1樓：dj流氓丁丁
可能小腿肌肉拉傷，乙個月最好不要劇烈運動。
2樓：茜苽同學
可能是韌帶傷到了吧，建議去看下醫生！
3樓：手機使用者
可能是韌帶傷到了吧，建議去看下醫生，弄個按摩小腿的，放鬆一下。
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小腿痠痛
小腿痠痛是怎麼回事
4樓：花椒科普
小腿痠痛**有很多，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、溼，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食溼、寒之物傷脾等原因所致。
為什麼會小腿痠痛
5樓：納雍恬
不知道您的年齡，如果年齡偏大，且小腿出現不明原因疼痛，建議去血管外科進行下肢血管檢查，下肢血管周圍靜脈炎，或者下肢靜脈栓塞都可能引起不同程度的疼痛。
6樓：網友
只憑小腿痠痛無法判斷是缺鈣還是腎虛，小腿痠痛也有可能導致腓腸肌痠痛。腿部血管長期處於曲張狀態（長期行走等）導致腓腸肌痠痛。長期膳食搭配不當導致缺鈣。
意見建議： 建議多參加體育鍛煉，不要偏食，膳食結構要調整好（注意葷素搭配，粗細混雜）,
7樓：莫墨
我也有這種現象，用被子裹著熱水袋裹在腿上，很有效的，還要經常泡泡腳，活血疏淤。
8樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
小腿痠痛因為？
9樓：知道認證團
小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣。
小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
古人常說：「人老，腿先老；腿不老，人就不老。」所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。
在醫學上說：「雙腿是人的第二個心臟。」為什麼呢？
因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常，那麼，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的**，各種器官才會正常的運作和健全發育。
如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
10樓：請叫
痠痛有很多中原因 比如傷風啊 工作引起的肌肉勞損啊 都是有的 ,有時間到中醫診所去要醫生給用針灸以下就好了，我們上海有個中經堂還不錯，你可以去看看你們那兒有沒有類似的。
為什麼小腿經常痠痛?
11樓：蘇亮印煙
如果平常久坐，全身各部分的肌肉都很少得到鍛鍊，而腰部、腿部的肌肉就會因為難以承受長時間的負荷而痠痛。上班族尤其需要鍛鍊，可以專門做一些腰部和腿部的放鬆運動，可以緩解疲勞，增強腰部、腿部肌肉的力量，這樣就不容易痠痛。此外注意正確的坐姿、站姿也很重要。
判斷是否缺鈣可以看是不是有抽筋的現象，如果腿肚子會抽筋，就是缺鈣了。補鈣最好是多喝牛奶或者吃含鈣多的其他食物。
小腿痠痛是怎麼回事
12樓：真乃山清水秀也
引起小腿痠疼的其他原因及預防。
1、走路過快，引起突發性的小腿抽筋，這種抽筋過後，會有明顯的肌肉痠痛。
預防：多補充維生素c，無論是吃富含維生素c的水果，如橙子、奇異果等，或者是補充維生素c的片劑，都能起到保持血管彈性，避免小腿肌肉拉傷出現疼痛。
2、對於明顯的撞擊、踢傷、一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受損，疼痛要數日才能消減。
預防：在小腿肌肉痛的時候可以採用消炎鎮痛劑或者冰敷、用冰按摩的方法來減輕疼痛。
3、小腿疼痛症。常見於訓練不良的運動員、在硬地面上跑步的新手、跳遠等都會引起小腿疼痛症，其實就是小腿肌肉痛。主要是足部的構造異常加上運動過渡或跑鞋不適當所造成的。
預防：避免再次引起肌肉疼痛，可以再運動前熱敷或按摩小腿肌肉，運動後放鬆緊繃的肌肉。在雙腿無力的時候，最好就原地休息。
13樓：置譚豪情芭
回答很多人都有過小腿肌肉痠痛的情況，導致該病的原因很多，生理性原因主要就是劇烈的運動和缺乏運動；而病理性原因則是人體缺鈣缺鈣，結締組織損傷以及單側或者雙側下肢淺靜脈曲張。
小腿肌肉痠痛是很常見的一種症狀，很多人都有過類似的經歷，大多數情況下，大家都會認為是白天太過勞累所致。實際上導致小腿肌肉痠痛的原因有很多，除了過度勞累之外，還有可能是患了某些疾病。那麼小腿肌肉痠痛是怎麼回事？
一、小腿肌肉痠痛的生理原因。
1. 劇烈運動：如果說做了劇烈的運動，就有可能會出現小腿肌肉痠痛的症狀。
人在進行了劇烈運動之後，身體當中的營養物質會快速消耗，氧氣的**量會明顯不足，這樣的話就會通過無氧酵解來補充能量，從而導致小腿肌肉出現痠痛症狀。
2. 缺乏運動：平時缺乏運動的人也會出現小腿肌肉痠痛的症狀。
如果說我們平時缺乏鍛鍊，突然的增加了運動量，組織當中的atp的儲存量會明顯的減少，有氧功能的能力變差，肌肉當中會形成大量的乳酸，這些乳酸沒辦法轉化為肝糖原，從而一直在體內堆積，導致肌肉出現痠痛的感覺。
二、小腿肌肉痠痛的病理原因。
1. 缺鈣：鈣對於人體的健康來說是非常重要的，如果說身體缺鈣的話，就容易出現小腿肌肉痠痛的情況。一旦缺鈣，小腿肌肉就會收縮，在這個過程中患者會感覺痠痛。
2. 結締組織損傷：如果說發生了結締組織損傷，那麼也會導致小腿肌肉痠痛。當結締組織損傷發生之後，小腿會有痙攣的現象，肌肉一旦痙攣，痠痛的症狀也隨之出現。
3. 下肢淺靜脈曲張：小腿的肌肉產生痠痛症狀，和下肢淺靜脈曲張的關係也是很大的。
這種疾病通常發生於雙側的下肢，當然也有部分患者僅出現在一側的下肢。靜脈曲張發生後，靜脈會產生嚴重的淤血現象，壓力不斷公升高，所以患者才會感覺患肢痠脹和疼痛，久站之後症狀會明顯加重。
提問長期空腹喝酒和小腿肌肉痠痛抽搐有關係嗎。
回答你好，初步判斷是對酒精過敏導致的喝酒之後，產生興奮會生成大量的乳酸。會造成全身的肌肉痠痛，建議不要過量的飲酒可以吃維生素e進行緩解。
小腿痠痛是怎麼回事
14樓：匿名使用者
因缺鈣而引起的抽筋導致小腿痠痛。這種情況下需要適量補鈣。個人比較推薦食補，例如黃豆豬腳湯，豆製品，乳製品等食物都富含鈣，易於人體吸收。
若缺鈣嚴重，可以在醫生指導下，服用一段時間的鈣片，但持續時間不宜過長，否則會有一定***。
2因受寒而引起的肌肉抽搐，痠痛。炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水裡，又或者在低溫空調間裡睡覺，或是風扇長時間對著腿部吹風，都會引起寒氣入體。比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷。
3疲勞過度引起的痠痛。比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進出，容易小腿痠痛。可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。
消除疲勞，緩解疼痛，見效快。
4揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛。這種情況多發生於新裝修的房間或新買的家具。首先要做的是隔離毒性物質，房間空置通風，並使用茶葉，綠色植物，活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質。
患者因及時就醫，多喝水，根據中毒物質不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品。
5不論是哪種原因引起的小腿痠痛，都可以用按摩來初步緩解。可使用輔助工具，例如按摩滾球，也可直接用手掌肉厚處揉按。最好事先塗抹適量橄欖油，以免因多次摩擦而引起**灼痛。
15樓：匿名使用者
綠色植物，活性炭綠色植物，活性炭。
小腿痠痛是怎麼回事，小腿痠痛是什麼原因？
回答很多人都有過小腿肌肉痠痛的情況，導致該病的原因很多，生理性原因主要就是劇烈的運動和缺乏運動 而病理性原因則是人體缺鈣缺鈣，結締組織損傷以及單側或者雙側下肢淺靜脈曲張。小腿肌肉痠痛是很常見的一種症狀，很多人都有過類似的經歷，大多數情況下，大家都會認為是白天太過勞累所致。實際上導致小腿肌肉痠痛的原因...
請問運動後小腿痠痛怎麼辦，運動過後小腿痠痛怎麼辦
可以用手按摩一下，讓肌肉放鬆。或者回到家裡沖個熱水澡。這些都可以緩解小腿痠痛。聽我的不用理睬，你是超負荷運動了，堅持幾天過後一切都恢復正常！猶如剛開始鍛鍊時全身肌肉痠疼，只要堅持乙個星期什麼疼痛都沒有了，身體會越來越好！1 伸展練習 靜態伸展牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於疲勞肌肉的恢...
跑步後小腿痠痛怎麼辦，運動過後小腿痠痛怎麼辦
一般認為，肌肉痠痛的產生，是由於肌肉運動時氧氣 不足，靠肌糖元無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖無氧分解時產生一種叫做乳酸的代謝產物，如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來，由於組織缺血缺氧和酸性物質的刺激.以及運動引起的肌肉本身的損傷或肌肉痙攣等因素，都會導致肌肉痠痛.1.鍛鍊要循序漸進。經過...
小腿痠痛是怎麼回事，我經常小腿肚痠痛無力是怎麼回事
回答您好，請問您最近是有做什麼劇烈運動嗎，年齡善可多大！普及下腿痠痛常見的症狀 1 腿痠疼的原因之一就是身體缺鈣,老年人比較容易出現這種情況,主要和老年人的骨質疏鬆有關,針對老人年腿痠痛,日常生活中可多補充一些鈣質 維生素d,從而緩解症狀。2 過度疲倦,若長期站立 行走,小腿痠痛,即小腿痠痛的情況,...
小腿痠痛是怎麼回事，我的小腿總是痠痛的是怎麼回事啊？
引起小腿痠疼的其他原因及預防 1 走路過快，引起突發性的小腿抽筋，這種抽筋過後，會有明顯的肌肉痠痛。預防 多補充維生素c，無論是吃富含維生素c的水果，如橙子 奇異果等，或者是補充維生素c的片劑，都能起到保持血管彈性，避免小腿肌肉拉傷出現疼痛 2 對於明顯的撞擊 踢傷 一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受...