1樓：只為仔倒立
當然了，維生素e是很美容的！但是服用過多也多少會有點***！建議你多吃點含維生素e的蔬菜和水果……
2樓：
維生素e是脂溶性的，不像維生素c是水溶性，會隨著水分消失，所以維生素c可以每天都補充，但是維生素e就不行，它不會隨著水分流失，它會貯存在脂肪裡，所以不宜過多食用。不過也可以用來外敷的。據說對收細毛孔，去除痘印很有用。
3樓：珍珠唯一
中年人吃維生素e比較好~可以抗衰老！1
想讓**好就吃維生素c片~
4樓：匿名使用者
1 維生素能從天然食物攝取更佳。不會有過量的問題。
2 照著說明書上的用量吃，會有作用的。
3 天然植物果蔬或堅果裡就有很多ve，**和一罐ve**差不多，還稍低，價廉物美，又不需保質期。
4 ve膠囊攜帶比較方便。
飲食注意清淡，配合ve效果才顯著。
祝美麗健康！
維生素e吃多了能讓**變白嗎？
5樓：雨竹8鏃
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是**衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及**中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。
此外，還能促 進人體對維生素a的利用；可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染； 對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善和維護**的彈性；能促進** 內的血液迴圈，使**得到充分的營養與水分，以維持**的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑 、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白**，防治痤瘡。因此，為維護**的健美及延緩衰 老，應多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花 生公尺、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體 健康和**健美都是十分有益的。
人體內的黑色素是不飽和脂肪酸的過氧化物，維生素e正好能抑制不飽和脂肪酸的過氧化，從而有效抵制黑色素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老的作用。 富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
擔任著補充維生素e 重任的食物還有堅果類（芝麻、松仁等），如果覺得單調，不妨將其磨碎，配合水果做成沙拉，一舉兩得。
6樓：伍夏侯山
維生素e作為藥物，過去主要用於預防習慣性流產、先兆流產及不育症，也用於某些新生兒硬皮病及進行性肌營養不良症等。近些年來，發現維生素e又有了很多新用途。 1 **面部黃褐斑和老年人色素斑：
近幾年來國內外均有報道，大劑量維生素e(200毫克，每日2次口服)持續服用3～9個月，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。有效率可達70％～90％。其機理主要是抑制過氧化脂質生成，逆轉**衰老。
2 **凍瘡：每日服用300毫克的維生素e，大約70％患者可於1～2週內**。 3 **頑固性下肢潰瘍：
國外學者介紹了用浸有20％維生素e的4～6層紗布敷於潰瘍面，以後每3～4小時滴上幾滴，加上其它綜合**，一般在3～4天潰瘍面趨於乾燥、清潔，乙個月左右結疤**。 4 **口腔潰瘍：口服維生素e，每日300毫克，同時用維生素e膠丸藥液，塗搽潰瘍面，每日2次。
5 **產後缺乳：維生素e200毫克，每日2～3次，共5天，90％產婦的乳汁分泌增加。維生素e可使乳腺末梢血管擴張，血供增加，從而乳腺分泌增加。
6 **婦女放環後月經過多：上海第二醫科大學用口服維生素e**放環後發生月經量過多的婦女有效率達80％。方法為月經乾淨後開始服藥，每天100毫克，14天為一療程。
7 促進乳房豐滿：婦女哺乳過度以致乳房乾癟，可服維生素e100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。 8 **急性缺血性腦血管病：
除採用其它綜合措施以外，及早應用抗氧化劑維生素e以清除氧自由基，減輕腦損害，啟用免疫功能，促進恢復。方法：每日2次，每次200毫克，口服。
9 **糖尿病慢性併發症：維生素e是一種安全、高效的天然脂溶性抗氧化劑，對於糖尿病患者大劑量應用400～1000毫克／日可以限制蛋白質非酶醣基化，降低脂質過氧化，清除自由基，改善血小板與內皮功能，降低高凝狀態，糾正脂質代謝紊亂，從而起到防治慢性併發症的作用。 10 消除過度訓練引起的疲勞：
用維生素e**有獨特的療效。服法：維生素e50毫克，日服一次，連用30天為一療程。
作用機理可能是依賴於它的抗氧化作用。維生素e與硒結合，保護不飽和脂肪酸使其不受氧化，以維持細胞膜的正常脂質結構及生理功能。 11 **頑固性皮炎：
維生素e通過保護脂蛋白而產生抗氧化作用，氧化作用也與**病理過程有關。每日口服維生素e400毫克，有良好的**效果。 12 預防化療引起的粘膜炎：
在化療當中，因體內代謝加速，維生素e的需要量增加而造成相對的維生素e缺乏或因創傷引起的脂質基的連鎖反應。補充外源性維生素e可有效阻止創傷後淋巴細胞功能的低下。方法：
用維生素e油1毫公升在粘膜損害處區域性應用，每天2次，連續5天。 13 **痔瘡：口服維生素e每日400毫克**痔瘡，有90％以上患者收到良好的效果。
痔瘡是由於痔靜脈曲張瘀血，維生素e能改善微迴圈，並能保護毛細血管，降低其通透性，而解除靜脈瘀血。 ◆**面部黃褐斑和老年人色素斑：據報道，大劑量地服用維生素e(每次服200毫克，每日服2次)3—9個月，能使面部黃褐斑和老年人色素斑減少甚至消退。
◆**凍瘡：每日服用維生素e 300毫克，可使70%的凍瘡患者在服藥1—2週後得到**。 ◆**口腔潰瘍：
每日服用維生素e 300毫克，並同時用維生素e膠囊內的藥液塗搽潰瘍面，每日塗搽2次，一般**3—5日後，潰瘍面即可痊癒。 ◆**產後缺乳：每次服維生素e 200毫克，每日服2—3次，共服5天，90%以上的產婦乳汁就會明顯增多。
◆**婦女帶環後月經過多：從月經乾淨後，每日服維生素e 100毫克，連服14天，可使80%以上女性帶環後月經過多的症狀得到改善。 ◆**急性缺血性腦血管疾病：
在發生急性缺血性腦血管疾病時，除要採取綜合**措施外，還要盡早地使用維生素e。每次服200毫克，每日服2次，可減輕病人的腦損害，加快其**。 ◆**痔瘡：
每日服用維生素e300毫克，經過一段**後，可使90%以上的痔瘡患者的症狀得到改善。 ◆**婦女乳房乾癟：每日服用維生素e 100毫克，連服2個月，可使因哺乳過度而導致的乳房乾癟得到明顯改善。
◆可消除因訓練過度而引起的疲勞：每日服用維生素e 50毫克，連服30天，可使因訓練過度而引起的疲勞症狀得到改善。
7樓：td哥哥
所有維生素都不能攝入過多，過量。否則，適得其反。 沒有食物能吃了立即變白的。這是乙個長時間的習慣問題和自己的堅持。平時要注意防曬，少吃含黑色素多的東西，盡量不要熬夜。
8樓：手機使用者
吃ve並不能幫助**變白，ve是幫助**起到抗氧化的作用，保護**避免受到傷害，長期使用天然的ve有祛斑、淡紋的作用，所以整體看上去就變得白了。過多的食用合成的ve會有中毒現象，但食用天然的小麥胚芽油（ve的前體）中毒的概率很小
9樓：匿名使用者
不用說太多，早晨和中午各吃一片維生素c，晚上吃一粒維生素e，保證你的**白白嫩嫩的。
10樓：敬傲旋
不全是的，維生素e起到淡斑的效果淡不一定就能變白**的，但是對人體是美有害的。
11樓：伍蕙昀
長期服用可以使**變好，要堅持，淡化痘印的話一般可以把膠囊塗在痘印上，因為ve 可以促進**的新陳代謝，不能過量，ve屬於油性的。
12樓：夏妹紙
不會邊白的.維e是防衰老作用.**和頭髮的黑色素是有一種酶付助產生的,還有人體新陳代謝產生的廢物堆積產生的.
13樓：皇旗戰盟
服用維生素ｅ不會有美白作用，但它有淡斑功效，但是如果服用過量會對人有反作用。
14樓：沙凼壁點
ve最主要的效果是防止衰老的 美白效果很小
15樓：
維生素e一般來說，長期服用較大劑量的維生素e不容易引起中毒，但是，每天服用300－800毫克就有出現中毒症狀的可能。本來維生素e是抗氧化劑，對機體組織細胞有促生作用，臨床上作為不育症、習慣性流產、進行心肌營養和心血管病、脂肪肝、**病變的防治藥物。卻也有人因作為「補藥」長期服用過量反而產生強氧化作用，引起發育過度、性早熟及性徵改變，肌無力、疲倦、頭痛和噁心等不良反應，造成了終身痛苦和不應有的浪費。
維生素e過量使用會引起血小板聚集，血栓形成，維生素e大劑量長期服用可導致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊等，婦女可引起月經過多或閉經
16樓：區嬌
維生素e防曬效果比美白效果好
17樓：偷星
會的 因為它本身就有變白的物質
維生素e經常吃，身體可以收穫哪些好處？
18樓：大美薇學姐
說到維生素e，大家可能都不陌生，它出現在我們生活中的保健品、護膚品等一些藥物或化妝品中。維生素e的的作用有很多，下面我來和大家分享一些維生素e的幾個主要作用。
維生素e可以增強身體的一些生理機能。研究表明，維生素e可以促進雄性激素和雌性激素的形成，從而可以促進人的生殖系統的能力，女人吃了維生素e還可以預防流產。此外，維生素e可以有效地預防心肌梗塞和腦梗塞，因為維生素e可以阻礙血小板的堆積。
最新的研究還發現，維生素e還可以使眼部血管擴張，改善眼部的血液迴圈。
女孩子們注意，維生素e可以延緩衰老哦！我們臉上產生的黑色素的罪魁禍首就是酪氨酸酶，維生素e可以抑制酪氨酸酶的產生，從而抑使黑色素的無法形成。維生素e還可以抑制自由基，從而減少黃褐斑的形成。
此外，將維生素e酯化後，就可以有防止光給**帶來的問題，例如陽光照射後產生的紅斑、曬傷等。
但是如此好用的維生素e也不是可以隨便吃的哦！要正確的食用維生素e才會對身體有效，過多的食用維生素會導致噁心、看東西模糊，嚴重可以破壞胃腸功能和生殖功能，還會使免疫力下降。由此可見什麼事物都有利有弊，要在藥劑師或醫生的指導下正確食用維生素，這樣才能使維生素e正確的發揮作用。
其實我們也不必刻意的吃一些維生素e類的保健品，我們可以適當的吃一些春筍或者菠菜，還有一些水果中也同樣含有維生素e。
19樓：薛無依
維生素e能軟化血管，對心腦血管病都有好處！
20樓：哈哈兒哈
確實有很多的好處，能夠讓乙個人的身體達到更多的微量元素的補充，促進這個鈣質的吸收。
經常吃維生素對身體有什麼害處嗎，維生素片吃多了對身體有什麼危害
必須注意兩點 1 所服用的維生素必需是天然的 生物提取的，而不是化學合成的 2 服用維生素必需根據機體缺什麼補什麼，缺多少補多少的原則 掌握這兩點就沒問題。維生素如果不是明顯缺少維生素，還是建議您食補比藥補好，因為維生素雖然對人體作用很多，但是過量補充也會發生不良反應。所以您還是經常適當吃些水果，這...
維生素C可以經常吃嗎，維生素可以經常吃嗎
維生素c是好東西維生素c是高效的抗氧化劑，有助於清除體內的氧自由基，延緩衰老。可以減少黑色素的形成，從而產生一定的美白作用。維生素c可以促進腸道吸收鐵，可以有效地緩解缺鐵性貧血。維生素c可以促進膠原蛋白的合成，對於有手術創口或者創傷的可以適當補充，促進癒合的作用。而且維生素c是一種水溶性的維生素，多...
維生素E對身體有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...
吃維生素E對身體有什麼好處，吃維生素C對身體有啥好處和壞處？
老年多病的可以適當的吃一些，否則吃了沒好處。常吃維生素是極其不科學的所謂進補 最好別亂吃。再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎 肺栓塞 血脂肪過...
維生素E吃了對身體有害嗎，維生素e一天吃一粒對身體有害嗎
維生素e對身體是無害的。維生素e是一種強抗氧化劑，可阻斷脂肪酸在體內的過氧化過程，干擾自由基與色素斑的形成，從而保護細胞膜的完整性和穩定性，保持酶的活性，提高人體免疫功能，延緩衰老過程。不會的，能抗衰老，美容，只要一次用量不超過50g就行 適量吃點事可以的。太多了當然有害。emmanuel翔door...