1樓：匿名使用者
下面具體看看常見豆製品能量成分：
豆腐是豆製品家族中最常吃的，其富含的蛋白質屬完全蛋白
豆皮補鐵補鋅。豆皮的鐵、鋅和維生素b1在所有豆製品中含量最高，熱量、蛋白質含量也數一數二。
豆干是「補鈣能手」。豆干在豆製品中含鈣量最高，蛋白質、鐵、鋅等礦物質的含量也很豐富
豆腐腦是「健身豆腐」。豆腐腦又稱豆花，是將豆漿濃縮凝固做成的，鈣含量高，又被為「健身豆腐」。
腐竹迅速補充能量。腐竹有濃郁豆香味，和其他豆製品相比，能量、蛋白質、脂肪、維生素e最高。
豆漿富含大豆異黃酮。豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲品，纖維較高，熱量和脂肪很低。豆漿富含大豆異黃酮含量高。
豆渣是制豆腐或豆漿時，濾去jiangzhi後所剩下的渣。豆渣具有高食物纖維、高粗蛋白、低脂肪、低熱量的特點。
2樓：匿名使用者
食物名稱 重量（公克） 熱量（大卡） 醣類（克） 蛋白質（克） 脂肪（克）
豆漿 100 37 0．9 3．2 2．4豆腐 100 63 1．6 5．5 4
豆干 100 113 2．8 9．9 7．1豆腐乾絲 100 347．8 8．7 30．5 21．8豆皮 100 275．9 6．9 24．2 17．3素雞 100 148．2 3．7 13 9．3油豆腐 100 156．9 4 13．7 4．8豆腐乳 100 117．7 2．9 10．3 7．4味噌 100 170．2 4．26 14．9 10．7臭豆腐 100 97．6 2．4 8．54 6．1
3樓：冰原仙人掌貳
脂肪含量不高，蛋白含量高
麻煩知情人提供下所有豆製品的熱量
4樓：
食物名稱 重量（公克） 熱量（大卡） 醣類（克） 蛋白質（克） 脂肪（克）
豆漿 100 37 0．9 3．2 2．4豆腐 100 63 1．6 5．5 4
豆干 100 113 2．8 9．9 7．1豆腐乾絲 100 347．8 8．7 30．5 21．8豆皮 100 275．9 6．9 24．2 17．3素雞 100 148．2 3．7 13 9．3油豆腐 100 156．9 4 13．7 4．8豆腐乳 100 117．7 2．9 10．3 7．4味噌 100 170．2 4．26 14．9 10．7臭豆腐 100 97．6 2．4 8．54 6．1
5樓：宿綇
豆製品類 (單位 大卡/克)
粉皮 64/100 小公尺粥 46/100 公尺粥(粳公尺) 46/100
素蝦(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100
豆漿粉 422/100 黃豆粉 418/100 豆腐皮 409/100
油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100
黃豆 359/100 蠶豆(幹,去皮)342/ 滷幹 336/100
虎皮芸豆 334/100 綠豆面 330/100 綠豆 316/100
雜豆 316/100 紅芸豆 314/100 豌豆(幹) 313/100
紅小豆 309/100 雜芸豆(帶皮)306/100 蠶豆(幹,帶皮) 304/100
白芸豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100
紅豆餡 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100
豆腐絲 201/100 素雞 192/100 素什錦 173/100
素大腸 153/100 薰幹 153/100 醬豆腐 151/100
香乾 147/100 豆腐乾 140/100 上海南乳 138/100
菜幹 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100
北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100
豆奶 30/100 豆漿 13/100 豆腐腦 10/100
這不是寫了嗎？豆漿 13/100~~13```豆漿可以放心喝**嘍
6樓：
保證有用！
豆漿屬於豆製品嗎，哪些食物屬於豆製品？
heart楊函國際 豆漿，屬於豆製品。經常喝豆漿的人 很不錯喔 屬於豆製品，如果胃寒的人少點喝。哪些食物屬於豆製品？ 我們的額額額 豆類的品種很多，主要有大豆 蠶豆 綠豆 豌豆 赤豆 等。豆製品如豆腐 豆漿 豆腐絲 豆腐皮 豆腐乾 腐竹 素火腿等。拓展資料 豆類的營養價值 豆類的營養價值非常高，我國...
痛風的可以吃豆製品嗎，痛風能吃豆製品嗎？
您好！可以吃，主要是低嘌呤飲食，痛風的基礎是高尿酸血症，典型表現為第一蹠趾關節的紅腫熱痛，可伴有膝關節，踝關節等大關節的腫痛，還可伴有痛風石，嚴重的會導致關節畸形，急性期的時候不能活動，關節不痛了，就可以適當活動了。痛風的 急性期用秋水仙鹼或是非甾體類抗炎藥等，緩解期加用降尿酸藥物，常用的有蘇打片，...
吃豆製品優缺點都有哪些？吃豆製品的好處和壞處？
大豆是植物性食物中少有的優質蛋白食物，而豆製品是由大豆及其他豆類作為原料，製作成發酵或不發酵的食品，在營養 吸收率上，卻更勝一籌，豆漿 豆腐腦 豆腐乾 豆腐都是優質豆製品。在了解過對於豆製品本身而已，沒什麼缺點，但是一次性吃太多豆製品，很容易影響消化，出現腹脹 腹瀉等不適症狀。我們家就經常購買祖名的...
豆製品豆干怎麼做好吃，豆製品乾貨怎麼做好吃
用料主料 豆腐乾500克 調料食鹽 2克醬油 50克味精2克蔥 10克姜 5克八角 6克花椒 5克香油 10克五香粉 5克五香豆腐乾的做法 1.將豆腐乾洗淨，兩塊或三五塊疊在一起，用線捆緊 2.將大料 花椒 五香粉裝入乙個布口袋內縫上 3.鍋架旺火上，放入適量的水 醬油 鹽 蔥段 薑塊和五香料袋，燒...
吃豆製品越多越好，豆製品吃的過多有什麼好處和壞處
豆製品吃多會加重腎的負擔哦到時候就得不償失了 為什麼說要多吃豆製品？吃的越多越好。豆腐吃多了會怎麼樣引起消化不良 增加腎臟負擔 促使動脈硬化形成等症狀的發生，所以豆製品只要適量的吃就可以了，但是有 糖尿病腎病 急性胰腺炎 痛風等疾病的患者就不要吃豆製品了，因為豆製品只會使這些疾病加重，反而對身體是沒...