1樓：楠風吹呀那個吹
1、均衡膳食
不少人都有偏食的習慣，喜歡的食物就吃多點，不喜歡的食物就吃的很少甚至不吃，長期以往容易出現營養不均衡的情況。而我們的頭髮生長需要大量的營養，尤其是各種維生素以及蛋白質更是頭髮生長必需的物質，如果缺乏營養，頭髮就會出現乾枯、毛躁、黯淡無光、發黃、易脆的現象，嚴重的時候甚至會出現大面積脫髮。
大家在日常生活中，均衡膳食，充分攝入人體所需的營養是十分重要的，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃優質蛋白，可以幫助大家養出一頭烏黑茂密的秀髮。
2、多梳頭，按摩頭髮
梳頭不僅可以讓頭髮看上去順滑、有型，對頭皮健康也是有不少好處。多梳頭可以促進頭部血液迴圈，增強區域性代謝水平，而頭髮生長需要的養分和養料需要血液來運輸，血液迴圈好了，養分充足，頭髮自然也就好了。
此外，按摩頭皮也可以改善頭部血液迴圈，對頭髮生長也有好處，大家有空的時候不妨多按按頭皮。
3、科學洗頭，減少燙染次數
洗頭可以除去頭皮汙垢和油脂，是非常生活中一件很重要的清潔工作，但是不少人洗頭的時候沒有掌握科學的方法。
洗頭次數不宜過頻繁，一般保持在每週2到3次左右為宜，頻繁洗頭有可能破壞頭皮脂，引發頭皮乾燥，出現頭屑、頭癢之類的頭皮症狀，不利於頭髮生長。
大家在洗頭的時候，盡量選擇使用配方溫和、對頭皮刺激少的洗髮護髮產品，避免洗髮產品刺激性太強對頭髮健康造成傷害。此外，經常燙髮染髮對頭髮傷害是比較大的，大家在生活中應該儘量減少燙染次數。
2樓：匿名使用者
長期脫髮嚴重長期脫髮嚴重使用外用藥達霏欣公尺諾地爾搽劑進行**，這種搽劑酒精含量少，**刺激小，氣味溫和，吸收效果好。通常使用3盒規格為60ml的產品（3個月，即乙個療程）就可以看到有新髮長出，使用6盒規格為60ml的產品（6個月，兩個療程）可以看到新生小絨毛變多變粗。不過有些**較早的患者，使用1個月就能看到有絨毛長出。
所以說脫髮還是要盡早**，早治早好。等到脫髮非常嚴重了，毛囊損壞，什麼方法都於事無補了。
3樓：撒青易
長期脫髮嚴重怎麼辦？怎麼改善這個？你可以多預防飲食方面，睡眠方面一定要不能熬夜，等等吧！
4樓：時光冷丶
想要有效的預防脫髮，應該多吃含優質蛋白質以及b族維生素和維生素c含鈣量高的食物
5樓：真的不愛吃燒餅
1.注意作息規律，減少熬夜
2.注意鍛鍊身體
3.保持良好的心態
經常脫髮怎麼辦？
6樓：貴陽金膚康
飲食方面少吃辛辣刺激、油炸的食物，多食用水果、蔬菜等等，可以多吃黑芝麻、桑葚、黑豆等等食物。
7樓：鹹運浩
安發奇非常好，現在掉的地方頭髮都長出來了，不**。
脫髮嚴重該怎麼辦？
8樓：**生活小百科的小王
人體在晚上睡覺的時候進入迴圈代謝和排毒階段，臟器都有固定的時間，像肺部是凌晨3、4點，如果有肺病的人，這個時候會咳嗽。像肝就是2點左右。腎是12點多，所以晚上12點多到1點，經常會起來排尿。
長期熬夜睡眠不正常，會影響這些器官代謝，導致臟器疲勞，造成內分泌失常。已知腎臟分泌物可以控制頭髮生長，肝臟控制血液比例，影響頭髮生長。像心肺都和頭髮生長有一定的關係。
而習慣性熬夜疲勞，會導致這些器官過度工作，甚至衰竭。影響身體健康和壽命。
人在睡覺時，頭部和心臟持平，獲得的血液是直立時候的幾倍。頭部保持不動、鬆弛，頭髮位置固定。這個時候毛囊細胞生長最為旺盛，也是頭髮生長速度最快的時候。
如果長時間缺少睡眠，相對頭髮生長速度慢、長得少，長年累月髮量就會出現變化。
汗腺分泌受到腦垂體控制，長時間大腦不休息，身體會持續分泌激素，保持興奮。同時也會控制汗腺分泌油脂，時間長了會造成汗腺肥大異常。也會不利於頭髮生長。
長時間工作，會頭疼腦熱、頭昏、頭癢。不光是工作，即使看電視也是如此。研究人員就通常長時間地用腦，所以才有聰明的腦袋不長毛的說法。
頭皮溫度高，不利於毛囊生長，甚至導致毛囊代謝障礙，造成脫髮。
如何減緩熬夜造成的脫髮，促進頭髮生長？
1、增加睡眠
解鈴還須繫鈴人，首先還是要恢復睡眠，效果並不一定立竿見影，但是卻可以解決根本問題。如果有長時間睡眠障礙。不如睡前喝些牛奶或紅酒，都有較好的催睡效果。
平時睡前減少腦力活動，平靜心情，為睡眠做準備。
2、補充微量元素和營養
如果工作需要必須晚上。還可以使用營養的方法，幫助頭皮恢復。身體細胞生長，就需要營養，有營養細胞就能長，這是生物的自然規律。
而頭髮需要40多種營養，缺一不可。如果身體長時間不休息，無形中增加了身體的消耗，就會導致供給頭髮生長的營養不夠。我們不妨主動補充。
口服維生素合劑或者直接在頭皮塗抹毛基質營養液，在脫髮嚴重或者長時間不長頭髮的時候，都是乙個比較好的選擇。
3、運動增加頭皮血液流動
我們可以增加運動，促進頭皮供血。像是倒立，就可以瞬時改變身體重心，使頭皮充血。而頭髮重力方向改變，對頭髮生長也極為有益。
而且倒立時間短，3、5分鐘就可以，對時間要求不高。另外像是瑜伽也有類似的效果。劇烈運動也可以使肌肉膨脹擠壓血管，心跳加速，增加血液，使血液流到頭皮更多。
而且公升溫以及身體消耗不大。一般人都可以嘗試。
9樓：匿名使用者
頭髮的健康生長不僅需要藥物**，還需要生活習慣的改善，才能從根本上解決脫髮問題。另外選擇洗髮水也有一定的要求，選擇有營養，對頭髮傷害小的洗髮水。
10樓：小喬老師**解答
選擇防止掉發的洗髮露，然後調整作息，睡眠時間規律了人就不會掉發嚴重了，一定從自身調整，這樣效果最快。
11樓：讘薌休壑
可以考慮用一些防脫髮的洗髮水，dr.forhair的頭皮護理防脫洗髮露是比較好的一款，而且是男神玄彬代言的，洗髮水也比較溫和。
12樓：問答小超人
趕緊把作息時間改回來。不要熬夜，慢慢的就好了。見效可能要過一段時間。這個東西沒法速成。
13樓：百年好發
掉頭髮很厲害怎麼辦？這是困擾很多人的乙個問題。有的人是季節性的脫髮，有的人是因為內分泌失調，有的人卻是遺傳，但是無論是什麼原因，都很影響美觀有沒有。現在小編就教大家幾個防脫髮的辦法
洗頭的時候，加點白醋。不僅可以防脫髮，還可以防止頭髮出油和粗糙乾枯
吃醋泡生薑。吃醋泡生薑是一種養生方法，醋生薑具有養胃，防脫髮，防治慢性病的作用
生薑汁塗抹在頭皮上，能刺激區域性血液迴圈，改善毛囊營養，促進毛髮生長，從而防脫髮
用100克左右的食鹽倒入半盆溫水中，先浸濕頭髮，再按通常的方式洗淨頭髮，每週洗一次
按摩頭皮。每日早晚各一次，每次約10分鐘，刺激毛髮生長
敷茶包。在熱水中加入兩袋綠茶浸泡，帶溫熱後，用茶水洗擦頭皮，或用茶包敷頭皮，1小時後洗淨
脫髮嚴重怎麼辦？
14樓：錦玥小朋友
不想脫髮嚴重，日常應該如何做才比較好？
洗頭髮不要太隨意，要正確洗髮。現在的人都是比較愛乾淨的，基本上是隔兩天就會洗一次頭髮，頭髮短的人甚至是一天一洗。洗頭髮看上去是一件簡單的事情，可是太隨意，不懂得用正確方式洗頭髮，或許會損傷頭髮，就會加快脫髮的情況。
正確洗頭髮的時間是不能太長的，洗髮用品也要注意，不能讓頭皮分泌出大量的油脂，這樣頭髮的生長就會受到限制。頭髮的堅韌度也會下降，就會容易引發脫髮。洗頭髮，還是要以清爽為主，不能產生過多的油脂，頭髮的生長也就會比較好。
壓力不要過大，要學會釋放壓力。很多年輕人會脫髮比較嚴重，與壓力大有很大關係。壓力太大，不懂得去釋放，就會影響到內分泌。
內分泌失衡以後，頭皮的營養物質就會不能及時地送達，頭髮持續吸收不到營養，慢慢的就會受損，就很容易出現脫髮的情況。因此，不想要脫髮嚴重，就要懂得釋放壓力，不能讓自己的壓力過重。平時沒事的時候，可以尋找感興趣的事情做做，或者是多出去散散心，壓力就不會很大，脫髮的情況也能有所緩解。
飲食要注意，可適當多食黑色食物。飲食與脫髮也是有關聯的，日常中如果常吃過於油膩的食物，就會容易讓頭皮分泌油脂，脫髮也就會變嚴重。想要緩解情況，可以適當多吃點黑色的食物，能夠幫助滋養頭皮，還能幫助補充營養物質。
這樣頭髮的生長就會保持很好，脫髮的情況也就會慢慢變好。除了要多補充黑色食物，還要做到每天的飲食都是營養均衡，不能有挑食偏食的不良壞習慣。
避免久坐不動，要適當的多做運動。可能很多人還不理解，脫髮和運動有什麼關係，多運動怎麼就能夠幫助緩解脫髮。應該都知道，久坐會影響身體的血液迴圈和新陳代謝，還會容易讓免疫力下降，體質變差了，身體的營養也就不足夠了，自然也就會容易脫髮了。
若是能夠每天堅持適當的運動，身體的免疫力就會提高，內分泌也會正常，還能幫助緩解不良情緒，當然也就能夠改善脫髮的情況了。每天的運動量也不用很大，只要堅持半小時左右的有氧運動，就可以幫助改善身體狀況，脫髮的情況也會有所改善。
15樓：帥鍋取名真難
脫髮嚴重怎麼辦呢？
第一、由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
第二、盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
第三、強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
第四、飲食合理最重要！經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
16樓：安發奇
老爹以前禿的厲害，後來用安發奇好了，都長出新頭髮了。不貴管用。
17樓：吃飯
你是男性還是女性啊？脫髮一般都是毛囊出了問題，頭髮是長在毛囊裡面的。如果你的頭髮容易掉，基本上都是毛囊長期沒有得到合理的護理保養，時間長了就積成大問題了。
你這種情況要注意保養護理頭皮毛囊。可以試著用一下有乙個叫溫全的頭皮護理產品。這對頭油掉發效果都是挺明顯的。
其實就是保養護理頭皮毛囊的，但是可以改善頭髮上的問題。
老是掉頭髮應該怎麼辦呢？
18樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
19樓：匿名使用者
你好，這種情況平常要多注意休息才行。
20樓：張艷
同問樓上 孩子馬上要禿頭了
年輕人脫髮嚴重怎麼辦？
21樓：雙子夏日陽光
年輕人脫髮大多屬於雄激素性脫髮，又稱為男性型脫髮、脂溢性脫髮或早禿，指發生於額部以上部位，頭頂及其周圍的頭髮由於毛髮週期中生長期縮短，與毛囊萎縮而導致的頭髮變細、脫落。引起脫髮的原因有以下幾個方面：第乙個，遺傳，脫髮是一種多基因遺傳病，是雄激素依賴的常染色體顯性遺傳性多變性疾病。
第二個，飲食，年輕人飲食不忌口，吃多了辛辣刺激的食物，油炸、油膩、高脂、高糖飲食都是加重或誘發脫髮的重要因素。第三個，生活習慣，晚上熬夜和不睡覺也是誘發和加重脫髮的因素。第四個，洗頭的時候過度洗髮或者拉扯頭髮等也是不良的習慣。
脫髮嚴重怎麼辦，我嚴重脫髮怎麼辦
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！1 樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作 學習壓力再大，也要做到勞逸結合 有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。2 不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身...
嚴重脫髮該怎麼辦，嚴重脫髮怎麼辦？
現代人藥面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要省錢 又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮...
脫髮怎麼辦，經常脫髮怎麼辦
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脫髮怎麼辦，我嚴重脫髮怎麼辦
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！脫髮 取黑芝麻30克,大公尺100克,放鍋內煮粥,當早飯食用,每天一劑,連服10天可再生新發 注意睡眠和飲食。忌高油脂高熱量的飲食。多吃山核桃，增加睡眠。我就是用參烏潤髮精泡水洗頭，都是參烏 皂莢等配置的植物粉末。很純天然的。止脫效果也很好。再就是用姜配...