1樓：匿名使用者
冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。
如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用乙個冰袋冷敷大約15分鐘。對於一般性的不適，每天用乙個冰袋敷2——3次。
如果覺得太冷，可在冰袋和**之間放一塊毛巾。
熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速區域性區域的供血，把**細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。
每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**，每次10——15分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與**之間，但不要睡在電熱毯上。
這是最好的方法
謝謝採納
2樓：
這屬肌肉拉傷，外用藥噴塗，短時不能激烈運動了。
3樓：匿名使用者
吃蛋白粉，補充蛋白質，可以有效修補身體損傷部位肌肉
4樓：匿名使用者
買雲南白藥噴噴看！那個藥好！！！我練體育！！傷了就噴！！很好！！！
打籃球大腿肌肉拉傷怎麼辦?
5樓：檸檬一家人
1、不要輕易熱敷
急性運動損傷要冷敷，停止劇烈運動。最方便的方法是拿乙個塑膠袋，內放冷水或冰塊冷敷5分鐘～10分鐘。冷敷過久，如果區域性有刺痛感，要及時停止冷敷。
可以把冷敷袋拿開一會兒，半小時後區域性又有腫脹疼痛感時再放上去冷敷。如此反覆進行，根據傷情嚴重情況，一天可進行多次。
2、不能繼續運動
大部分人在自我感覺損傷不嚴重時常選擇繼續運動，這只會加重受傷情況，甚至加重病情。受傷之後如果出現腫脹情況比較嚴重，最好還是停下來休息，不要逞強當「拼命三郎」。醫生更像是修理工，人體身上的零件，傷得輕自然容易修。
6樓：匿名使用者
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
肌肉拉傷
7樓：匿名使用者
這種情況建議你近一段時間注意儘量減少活動，抬高患肢，口服幾天的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，最好去雲南疼痛病醫院**吧，他們就是專門**這方面的傷痛的，還是很可靠的。
8樓：匿名使用者
是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，肌肉拉上的話用藏紅花泡高度白酒，點著後那手擦。不要做劇烈運動，如果嚴重的話建議你去醫院做按摩和針灸。用溫水洗澡，經常按摩但注意力道，祝你早日**，呵呵，我以前也拉傷過，比較厲害，去醫院做針灸和按摩的。
9樓：匿名使用者
肌肉拉傷沒有什麼快速恢復的辦法,只能等其自然恢復.可以塗點扶他林藥膏或者雲南白藥氣霧劑,效果還可以.
大腿肌肉拉傷堅決不要運動,因為只要是奔跑就會加重傷情
10樓：尋醫問藥網
大腿肌肉拉傷幾天能好
打籃球時臀部肌肉拉傷怎麼恢復？恢復需要的時間大概是多長？
11樓：雲紋抹額小忘機
一般的臀部肌肉拉傷需要冷敷，在72小時會逐漸恢復，如果在72小時還沒好，需要到醫院進行檢查。
剛受傷我們要冷敷，受傷地方可以讓麻木可減輕疼痛，並且冷敷同時收縮血管,防止腫脹，限制對受傷處的供血,減輕腫脹,同時還可減輕肌肉痙攣。如果臀部運動時疼痛,或運動後腫脹,可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時就要用乙個冰袋冷敷大約15分鐘，對於一般性的不適,每天用乙個冰袋敷2—3次。
如果覺得太冷,可在冰袋和**之間放一塊毛巾。
在臀部拉傷通常4到5天後用熱敷，熱敷可加速區域性區域的供血,把**細胞帶到傷處,舒緩緊張的肌肉。並且每天可多次用蒸汽，熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**,每次10—15分鐘。為了防止直接接觸太熱,可用毛巾或衣物蓋在熱源與**之間。
打籃球時腿部肌肉拉傷怎麼辦？
12樓：軍詩珊昝譽
肌肉拉傷
後，要立即進行
冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決
冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
13樓：紀力蓋飲
如果是拉傷的前2天，應用冰敷。
後面幾天，用紅花油或者消腫止痛叮塗在拉傷的地方並用手搓直到感覺發燙，並逐步恢復鍛鍊，注意如果要量力而行。這樣1星期左右就能好。
祝你早日恢復！
14樓：過捷念晨鈺
你能確定是
拉傷麼？拉傷的話就只能靜養了。
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