的，否則身體需要的營養就不足了。
4樓：秋風體育
一天吃三餐好，三餐是最正常的，也是大部分人的選擇，能讓身體更加健康。
正常人為什麼一天吃三餐，而不是吃兩餐或四餐？
5樓：中國人民共和國
太胖了就吃兩餐 不胖就可以吃一日三餐 四餐就是晚上十二點吃 因為人沒餓就不想吃了
一天三餐怎樣吃才算健康，一天三餐該怎麼吃才算營養
人的一日三餐。要合理搭配。主要是蛋白質和膳食纖維。早餐要吃好。中午。要吃飽，晚上要少吃點好消化的，由其是老年人消化能力退化更要注意吧飲食。早上吃清淡的粥，腸粉啊 中午吃肉，吃飽 晚上吃簡單點，不要太油 一天三餐該怎麼吃才算營養?人們的一日三餐飲食是有規律的，但三餐飲食缺乏營養搭配，大多數人有這樣的誤...
人一天三餐哪一餐屬於正餐，一天三餐的最佳時間
中國環境下一般都認為午餐是正餐，美國好像也是，但是像英國，俄羅斯之類的地方，一般會認為晚餐是正餐，當然，如果從健康角度來講，當然還是午餐作為正餐更科學 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少 對於普通老百姓就是這樣了，要是講究一些，養生一些就要注意營養搭配了 蛋 奶 蔬菜 水果 乾果 穀物等等 現在無所謂正餐...
一日三餐怎麼吃最合適，人一天三餐怎麼吃最合理
對於乙個正常噶人來講早餐吃飽,中餐吃好,晚餐吃少 對於乙個肥胖的人來講 早餐吃飽,中餐吃好,晚餐吃少 但是不要吃太多噶油炸也和過量噶食物喔 早餐吃飽,中餐吃好,晚餐吃少 一日三餐怎麼吃最合適 人一天三餐怎麼吃最合理 三餐的具體時間應根據工作起居而定，兩餐的時間間隔在4 6個小時為宜。但早餐在幾點吃，...
為什麼會有一天三餐制，一天三餐制是怎麼來的？
這歸功於宋代經濟的繁榮，除了酒肆之間不再如唐代被約束在市坊中間，夜市晚上不實行宵禁，晚上夜生活豐富，所以才加一頓晚飯。兩宋時期，宵禁制度就被完全廢除了，這直接促成了夜市的繁榮。人們 夜行 完全不受限制，夜行的時間長了，就有了在天黑之後再新增一餐的必要。如 史記 項羽本紀 記載，項羽聽說劉邦欲王關中，...
一天三餐哪一頓吃豐盛好呢，人每天三餐,哪一頓應該多吃
早餐足夠補充一天剛開始的營養即可，中午要吃飽，因為下午的時間比較長，而晚飯不宜吃太多，以免睡覺時胃還在辛苦工作，要讓身體各部分器官負荷小一些，也不需要吃太好。人每天三餐,哪一頓應該多吃?午餐應該要多吃，合理的三餐安排 早餐早餐是一日三餐中最重要的一餐，它負責提供人一天能量的百分之三十，很多人都不重視...