1樓：甫武鞠壁
這個肯定是會的了，說明你的小腿肌肉還是很弱的，跑步主要是小腿在支撐你整個身體的運動，一般都是小腿先痠痛，如果比較劇烈的話，你的大腿也會跟著一起痛，還有就是跑步這個東西一定是要堅持的，因為肌肉很容易還原的，就等於沒有鍛鍊是一樣的，最後給你乙個建議，就是以後跑步的時候盡量用腳尖跑，這樣對於小腿的鍛鍊效果是很好的，建議如果想練肌肉的話，最好是慢跑，時間在半個小時左右，一定要堅持，如果覺得不錯的話，就給點分吧
2樓：富邃
腿腳灼熱疼痛是怎麼一回事？小腿肌肉痠痛又是什麼原因？有些人認為身體的某個部位出現疼痛現象是正常的，不需要小題大做。
但疾病醫療專家卻不是這樣認為的，專家指出，下面介紹的這七種疼痛現象不僅不能耽擱，還應當馬上去醫院進行診治。
1、小腿肌肉痠痛：很多人小腿出現痠痛現象根本不以為然，其實這是很危險的。如果小腿出現疼痛現象可能是深靜脈血栓形成影響的。
如果血栓一旦出現脫落現象，就可能會引起肺動脈栓塞。另外，癌症患者以及肥胖、長期臥床不起、長途旅行、懷孕及上了年紀的人都會引起小腿疼痛的症狀。
2、胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適：專家指出，如果出現這些部位疼痛的患者，也不能忽視，因為這些疼痛現象可能是患心臟病的前兆。值得注意的是，心臟病發病的典型症狀不是疼痛感，而是不舒適。
心臟病患者的反應是壓迫感，好像有重物壓在自己的胸口上。另外，心臟病發作引起的不適除了胸口有壓迫感外，還可能出現胸喉、頜、左肩臂或者腹部不適。
3、背下部或者肩胛骨之間疼痛：通常情況下，這個部位出現疼痛預示著你可能患關節炎。此外，這個部位疼痛也可能是心臟病發作或者是腹部病變造成的。
4、嚴重出現腹部疼痛：健康養生專家說，如果你的腹部出現嚴重的疼痛現象，可能是闌尾出了問題。也有可能是膽囊和胰腺出了問題，另外，胃潰瘍及腸道梗阻也可能使腹部出現疼痛症狀。
5、頭疼現象：養生保健專家提示，不管是什麼原因引起的頭疼，都應該立即去醫院進行檢查**，除非你對自己頭疼的現象瞭如指掌。很多常見疾病和非常見疾病都會引起頭疼，比如感冒會引起鼻源性頭疼，腦溢血及腦腫瘤等也會引起頭疼現象。
當你的頭疼症狀特別嚴重時，有可能是腦動脈瘤的前期反應，去醫院檢查是必須的，一定不能忽視。
6、腿腳灼熱疼痛：很多人缺乏健康小常識，據醫生介紹，有1/3的患者經過醫生診斷才知道自己患上了糖尿病。其實，平實稍微注意一下就能夠提前發現病情，就會提前進行預防。
比如腿腳出現灼熱感或針刺一樣的疼痛感，就說明你的神經已經受到了損害。
7、無法解釋的疼痛：抑鬱症有哪些表現呢？專家介紹說，抑鬱症患者可能會出現頭疼、四肢疼痛等各種綜合性的疼痛。
出現這些疼痛症狀時千萬不要靜靜忍受著，因為也許此時大腦生理結構已經發生病變。
小腿肌肉痠疼是怎麼回事，小腿痠痛是怎麼回事？
小腿痠痛 有很多，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。某些慢性疾病 孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關...
天氣太冷，小腿肌肉就會痠痛怎麼回事
如果最近沒有劇烈運動的話。應該是風寒濕氣入侵肌里。可能是由於經常在很熱的時候沖涼或是用熱水洗後吹了風或是經常吹風吹空調。還有過度房事也會出現類似情況。中醫認為。風寒濕是疾病根源。閣下可能只是風邪入侵肌肉。還沒有滲透到骨骼形成風濕。建議吃吃去風除濕的藥品和食物。注重居住環境。保持居住環境的乾燥。小腿肌...
慢跑時肌肉變緊是怎麼回事，跑步小腿肌肉緊繃怎麼回事
1.跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。2.用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。3.跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是，不要誤以為運動越劇烈，的效果越好，僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。一般慢跑控制在6 8km hr就十分合適了，強度一旦加大加快，消耗的熱量的確增多了，但是會對小腿以及膝蓋造成過大...
為什麼小腿痠痛 20，小腿痠痛是怎麼回事
可能小腿肌肉拉傷，乙個月最好不要劇烈運動。可能是韌帶傷到了吧，建議去看下醫生！可能是韌帶傷到了吧，建議去看下醫生，弄個按摩小腿的，放鬆一下。小腿痠痛 小腿痠痛是怎麼回事 小腿痠痛 有很多，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。某些慢性疾病 ...
小腿痠痛是怎麼回事，我經常小腿肚痠痛無力是怎麼回事
回答您好，請問您最近是有做什麼劇烈運動嗎，年齡善可多大！普及下腿痠痛常見的症狀 1 腿痠疼的原因之一就是身體缺鈣,老年人比較容易出現這種情況,主要和老年人的骨質疏鬆有關,針對老人年腿痠痛,日常生活中可多補充一些鈣質 維生素d,從而緩解症狀。2 過度疲倦,若長期站立 行走,小腿痠痛,即小腿痠痛的情況,...