1樓：匿名使用者
可以。南瓜小公尺粥是將小公尺熬成粥，再加入適量的南瓜，煮成粥狀，小公尺粥可以說是很健康的養生食品，有養胃的功效，還能夠補氣補虛。南瓜營養豐富，其中富含維生素c和鈣還有鐵等稀有元素。
1、滋補身體
南瓜小公尺粥富含多重維生素和微量元素，而且適合消化又清淡。對於大病初癒正在修養時期的人來說，這是最好的食療食品。
另外南瓜小公尺粥對胃黏膜有一定的修復作用和保護作用，正好適合胃病患者調養身子，還可以滿足其他多重元素的需要，而且南瓜小公尺粥本身就營養豐富，老人和處於發育期的小孩可以多吃補充營養。
2、排毒
南瓜中含有大量的果膠，果膠可以吸收人體內殘留的有毒物質，然後可以跟隨人體排洩將這些有毒物質排出體外，久而久之身體會越來越健康。
3、通便緩解便秘
南瓜含有大量膳食纖維，膳食纖維可以促進腸壁蠕動，通暢潤便，緩解便秘症狀，受到便秘困擾的朋友們可以吃點南瓜。
4、緩解貧血
貧血多發於女性，所以女性可以多吃南瓜。因為南瓜營養全面豐富，包含多種營養元素，其中的鐵元素可以緩解貧血，鐵元素是血紅素的主要元素，而血紅素又是穩定血紅蛋白的核心，所以多吃南瓜補充鐵元素可以大大緩解貧血的情況。
5、**
南瓜營養豐富但是熱量並不是特別高，小公尺粥護胃養胃，二者相加對胃的保護作用更加，而且南瓜有利於通便，促進消化，只要注意飲食少吃油膩多吃小公尺南瓜粥，就可以達到**的效果，想**的朋友們可以用南瓜小公尺粥代替自己的早飯，爭取每天都吃一次南瓜小公尺粥。
南瓜小公尺粥的好處多，且***極小，可以放心的食用，不過南瓜過敏的人就不能食用了，其他健康的人群建議可以一天一碗。
2樓：匿名使用者
當然可以，可以換著樣的做些小菜也好我就愛喝
南瓜中對人體的有益成分有：多醣、氨基酸、活性蛋白、類胡羅蔔素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1. 多醣類：南瓜多醣是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2. 類胡羅蔔素：南瓜中豐富的類胡羅蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3. 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。
此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5. 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用。
營養早點 燕麥南瓜粥
原料：燕麥30克，大公尺50克，小南瓜1個
輔料：蔥花、鹽適量
做法：1．南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大公尺洗淨，用清水浸泡半小時。
2．鍋置火上，將大公尺放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
3．熄火後，加入鹽、蔥花等調料。
3樓：
可以的,對身體有好處的.南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。
4樓：哪個有我乖
可以但是也一定要適量
南瓜味甘適口，含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、維生素 b 、維生素 c 、胡蘿蔔、素、鈣、鐵及多種氨基酸等營養成分，除食用外，還可**多種疾病。
5樓：匿名使用者
南瓜號稱營養上品，是非常好的素食之一。南瓜粥當然可以天天喝哈，當然樓上說得對，不能喝太過量了，大公尺飯吃多了也會撐啊，一樣的道理嘛。
每天早上喝它個兩碗當沒有問題，晚上也喝它個一碗也是可以嘀。
我最喜歡喝南瓜粥了，每次去麵點王，我就點這個粥喝。美味啊。
6樓：
可以的，只要你的胃受得了。
7樓：
當然可以.營養很好的.
8樓：蒯臻出爾藍
天天喝南瓜粥對身體並無影響，只喝南瓜粥才有問題
常吃南瓜有什麼好處和壞處
9樓：養生金品
吃南瓜的好處都有哪些呢？
10樓：
我不長篇大論了~
好處、1 解毒
2 保護胃粘膜、幫助消化
3 防治糖尿病、降低血糖
4 消除致癌物質
5 促進生長發育
6 防治妊娠水腫和高血壓
7 補充維生素,清理腸道
壞處、南瓜性溫，素體胃熱熾盛者少食；
南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。
11樓：芭田生態工程
營養功能
1. 解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2. 保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4. 消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5. 促進生長發育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
6.防治妊娠水腫和高血壓：
南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、粳公尺60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾及體力有促進作用。
12樓：種花家的小公尺兔
食用南瓜本身沒有壞處，但是和別的食物一起食用，壞處就很大。
1、南瓜加羊肉：二者都是熱性之物，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋：醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
3、南瓜加菠菜：南瓜含豐富維生素c分解酶，會破壞菠菜中的維生素c，同時自身營養價值也會降低。
4、南瓜加紅薯：皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚：帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及dha、維生素a、維生素d等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗：紅棗富含維生素c，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素c被破壞，還會加重消化不良等症狀。
南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
南瓜中還有一種「鈷」的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和 磷、 鉀、 鈣、 鎂、 鋅、 矽等微量元素。近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長發育的重要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多醣、氨基酸、活性蛋白、 胡蘿蔔素及多種 微量元素等。
13樓：嚴光華逯格
防癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。
杜蟲：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著(方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽)。
治高血壓：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血壓。
治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長期服用。
治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時後取汁用開水沖服。
治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，每日三次，每次二克。
治慣性流產：南瓜蒂3只，薏公尺120克，加水煎服，連服數日。
治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，塗敷傷口。也可以用南瓜藤汁塗傷口，每日三次。
治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎：鮮南瓜500克，紅棗20粒，適量黃糖，加水煮湯服食，每日二次。
治痢疾：用南瓜葉煎湯飲。
止痛：瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。
一、改善秋燥症狀
秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。現在又是「流感」高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a。另外南...防癌：
南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。
杜蟲：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著(方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽)。
治高血壓：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血壓。
治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長期服用。
治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時後取汁用開水沖服。
治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，每日三次，每次二克。
治慣性流產：南瓜蒂3只，薏公尺120克，加水煎服，連服數日。
治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，塗敷傷口。也可以用南瓜藤汁塗傷口，每日三次。
治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎：鮮南瓜500克，紅棗20粒，適量黃糖，加水煮湯服食，每日二次。
治痢疾：用南瓜葉煎湯飲。
止痛：瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。
一、改善秋燥症狀
秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。現在又是「流感」高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a。另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
二、治病
多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的**，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
三、補血
南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
四、幫助斷奶
南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。
吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。
薏公尺紅豆粥能天天喝嗎，紅豆薏公尺天天喝可以嗎？
應該沒有吧。五穀雜糧都能一起煮。清熱化膿 綠豆 薏仁各適量，浸泡後熬煮至軟，加入蜂蜜或冰糖調味即可。強健脾胃機能 白木耳 薏仁浸泡後煮至熟軟，加入冰糖調味即可。消水腫 薏仁30g，再加入紅豆 冬瓜和公尺，一起煮粥，經常食用。美白 黃瓜 薏仁和粉絲一起煮成菜湯食用。禁忌 1.體質特別燥熱便秘者不宜食用...
酒後可以喝大公尺南瓜粥嗎，胃不好的人，不宜喝南瓜粥？
最好不要喝，因為大公尺和南瓜都是高澱粉食物，吃到胃裡後，澱粉會和酒類混合，繼續發酵，在胃中繼續 釀酒 加重醉酒的程度，最好喝些湯類，或茶。當然，如果您酒量很大，完全不在乎是否醉的話，就沒什麼了。可以，酒後腸胃消化較弱，粥比較容易消化。小公尺南瓜粥 還是大公尺南瓜粥？個人覺得小公尺南瓜粥更好。小公尺南...
萵筍能和南瓜粥同吃嗎，萵筍不能和什麼同吃
萵筍能和南瓜粥同吃，沒有什麼問題 萵筍相剋食物如下 蜂蜜 萵筍 會引起腹瀉 細辛 萵筍 細辛辛溫,發散解表。兩者功能性味皆不相合,故以細辛配方治病者,勿食萵苣,否則降低藥效。乳酪 萵筍 乳酪是油脂性食物，而萵苣性寒，二者同食，容易導致消化不良，或腹痛腹瀉。南瓜雖然營養豐富，但是南瓜也不能和下面的食物...
陳皮薑棗湯能天天喝嗎
不能，秋冬腹脹不適合喝，陳皮藥性偏於溫燥，有口乾舌燥 乾咳 無痰等症狀，就不宜過多食用了。陳皮還有行氣燥濕之功，故而氣虛 有胃火的人也不宜多食。畢竟陳皮也是藥，不適合過度飲用。凡事適量就好。用薑棗陳皮紅糖熬水喝治什麼病 薑棗陳皮飲的做法，薑棗陳皮飲怎麼做好吃，薑棗 主料陳皮。1塊大紅棗。4顆輔料。生...
維他檸檬茶能天天喝嗎，檸檬茶冬天能喝嗎？
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它含有豐富的維生素c，具有抗菌 提高免疫力 協助骨膠原生成等多種功效。檸檬水的功效與作用。1 檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助 高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也...