1樓：小母豬戴花
從心理學角度上講 自卑心理 自卑是一種因過多地自我不定而生產的自慚形穢的情緒體 驗。自卑感人人都有，只有當自卑達到一定程式，影響到學校和工 作的正常進行，才歸之為心理疾病，在人際交往中，主要表現為 對自己的能力、品質等自身因素評價過低；心理承受有力脆弱；經 不起較強的刺激，謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理；行為畏 縮、瞻前顧後等。 自卑心理的產生，主要**於心理上的消極的自暗示。
其 表現在「 交往中的自卑心理往往是現實交往受挫，產生消極反應的 結果。青少年在交往過程中常可能遇到不能克服的障礙，導致交 往挫折感的發生。如失戀，常常就會引起失戀者較長的時間的不 良情緒反應。
對待這種愛情挫折，有自卑傾向的人會難以忍受，把 失敗歸因於自己的無能或倒霉的命運，因而灰心喪氣，意志消沉。 這種不良後果會產生消極的自我時間性示，使得自卑心理更深入內心， 並不斷膨大，以致喪失交往的勇氣和信心。 生理上的某些不足引起消極的自我暗示。
由於先天或後天 的原因，一些青少年常因個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺 陷等抑制了自己天性的發揮，於是感到精神壓力重重，常懷疑或擔 心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索處，不敢主動交往或接受友 誼。 對自我智力估計過低帶來的消極暗示。有些青少年由於學 業上、工作上成績平平，無出色表現而過低估計自己的才智水平， 甚至導致對整個自我認識消極，認為自己「處處不如別人」，於是在 交往中過於拘謹，放不開手腳，擔心自己成為笑料或被人算計。
對性格與氣質自我評價帶來的消極的自我暗示，自卑者大 多對自己的性格、氣質特片有些了解。但他們對於自身存在的不 利不交往的性格特徵，總表現出無能力的態度，嘆曰：「江山易改，秉 性難移」，如那些自認為性格怯懦、抑鬱低沉、反應遲繪者，多不敢 主動結交朋友，常常「天馬行空，獨來獨往」。
自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態，對此可以通過補 償的方法來加以調適，這種補償有積極和消極之分。有的青少年 明知自己能力不強，卻故作姿態，甚至以奇異打扮來招人注意，借 以爾補自己內心的空虛。這種消極的補償方法，是不足取的。
而 積極的補償方法有： 正確對待失敗。青少年由於知識、經驗的不足，失敗時往往 找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性迴圈，失敗 導致自卑，自卑引起失敗。
要知道，在漫上的人生征途上，一帆風 順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持平常之 心，就不會在感情上產生很大的波動，英國著名教授湯姆遜在總 結自己工作成功的經驗時，把它概括為兩個字，那就是「失敗」。 增強自信。凡事都要有乙個必成的信念，要對自己有充分 的信心，對事態發展的前途抱樂觀態度。
要自信，自信消除自卑， 促進成功的最有效的補嘗方法，平時要注意及時抓住自信心的種 子清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤的土壤——因為自信心是能通 過一次次微小的成功來增強和得到昇華的。 在自信的基礎上，建立符合自身實際情況的「抱負水平」。「抱 負水平」是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。
「抱負水 平「不宜定得太低或過高，定得太低，激不起奮鬥熱情，反而引起惰 性；定得過高，超過自身能力，達不成則易引發「失敗感」。所以。 「抱負水平」必須符合自己的實際條件。
3.「噼己之短，揚己之長」。「金無足赤，人無完人，」每個人都 有自己的長處和短處，要學會對自己作公證的全面的評價，既不 沾沾自喜，以不影響自憐，不要死盯著自己的短處，背上乙個沉重 的包袱，要善於挖掘和發展自己的優勢，以補償自己的不足。
2樓：烈殤皆因凡
外貌，成績，待人處事，大部分都是因為這些啊
3樓：情感專家li老師
回答您好，很高興可以為您解答問題。對於您的這種情況，有以下原因造成：孩子缺乏自信的原因有非常多，最大的莫過於父母不自信，尤其是母親。
孩子在成長過程中，最容易受影響的大部分時間，都是和父母親度過的。家長的三觀會通過他們行事態度和風格傳染給下一代，如果父母不自信甚至是自卑，孩子一定可以感受到，並且潛移默化受影響。
自信缺乏有很多，主要由三方面因素造成：1、從父母那裡接受到一系列違背自己利益的思想和價值觀2、學生時代一些觀念錯誤的老師或其他事物對你做出遍地性評價；3、過分強調自責和自我貶低思想的消極信仰
4樓：滯渮
1.性格內向，不尚與人交流
2.社會知識面少，與人共同語言甚少。等諸因素所製。
5樓：
兒時陰影，家庭不和睦，
自卑源於內心的不自信，哪些因素會導致這種性格的養成呢？
6樓：小李講情感
我個人是感覺自卑大家其實都是會有的，只不過有些人不是很看重這個，而且只是他們偶爾會產生的一種心理狀態；但是對於有些人來說這就是常態，如果時常性的會產生自卑的心理，或者是一直都處於自卑的情況下，這絕對是會影響他們的正常生活的。
當然還有一些人是因為自身的能力不足，在看到那些各方面條件都比較優越的人的時候，也會感到一定的自卑。但是我覺得大家不要什麼事情都跟別人去比較，做好自己就可以了，畢竟人外有人、天外有天，總會有人比自己優秀，沒有任何乙個人是完美到沒有一絲缺點的。所以說不要總是用他們的優點來否定自己，而且自己的身上也是有一些優點會吸引到別人，只不過自己沒有注意到，所以自信一些，要相信自己也不是那麼差。
7樓：莫笙
自身原因：1、天生比較內向、敏感、脆弱；2、某次打擊造成內心的陰影，無法突破自己；
外界原因：1、被打壓式教育；2、極少獲得父母或周圍人員的認可；3、遭受他人對身體、學歷、外貌、家庭等某些方面的歧視。
8樓：可樂
第一，長相因素，如果自己長相不好看的話，也會因此變得不自信，不敢主動和人接觸。第二，身材因素，身材過於肥胖的人都是不自信的，因為他們覺得自己和常人不一樣，所以就會表現得很不自信
9樓：北裡
第乙個就是自己的問題，沒事要多和朋友在一起，盡量不要自己乙個人獨處，其次就是家庭的問題，父母的離異或者父母經常吵架，都會養成這種性格的。
10樓：你到底敢不敢
自卑源於內心的不自信，作為家庭以及學校周邊的環境，這些因素都會導致這種性格的養成，所以說一定要關注周邊的生活情況，營造出來乙個積極健康的性格。
11樓：夏言楓先生
首先家庭原因，如果你在家裡一直不被重視，那麼你就可能自卑。其次，周遭環境。如果有人打擊你的自信也會這樣。最後就是自己沒自信，不敢嘗試。
12樓：zai藝起
一般家庭環境是第一因素，乙個好的家庭氛圍就會讓自己能夠更加的自信；還有乙個因素就是自己看得起自己，多學一些知識就會增加自信。
13樓：匿名使用者
我覺得有可能**於自己生長的環境，父母關係不和諧，給孩子內心造成了傷害，還有學校的不恰當的教育，讓孩子把自己封閉起來，變得很自卑
為什麼我總是對自己沒有信心，不自信還很自卑
14樓：凌浩宇
缺乏自信，通常是因為在個人的心靈上受到挫折或在情感上受到挫傷，也有因為自身的條件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因為過去沒有什麼成績或不如意，受到一些排擠或批評，在個人自尊上受到打擊而產生的缺乏自信心了。
以上的情況，難免會給我們的自信心受到傷害或影響，因為自信心是一種心理和精神上的狀態，｛情商低者，信心來之也快，消失得也快}..所以，會根據具體的情況而產生有信心與否。同樣也會根據自已的良好積極評價而產生自信與否。
如，我們以消極態度評判自已，自已都看不起自已或對自已沒信心。這就是一種狀態。
在現實具體個人中，都是因某原因而產生了自信心的問題，所以，要不我們不要為之，要不就要激起我們的自信來或鬥志，面對與接受挑戰。不到黃河心不死，不要管自已如何，不要管結果如何，在這個實踐過程中，去證明我們的價值，雖敗由榮。
自信心是個人的心理和精神上的表現，不完全取決於其他的方面因素。對於強化自信心，我有以下幾個看法：
一自我積極暗示，｛如我行的，沒什麼大不了等等｝，暗示就是自已能給於自已的力量與信心訊號。不要誇大或憂化別人，不要把事情複雜化困難化，事情沒我們想像的那麼消極悲觀。
二自我積極想像，有效的進行我是強者，我是帥者，我是富者等等為主題的想像，雖是稍微幻想點，但能強化自信心，能讓我們的精神上達到那個狀態，有利於行動。
三著眼點要看到自身的長處或優點，不要停留在自已的失敗或失誤的記憶中，從而影響當下的表現。
四不要擔心成敗，不要顧忌別人的看法，只要自已認為是對的，就義不反顧的去做，在這過程中，挑戰自我，戰勝困難，證實我們的力量與價值。
五常常時時給自已加油充電，進行自我激進，勇往直前，直到功成，如自已寫些和讀些激勵的字句來激化自已。明白自信心是自已能創造來的。
六正確認識自已，不要貶了自我或只看到缺點，正確客觀認識事物或人生觀世界觀，以平常心和平衡的心達對待之。
七先幹些勝任的事情上，慢慢恢復與強化自信心，能增強自信心的就為之。
總之，缺乏自信，就是自已的腦子裡的消極事態佔了主導位置，而積極的一面，卻被自已的錯誤觀念或自我意識忽略了。有信心，是由於自已有個積極良好樂觀的心態和看法。建立自信心的最直接最有簡單的方法就是，去做我們以為害怕或沒信心的事情上，並直到成功。
15樓：匿名使用者
首先不自信的人往往也比較在意別人對自己的看法，人活著不是給別人的，不要看人怎麼看你，首先要有自信，自己都否認自己就不要怪別人了，多給自己些肯定，把課業或工作做好慢慢就有了專業下自己的注意力集中起來做事
16樓：百度使用者
這要問你自己了，為什麼對自己不自信，又自卑。究競什麼原因導致你這樣性格，別人是幫不了你，只有你自己改變自己。
17樓：匿名使用者
你每天對著鏡子微笑告訴自己是最好的，這個方法我自己有試過挺好的，發揚自己的長處，避開自己的短處，這樣會越來越好的，有時候遇到事情沒辦法做，就會懷疑自己的能力，很正常的放好心態就好！
18樓：匿名使用者
我想原因是你把自己的缺點放大了，只看見自己的缺點而忽視自身的優點所以變得不自信甚至自卑。其實人人都有優缺點，在兩者之間找到平衡，試著也把優點方法吧，那會讓你找出屬於你的自信
19樓：匿名使用者
先從小事做起，保證成功並獎勵自己。
20樓：小丸子要熊抱
揚長避短嘛！越自卑就越沒有自信……
21樓：天王蓋地鼠
這也許是90後大部分人的通病
自卑 不自信的成年人，極度自卑不自信怎麼辦
其實你是太糾結與自己的內心了，太在乎別人的看法了。其實要知道這不是你本身的原因，你自己一點問題都沒有，誰沒有缺點呢！只不過是你自己更喜歡獨處罷了，但是又覺得和別人格格不入了，結果越想越覺得自己很不對勁。其實你可以活得中庸一點，傻一點！這樣一來你能活得更快了一些。朋友你好 我也是24歲，我和你一樣也自...
總是自卑不自信怎麼辦，總是不自信怎麼辦？
一 你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以。二 還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒有他們優秀。攀比心理在作怪，我們要調。三 當然也有可能是確實是因為自己的能力不夠，這時我們要做...
很自卑很敏感沒自信怎麼辦，很自卑。敏感，不自信怎麼辦？？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 很自卑。敏感，不自信怎麼辦？自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比...
如何成為不自卑 不自負，有自信且自愛的人
我想自愛，可總覺得自己不自信，也覺得一點也不自愛。總欣賞別人，不要是在比賽中,每個人都贏了,那比賽還有什麼好處？如果你贏了,但是你的對手 行為，處理與周圍人的關係，調整自己在各種形勢下的行為表現。一定是個自信自愛之人。簡單說，一定會很好的處理自己的情緒，你的世界觀。然後，找出方法和道路，堅定地向著自...
性格內向不自信自卑優柔寡斷有什麼辦法可
堅持做自己害怕的事情。首先性格可以改善 但不要去改變 越是試圖去改變最後越自卑 你可以每天晚上通過冥想去想象自己不敢面對的事和人 再想象自己從容的樣子 越真實越好 邊想邊深呼吸 只要堅持 相信此法能改善你的處境 如何克服優柔寡斷的性格？做工作也好，做決定也好，你都得經過很長時間的考慮，而考慮的結果還...